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第2节　做更好的自己
1．原因(或：理由)
(1)我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
(2)随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
2．接纳自己的要求或内容
接纳自己
的内容
接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的________________，也接纳自己的________________；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去
接纳自己
的要求
接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要____________________
3．我们要学会欣赏自己
(1)欣赏自己的______________，欣赏自己的______________，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
(2)欣赏自己，不是_______________，也不是__________________，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
(3)欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。
1．做更好的自己，就要__________________
要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
2．做更好的自己，需要主动__________________
改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
3．做更好的自己，需要不断________________________
(1)通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。
(2)通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。
(3)通过积极合作，与他人共同完成任务……
4．更好的自己，是在和他人共同生活的过程中________________的，更是在为他人、为社会__________________的过程中实现的。,
改正缺点的方法。
(1)具体描述自己的缺点。
(2)从最容易改正的缺点开始。
(3)及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
(4)请一个自己信任的人来协助。
(5)在公开场合做出改正缺点的承诺。
(6)运用自己以前改正缺点的成功经验。
一、选择题
1．有诗说：“如果你不能成为一丛灌木，那就当一片草地；不能是只麝香鹿，那就当尾小鲈鱼——但要当湖里最活泼的小鲈鱼。”诗句蕴含的道理有(　　)
①应塑造十全十美的自我形象
②要欣赏自己，做更好的自己
③应以乐观态度面对现实生活
④要发掘自身潜能，充实自我
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
2．家长的指责、老师的批评或同学的嘲笑，经常会让我们感觉自己不够好，甚至产生自卑感。其实我们对自己要有一个客观的认识，自己也许不是最好的，但一定是这个世界上独一无二的。为此，我们应(　　)
①别人的任何批评都听从
②学会欣赏自己的独特
③拿自己的不足和别人的长处比
④不断激发自己的潜能
A．①②
B．②④
C．①③
D．③④
3．“如果可以接受自己并不那么完美，就不用忙着去粉饰了；如果可以承认自己并不那么伟大，就不用急着去证明。”这一人生感悟启迪我们要(　　)
A．克服依赖心理，发展自我
B．客观认识自己，悦纳自我
C．磨砺坚强意志，锻炼自我
D．不断迎接挑战，战胜自我
4．生活中总有人这样想：“他当了科学家，他成了文学家，他得了奥运金牌，那么我呢？”其实你不是最美丽的，但你可以是最可爱的；你不是最聪明的，但你可以是最勤奋的；你不是最健壮的，但你可以是最乐观的。这告诉我们(　　)
①要学会悦纳自己
②要认识到自己的自我形象是最好的
③每个人都有自己的优点和缺点
④要认识到自己是独一无二的，欣赏自己
A．①②③
B．①②④
C．②③④
D．①③④
5．进入中学后，我们有机会重新塑造一个“我”。下列同学对“新自我”的塑造不恰当的是(　　)
A．小青：笑对挫折，积极进取
B．小华：学会学习，包容他人
C．小强：坚持己见，特立独行
D．小红：意志坚强，勇于探索
6．由心理健康老师举办的以“认识自我、悦纳自我”为主题的活动正式启动。活动让同学们认识了自己，懂得了与他人相处的意义。下列同学的想法与活动主题相符的是(　　)
A．小明：我学习差，再努力也没用
B．小芳：我只拿优点与别人缺点比
C．小军：家庭最重要，学习无所谓
D．小丽：每天进步，争做最好的自己
7.右图启示我们(　　)
A．学会欣赏他人，才能真正欣赏自己
B．要学会接纳自己、欣赏自己的独特
C．主动改正缺点，自我完善、自我发展
D．每个人都是完美的，需要乐观心态
二、非选择题
8．(7分)认真分析下列情景，运用所学知识，回答问题。
材料一：小新看到成绩的那一刻又伤心了：“我是不是真的没救了？”但她的同桌却安慰道：“你虽然成绩落后了，但你是班级里的跑步能手呀，每次体育竞技都会有你的身影，你要学会欣赏自己。”逐渐的，小新也改变了自己最初的想法。
材料二：我志愿我光荣。
　　　　
(1)促使小新改变最初“自己没救了”的想法的因素是什么？请加以说明。(3分)
(2)小新和志愿者的经历告诉我们应该如何做更好的自己？(4分)
9．(9分)阅读下列材料，回答有关问题。
小山是昆山中学七年级(1)班的同学。开学初，她这样进行自我介绍：我是一个性格开朗的女孩，成绩优秀，兴趣爱好广泛，我喜欢打乒乓球，喜欢养小动物，喜欢旅游。我的优点是为人热情、正直，喜欢帮助别人。我个子虽矮，但“浓缩的就是精华”。我超喜欢自己！因为我到现在还没有发现自己有什么缺点。
在期末的主题班会上，同学们这样评价小山：小山是一个正直、善良、热情的人，她爱开玩笑，但有时因为语气太重而伤害别人。她学习成绩很好，多才多艺，乐于助人，但有时她却很固执，听不进同学的不同意见。
小山回家后在日记里写道：我怎么变成这样？我恨现在的我自己！
(1)从悦纳自己的角度，你认为小山怎样才能又变成“我超喜欢自己”的人？(3分)
(2)为了更受大家欢迎，小山应该怎么做？(6分)
参考答案
第2节　做更好的自己
【教材解读】
一、2.优点　不完美　勇气和智慧
3．(1)独特　优点　(2)骄傲自大　目中无人
二、1.扬长避短
2．改正缺点
3．激发自己的潜能
4．不断成长　带来福祉
【当堂巩固】
一、选择题
1．D　2.B　3.B　4.D　5.C　6.D　7.B
二、非选择题
8．(1)促使小新改变想法的因素是同桌对她的评价，即他人的评价。(1分)　这个评价使小新对自己有了更为客观、完整、清晰的认识，看到自己不足的同时，也看到自己的优点。(2分)
(2)材料一小新的经历告诉我们要学会接纳和欣赏自己，接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美。(2分)材料二志愿者的行为告诉我们要在为他人、为社会带来福祉的过程中实现更好的自己。(2分，如答“欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献”得1分)
9．(1)①要做到悦纳自己。②客观地评价自己。③欣赏自己的优点。④接受自己的不足。(每点1分，答出三点给满分)
(2)①做更好的自己就要扬长避短。②做更好的自己，需要主动改正缺点，发扬优点，找出自己的优点，强化它，发扬它。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④做更好的自己，需要在和他人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。(每点2分，答出三点给满分)

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