资源简介

《悦纳自我》教学设计
1、
训练主题分析
（一）训练意图
高一的学生“自我”概念已经逐渐形成，了解自己，“悦纳自己”对于他们来说是很重要的内容。这一个时期的学生十分注重自己的“形象”，但是由于自我认识水平的限制，往往不能客观评价自己。另一方面由于他们的自我意识增强，而产生成人感、自尊感等，他们渴望得到独立和别人的认同、尊重，但由于他们缺乏生活的经验和正确的引导而无法得到实现。
本次课主要属于自我意识辅导。
本次课是湖北省普通高中实验教科书《心理健康教育》1.4《悦纳自我》，本课帮助学生悦纳自我。
（二）训练目标
⒈知识与技能目标：了解悦纳自己的重要性，并掌握一些悦纳自我的方法。
⒉方法与过程目标：通过“自画像”“点亮自己和他人灯塔”“写一写自己的缺点与不足”等环节能客观地认识自己优缺点；同时“积极赋义”这一环节，让学生学会悦纳自我的方法。
⒊情感态度目标：从不同的视角看待自我，能充分利用自己的优点，把自己的缺憾与不足转化为动力，从而获得积极的情感体验。
（三）重点难点
1、重点：学生获得悦纳自我的方法---如积极赋义
2、难点：在悦纳自我的过程中如何获得一种积极的情感体验
二、教学器具：多媒体
三、教学程序
教学环节
设计意图
教学环节
时间
教学建议
心动时刻----活动一：我的画像
通过自画像，帮助学生认识自己是一个怎样的人，对于自己满意吗？从而引出主题
1、教师引入：同学们知道自己是一个怎样的人吗？为了更好地了解我们自己眼中的自己，我们来画一副“我的自画像”。2、活动要求：（1）无论你们的绘画技能是好还是坏，不要感到为难，这个游戏不是绘画比赛，而是为了更好、更形象地认识我是一个怎样的人。（2）可以画成画，也可以用语言描述。（3）无论是画还是描述，请画出或者描述出最典型的特征。3、学生分享（请两个同学）（老师点评：非常感谢这两位同学和大家分享的眼中的自己。并呈现自“我认识”形容词检核表）4、问题：同学们对自己眼中的自己满意吗？对于自己的外表、身材、性格、成绩满意吗？5、教师总结
6MIN
1、在自画像环节，注意引导学生描述出最典型的特征2、学生分享时可点两位同学：一位是画的自己；一位是用语言描述的自己3、呈现自“我认识”形容词检核表是为了让学生在以后能更好滴形容自己
心旅导航活动二：点亮自己和他人灯塔
活动三：积极赋义
我们最熟悉的人是自己，可是了解自己却也不是一件容易的事，通过他人眼中的我，来更好地了解自己，更好地悦纳自我，肯定自己的价值，认识到自己的优势，树立自信。同时在赞美别人和被别人赞美的中，营造良好的氛围。《你比想象中的更美丽》短片，意在告诉大家学会欣赏自己，才是人生最重要的意义所在。悦纳自我的另一个层面是接受自己的弱点和不足，认识到每个人都会有缺点，没有人是完美的。在面对不足时，积极努力改进自己、完善自己。
一、活动二：点亮自己和他人灯塔1、过渡语：悦纳自我，我们首先要认同自己的优点与长处。我们来看看我们有哪些闪光点。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，所以今天的闪光点我们由别人来填。2制作并填写??“________的闪光点”卡片（1）每位同学在第二张纸的正中间写上_________（姓名）的闪光点（2）以组为单位填写卡片的主人的闪光点。按照顺时针或者逆时针方向填写“闪光点”卡片，每位同学写完后交给下一位同学，直到卡片回到主人自己的手里。
(3)最好能有事例佐证。3、分享（两位同学）并谈感受（赞美别人，和受到别人赞美）4、教师总结：（1）同学们在今后的学习、生活中对他人要给予积极、肯定的评价，同时也应多欣赏自己，不要吝啬表扬自己，其实你比想象中的更美丽。(2)播放短片《你比想象中的更美丽》（3）我们都比想象中更美丽，我们每一个人都是这个世界上最独特的存在。我们可以通过大家的眼睛更全面的了解自我，挖掘潜能，增加自信。----认同自己的优点与长处----悦纳自我的第一点
二、活动三：积极赋义1、过渡语：悦纳自我的另一个层面是接受自己的弱点和不足，人无完人。2、写出自己的缺点与不足
(1)在第三张卡片上写出你的缺点或者不足。（写上姓名）提示学生可从生理、心理、学习、特长方面来写。（2）写完后，收集在一个盒子里。3、积极赋义：过渡:面对我们的不足与缺点：我们该怎么悦纳自己呢？
面对我们无法改变的（如生理上的，遗传上的），我们要学会去接受，去换一个角度思考面对我们可以改变的不足和缺点（如：发型、服饰、行为、品质）----我们要学会去努力地改进自己，完善自己。对于不足，我们需要进行积极赋义。（1）每组从放缺点的纸盒里抽出与组内人数相等数量的卡片（2）小组成员共同讨论，为每个卡片上同学的缺点赋予积极意义并写在卡片的背面。每组选一个有代表性的发言。（3）最后小组分工把卡片送回该同学手中，如果可以请给对方一个善意地拥抱、积极地握手或灿烂的微笑。4、教师总结：做不了太阳就做星辰；做不了大树就做一株可爱的多肉；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。希望大家都能在悦纳自我中做最好的自己
15min24min
1、他人眼中的自己是怎样的，特别是他人眼中的优点，从而获得自信。、在学生分享完成后，问一下学生的心情如何，有没有发现自己没有发现的优点，为后面做铺垫。3、视频短小而充满正能量，注意对短片内容进行简介，以便学生能够更好地理解。4、总结后要注意指出只是悦纳自我的第一点。5、PPT上呈现面对不足时我们该怎么办？---积极赋义，面对无法改变的，可以改变的。6、积极赋义时要教师要列举例子。7、若时间不足：将积极赋义的内容可以课下送到该同学的手中。（也可以由组长负责）

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