资源简介

生命自我管理
教材分析：
生命科学的教育不仅要引导学生认识生命的本质，还要引导他们科学地认识健康，学会关爱生命，学会生命的自我管理，提高生命的质量。本节课是在对人体解剖学和人体生理学的知识有一定了解的基础上，以认识健康为主线，侧重于运用生命科学知识对社会生活现象的分析讨论，进一步介绍如何运用这些知识指导自己的健康行为实践，使学生学会健康、快乐地生活。将为后面的“讨论如何设计健康调查表，并根据调查结果制定健康计划”内容的学习奠定知识基础，因此起着承上启下的作用。
二、学情分析：
随着生活水平的提高、运动量减少，有的学生存在肥胖超重、体质差的现象。初二的学生已经认识了健康新概念，学生已初步了解科学探究的一般方法，在课堂的小组合作学习中积累了一定的探究能力，为本课的学习奠定了基础。
教学设计思路：
教学设计理念依据《上海市生命科学课程标准》中：教师要通过学习团队的组织，指导学生逐步形成共同的学习与目标，积极的互赖与信任，良好的合作动机与个人责任。因此，“小组合作学习”贯穿于整个课堂教学中，组织、引导学生在学习过程中相互合作、交流，共享学习成果，促进学生共同提高和发展，满足学生多样化和个性化发展的需要，体现学生的主体地位，给学生营造自由的学习空间。
由于学生已经认识了健康新概念，因此我组织他们小组合作学习，讨论影响健康的主要因素着手。在归纳中引导他们认识到这些影响因素中有些是不可控制的，但是健康的生活方式却是每个人都可以选择的，是把握在自己手中的。因此，每个学生都要努力做自己健康生活的主人。
在“思考与讨论”栏目中的“饮食，有氧运动，生活规律与健康的关系”这三个主题，这些问题与初中学生的知识水平相适应，贴近初中学生的生活实际。我营造民主、和谐的学习环境和氛围，创设富有挑战性的问题情境，鼓励学生积极、自主地进行小组合作学习。例如：在饮食与健康这个主题中，我希望学生能够学以致用，在日常生活中遵循平衡的原则选择合理的膳食，要求学生设计营养早、午、晚餐，在组内完成自评和互评，纠正不合理的饮食习惯，检验学生对平衡膳食金字塔的学习情况、在生活中的实际应用。
最后简述生命自我管理的具体内容，帮助学生认同我是健康生活的主人的观点。
四、教学目标：
知识与技能：解释营养、运动及生活规律对青春期健康的影响。
简述生命自我管理的内容。
过程与方法：通过小组合作学习，初步养成收集和处理科学信息、获取新知识、分析和解决问题、交流和合作的能力。
情感态度与价值观：1.认同我是健康生活的主人的观点。
2.在日常生活中遵循平衡的原则，选择合理的膳食。
教学重点：解释营养、运动及生活规律对青春期健康的影响。
教学难点：能够学以致用，在日常生活中遵循平衡的原则选择合理的膳食。
五、教学准备：
多媒体课件、准备“每人每天烹调油的摄入量为25克”的样品、准备“每人每天6克盐”的样品、学生的活动纸
。
六．教学过程：
教学内容
教师行为
学生行为
教学说明
引入
视频《青少年厌食症》
提问：“谁”动了我们的健康？
观看，思考，回答
有的学生可能对自己有体相的烦恼，用这段视频，来引发学生的共鸣，使学生的学习兴趣被激发。
影响健康的主要因素：
问题：你认为影响健康的主要因素有哪些？
小组合作学习
由于学生已经认识了健康新概念，因此组织学生讨论影响健康的主要因素。
一．饮食与健康：
水是生命必不可少的。
2.饮食营养：
展示两张图片：四岁儿童
120斤和年方21岁的巴西女模特雷斯顿
问题1：你每天大约饮用多少水？
问题2：你常喝牛奶盒豆浆吗？它们各有什么营养和保健作用？如何科学饮用牛奶或豆浆？
（1）活动园地：算一下自己的营养状况。
（2）中国营养学会平衡膳食宝塔
友情提示：饮食除讲究营养，合理搭配之外，还要注意饮食有节。
（3）学生营养早、午、晚餐设计的基本要求。
友情提示：青春期女生不要乱减肥！
观看图片
小组合作学习
活动
学生边观察，边思考
小组合作学习
使学生懂得合理膳食对健康重要性。
理解水的重要性。
可能有的同学觉得这是自己的隐私，要保护这些同学的隐私。
针对中学生的平衡膳食，让学生纠正自己不合理的饮食习惯。
检验学生对平衡膳食金字塔的学习情况，在生活中的实际应用。
有的女生可能在节食减肥，这个环节的设计，是为了让这些女生不要乱减肥，为了自己的健康！
二．运动与健康：
指导学生看书P75《有氧运动》
问题1：运动对我们有什么好处呢？
问题2：什么是有氧运动？
问题3：喜欢玩电脑和“网上冲浪”的人，应该如何保持自己的体形和身体健康？
问题4：慢跑、骑车、游泳运动时，分别应该注意什么？
看书，划出问题的答案。
小组合作学习
培养学生阅读的能力。
学生自己或者是家长都有可能长期在电脑面前工作或者娱乐，让学生理解要适度地做些保护自己的运动。
渗透生命教育。运动的时候，要注意安全
三．生活规律与健康：
指导学生阅读书本P75《生活规律与健康》
问题1：通宵达旦的娱乐活动对健康有什么影响？
问题2：你是怎样认识生活规律与健康的关系的？
阅读
小组合作学习
学生懂得生活规律与健康的重要性。
四．生命自我管理：
问题：你觉得该如何进行生命自我管理，做健康生活的主人呢？
思考，回答
引出生命自我管理的内容，认同我是健康生活的主人的观点。
五．作业：
作业（选择其一）：
1.和家人分享你这节课的收获。
2.制定和实施适合自己的作息﹑饮食﹑居住和健身计划。
3.制定和实施适合家人的作息﹑饮食﹑居住和健身计划。
鼓励学生能够学以致用，在日常生活中选择健康的生活方式。
设计多层次作业，尊重学生的差异性。每个学生都体验到成功的喜悦。

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