资源简介

(共23张PPT)
第12课
我运动，我健康
生命教育
四年级上
新知导入
新知导入
在2016年体育中考里，有30593名考生获得满分，满分率达到48.45%，比2015年提高了近6个百分点。90分以上考生占总人数的72%，比2015年提高了5个百分点。
全体中小学校和学生参加《国家学生体质健康标准》测试，小学、初中、高中测试结果优良率分别达到80%、75%和70%以上，全市中小学生体质合格率达到90%。
一、阅读思考
深圳学生体质状况报告
合作探究
深圳市中小学生体质变好了，说明了什么？
这说明深圳市通过强化体育课和课外锻炼，建立学生体质健康监测机制等方法，开展阳光体育运动取得明显实效，学生身体素质逐年提升变好。
新知讲解
1.促进体格发育。
2.促进神经肌肉发育。
3.促进心肺功能发育。
运动与青少年健康的关系
新知讲解
关于运动与健康的关系，你自身有何体会？
体育锻炼是一个人能否取得健康身体的钥匙之一，运动不仅可以增强个人身体的力量、灵活性、活力，有助于增强人的注意力、耐力和意志力，还能降低患上各种疾病的概率，让我们身心愉快。
新知讲解
1.锻炼的内容。
身体发育正常，没有残疾的青少年，锻炼时可根据自己的爱好、身体条件、家庭条件等参加多种多样的体育锻炼，如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等，不必受到过多的限制。
青少年的科学锻炼
新知讲解
2.持续的时间。
青少年进行锻炼时，每种活动持续的时间不宜过长。青少年体育活动的内容和形式要做到多样化和经常变换，防止单一的内容，锻炼持续的时间应逐渐延长。
新知讲解
3.运动量、运动强度。
青少年进行锻炼时，能适应短时期紧张的体育活动，但时间不宜过长，强度不宜过大，运动持续的时间及运动的强度要逐渐增加。同时，应学习学握正确的呼吸方法，呼吸时要强调加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的频率，并注意与运动的频率（如跑步的频率）配合。
新知讲解
4.每周锻炼的次数。
青少年的肌肉较易疲劳，但恢复较快，因此，每周锻炼的次数可多一些，如每日一次或隔日一次均可。
新知讲解
（1）体育运动要根据青少年的年龄和性别特点，进行合理的组织和安排，以促进身体和智力的健康发育。
（2）青少年进行运动锻炼持续的时间不宜过长，运动量要适当，不应超过身体的负担能力。
（3）在进行力量练习时，应注意以下两点：第一，负荷不宜过重，并应尽可能减少憋气动作，以避免胸膜腔内压过高，使心肌过早增厚而影响心腔的发育。第二，儿童屈肌的力量较伸肌的力量强，因而要加强伸肌的发展，以保持伸肌屈肌间的平衡，防止驼背。
（4）青少年参加运动锻炼，应保证充足的休息和睡眠，并要有足够的营养和能量。
（5）青少年的运动锻炼要和卫生教育结合起来，不仅培养青少年具有健全的体魄，同时应培养良好的个人和公共卫生习惯。
（6）注意观察锻炼后的身体反应，并了解锻炼后的自我感受，以锻炼后精神状态良好、不会疲劳、没有不良感觉（如头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等）为宜。
?
5.锻炼时的注意事项。
新知讲解
（1）拔河比赛：哪个组是冠军？
（2）60米小组接力赛：哪个组是冠军？
（3）跳长绳比赛：哪个组是冠军？
（4）跳短绳比赛：谁是冠军、亚军和季军？
二、活动设计
1.举办班级小小运动会
新知讲解
2.说一说
说说崇拜的体育明星。
姚明
郭晶晶
刘翔
苏炳添
孙杨
马龙&张继科
他们都有哪些事迹，你为什么喜欢他们？
新知讲解
3.制订锻炼计划。
Eg.
（1）晨跑。时间：每周一、三、五早上。
（2）打篮球。时间：每周二、四、六下午。
（3）做眼保健操。时间：每周一到周日。
新知讲解
1.填写下表，在小组内和同学交流一下。
三、交流评价
你每周进行体育锻炼的时间有多长
你最喜欢什么体育项目
你最崇拜的体育明星是谁
新知讲解
2.小组内交流“我的锻炼计划”
互相评价，说一说对方锻炼计划的优缺点，以及要怎么改进。
新知讲解
对照下表，看一看你是否有不正确的锻炼方法或习惯。
如果有不正确的锻炼方法或习惯，请你写出改进措施。
评评你自己
不正确的锻炼方法或习惯
对照打勾
改进措施
1.没有选择适合自己的锻炼项目
2.不按照体育运动的要领和要求锻炼
3.运动量过大
4.不经常参加体育运动
………….
尽量选择适合自己的锻炼项目
在专业指导下进行体育锻炼
适量锻炼，避免过度劳累
经常参加体育锻炼
课堂练习
请你判断一下，下面小朋友们做法是否是正确？
1、小明不愿意参加体育活动，他感觉参加体育运动太累
2、丘茹运动从来不提前计划，总是三天打鱼两天晒网。
3、菲菲经常按照体育老师的要求有计划的参加体育运动。
×
×
√
要加强锻炼，强身健体
要经常参加体育锻炼
课堂总结
本节课我们学习了《我运动，我健康》，通过学习我们认识到体育锻炼是一个人能否取得健康身体的钥匙之一，以后我们要加强体育运动，拥有一个强健的体魄。
板书设计
我运动，我健康
一、认识健康与运动的关系
二、积极、科学参加体育运动
作业布置
每隔一周小组内检查“我的锻炼计划”执行情况（连续一个月）。
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生命教育四年级《我运动，我健康》教学设计
课题
《我运动，我健康》
单元
第二单元
学科
生命教育
年级
四年级
学习目标
1.了解运动与身心健康的关系。2.体验运动的乐趣，激发参与体育运动的兴趣。3.养成积极参加体育锻炼的良好习惯。
重点
体验运动的乐趣，激发参与体育运动的兴趣。
难点
养成积极参加体育锻炼的良好习惯。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
出示视频《爱运动》板书课题：《我运动，我健康》
观看视频齐读课题
通过观看视频，激发学生的学习热情，进而导入新课。
讲授新课
一、阅读思考1.《深圳学生体质状况报告》师：深圳市中小学生体质变好了，说明了什么？生：这说明深圳市通过强化体育课和课外锻炼，建立学生体质健康监测机制等方法，开展阳光体育运动取得明显实效，学生身体素质逐年提升变好。2.《运动与青少年健康的关系》关于运动与健康的关系，你自身有何体会？生：体育锻炼是一个人能否取得健康身体的钥匙之一，运动不仅可以增强个人身体的力量、灵活性、活力，有助于增强人的注意力、耐力和意志力，还能降低患上各种疾病的概率，让我们身心愉快。二、青少年的科学锻炼1.锻炼的内容。身体发育正常，没有残疾的青少年，锻炼时可根据自己的爱好、身体条件、家庭条件等参加多种多样的体育锻炼，如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等，不必受到过多的限制。2.持续的时间。青少年进行锻炼时，每种活动持续的时间不宜过长。青少年体育活动的内容和形式要做到多样化和经常变换，防止单一的内容，锻炼持续的时间应逐渐延长。3.运动量、运动强度。青少年进行锻炼时，能适应短时期紧张的体育活动，但时间不宜过长，强度不宜过大，运动持续的时间及运动的强度要逐渐增加。同时，应学习学握正确的呼吸方法，呼吸时要强调加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的频率，并注意与运动的频率（如跑步的频率）配合。4.每周锻炼的次数。青少年的肌肉较易疲劳，但恢复较快，因此，每周锻炼的次数可多一些，如每日一次或隔日一次均可。5.锻炼时的注意事项。1）体育运动要根据青少年的年龄和性别特点，进行合理的组织和安排，以促进身体和智力的健康发育。2）青少年进行运动锻炼持续的时间不宜过长，运动量要适当，不应超过身体的负担能力。3）在进行力量练习时，应注意以下两点：第一，负荷不宜过重，并应尽可能减少憋气动作，以避免胸膜腔内压过高，使心肌过早增厚而影响心腔的发育。第二，儿童屈肌的力量较伸肌的力量强，因而要加强伸肌的发展，以保持伸肌屈肌间的平衡，防止驼背。4）青少年参加运动锻炼，应保证充足的休息和睡眠，并要有足够的营养和能量。5）青少年的运动锻炼要和卫生教育结合起来，不仅培养青少年具有健全的体魄，同时应培养良好的个人和公共卫生习惯。6）注意观察锻炼后的身体反应，并了解锻炼后的自我感受，以锻炼后精神状态良好、不会疲劳、没有不良感觉（如头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等）为宜。三、活动设计1.举办班级小小运动会（1）拔河比赛：哪个组是冠军？（2）60米小组接力赛：哪个组是冠军？（3）跳长绳比赛：哪个组是冠军？（4）跳短绳比赛：谁是冠军、亚军和季军？2.师：说说崇拜的体育明星。说一说他们都有哪些事迹，你为什么喜欢他们？生：姚明、郭晶晶等3.师：制订锻炼计划。四、交流评价1.填写下表，在小组内和同学交流一下。2.师：小组内交流“我的锻炼计划”生：互相评价，说一说对方锻炼计划的优缺点，以及要怎么改进。3.对照下表，看一看你是否有不正确的锻炼方法或习惯。如果有不正确的锻炼方法或习惯，请你写出改进措施。五、课堂练习请你判断一下，下面小朋友们是否是合理饮食的生活方式？（1）小明不愿意参加体育活动，他感觉参加体育运动太累要加强锻炼，强身健体（2）丘茹运动从来不提前计划，总是三天打鱼两天晒网。要经常参加体育锻炼（3）菲菲经常按照体育老师的要求有计划的参加体育运动
阅读案例思考问题阅读案例思考问题知识学习说一说班级活动说一说定一定填一填齐交流填一填练一练
通过故事让学生初步认识体育运动的重要性。通过故事让学生初步了解运动与健康的关系。帮助学生增强对运动的认识，科学锻炼身体。通过实际活动加强学生锻炼。通过说一说体育明星增强学生学习兴趣。制定锻炼计划，加强体育锻炼。齐分享。发挥全班同学的智慧，更好地制定锻炼计划。巩固知识。
作业布置
每隔一周小组内检查“我的锻炼计划”执行情况（连续一个月）。
课堂小结
本节课我们学习了《我运动，我健康》，通过学习我们认识到体育锻炼是一个人能否取得健康身体的钥匙之一，以后我们要加强体育运动，拥有一个强健的体魄。。
总结
对本节课进行总结概括。
板书
我运动，我健康一、认识健康与运动的关系二、积极、科学地参加体育运动
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精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
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