资源简介

第一节 选择健康的生活方式
【教学目标】：?
1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3．学会调节情绪的技能，保持心理健康。
【教学重难点】：?
1.学习重点：认识心理健康的重要意义。
2.学习难点：真正在现实生活中运用调解情绪的技能保持心理健康。
【教学准备】：?
学生搜集与健康生活有光的资料，教师准备PPT。
【课时安排】：?1课时?
【教学过程】：?
一、引入新课?：
　 各小组评选处大家心目中身体最健康的人，并说出评价标准。
二、自主学习：
1、学生自主阅读课本内容，划出健康的含义、心理健康的标志。完成学案上自主学习部分内容。
2、学生在小组内互相讨论，纠正答案。
3、2分钟记忆，将自主学习部分的内容进行识记。
教师指导、点拨（出示板书：健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态。）
三、合作探究：
活动一、交流你自己或周围同学有哪些影响健康的不良习惯，我们应该怎样做？
活动二：你喜欢的体育项目是哪项？说说它对你拥有健康的身体有什么帮助。
提示：体育锻炼对人体的循环系统、运动系统、呼吸系统的功能的影响
循环系统 心肌发达，心脏搏动有力，能促进人体的血液循环
运动系统 肌肉发达
呼吸系统 呼吸系统的功能及抵抗疾病的能力增加
神经系统 神经系统功能加强，增强了身体的协调性，动作的速度、灵活性和对外界的刺激能力得到明显提高
怎样锻炼才有助健康？
（重点要掌握体育锻炼应该坚持的原则）
活动三：评价我们的体重指数
活动四：小组交流 当我们遇到困难和挫折时，应该如何调节？
四、课堂小结：
1、教师小结，分析并评价学生的总体表现，学生总结自己的得与失，将收获整理在得失记录本上。
2、作为身心都处于快速发展的青春期的中学生，你打算怎样做使自己的身心健康发展？
交流感悟：（播放动画《健康歌》）选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！
五、达标检测：学生快速完成学案上的巩固练习，在全班展示，纠正。
【布置作业】：
【课后反思】
本节课内容浅显易懂，学生学习起来比较容易。采用让大家评选心目中最健康的人的方式引入，充分调动了学生学习的兴趣，引导学生关注健康。整节课巧妙地运用了多媒体教学辅助手段，设置了学生全面参与的教学环节，使学生轻松、愉快地学习，知识掌握较好，教学任务完成顺利。同时，在教学过程中，紧密联系学生生活实际，让学生体会到生活中有知识，知识指导生活的理念。但是，在教学过程中也存在一些问题，教师对学生的点拨、指导还不到位，语言组织不够言简意赅，时间把握不够紧凑。

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