资源简介

教学设计
高中心理健康教育
我的人际关系圈
【教学目标】
1、知识与能力
了解关于人际关系的基本知识，探索自己的人际关系圈。
2、过程与方法
通过情境活动让学生参与活动，在活动过程中引发情感体验，分享对活动的反思、体验，引导学生联系实际表达自己的观点、看法，达到教学目的。?
3、情感、态度与价值观
引导学生深入认识自己的人际关系状况，懂得珍惜自己的人际财富，学会感恩。
【教学重点】
（1）了解人际交往对个人成长和发展的重要作用；
（2）引导学生深入认识自己的人际交往状况。
【教学难点】
（1）让学生敞开心扉积极发言；
（2）教师的穿插与引导。
【教学方法】
讨论法、体验法
【教学准备】
多媒体课件、游戏道具、A4白纸
【课时安排】
1课时
【教学过程】
（新课导入）
想一想：
如果让你独自居住在一个清幽的山洞中，那里设施齐全，你可以随心所欲地看电影、做运动、培育植物、唱歌或自言自语……除了与人交往之外，你可以做任何你想做的事情。在这里，没有城市的喧闹，没有世俗的纷扰，有的只是你自己，你愿意吗？
（学生讨论。）
大家刚才就这种“与世隔绝”、“世外桃源”般的生活做了一个设想，其实在生活中有人真的做过这样的尝试：
“先锋地下实验室”实验
讨论：这个实验给我们什么启示？
在生活中，偶尔地独处，可以帮助我们修养身心；但是如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定、良好的人际关系，就容易有明显的性格缺陷，甚至连智力的发展也会出现明显的障碍。
一、什么是人际关系？
下面，我们来进行一个小游戏：盲人过障碍。
游戏规则：先由一位同学蒙着眼睛过障碍物，然后在另一位同学的帮助下再过一次障碍。
（学生分享游戏体验。）
我们每个人身处在社会中，都离不开与别人的交往。在生活中，我们既需要得到别人的关心、支持和帮助，同时也希望自己能够被别人所需要，能够体现自己的价值。所以人际交往是相互交往的过程。
在人际交往的过程中，如果双方在相互交往中都获得了各自的心理需要、社会需要的满足，相互之间才能发生并保持接近的心理关系，反之则发生疏远或敌对的关系。这种人与人之间在相互交往的过程中形成的直接的、心理上的关系，或心理上的距离就是人际关系。
不同的人际关系会引起不同的情绪体验。人与人之间心理上的距离越接近，则双方都会感到心情舒畅，无所不谈；若人与人之间发生了矛盾和冲突，心理上的距离很大，彼此都会产生不愉快的情绪体验，从而影响个体的身心健康。
二、我的人际关系圈
心理学家经过大量的调查研究，得出这样一组数据：在日常生活中，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括20~50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。
你的人际关系现状如何？是否合适？
下面我们将通过“我的人际关系圈”活动，帮助大家了解和探索自己的人际关系状况。
活动：我的人际关系圈
1、在一张A4的白纸中央画一个小的实心圆点来代表自己。对任何一个人而言，人际空间都是以自己作为一切的中心和起点的，请把它画得很清晰。
2、以这个实心圆点为中心，由内而外依次画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。
3、将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。
在所有的圆环外，留着或多或少的空白地带，你需要把它们尽量填满。尽力搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远，却也属于你的人际圈的人的名字写下来，他们是你潜在的人际财富。
体验：
当这些名字逐渐出现在你的“人际关系圈”中时，你有什么感受？
分享：
你的人际交往现状如何？自己满意吗？什么原因？
三、总结
分享几米的漫画《生命中，不断地有人离开或进入》
没有人是无缘无故出现在你的生命里的，每一个人的出现都各有因缘，都值得感激和珍惜！
让我们怀着一颗感激之心去对待所有关心你的人、善待你的人、给予你支持和帮助的人，同时也给予他们来自你的关心与问候。
四、课后作业
请在课后用你觉得恰当的方式向你觉得有重要意义的人表达你想说的内容，并记录下来。

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