资源简介

喜怒哀乐一念间
——学会情绪管理，做个快乐的小学生
教学目标
1.
知识与技能
了解情绪的四种基本类型和情绪管理的方法。
2.
过程与方法
通过游戏、情境创设、合作探究等使学生了解情绪的四种基本类型，掌握情绪管理的方法。
3.
情感态度与价值观
能在实际生活中运用情绪管理的方法调节自己的情绪，做个快乐的小学生。
教学重点
了解情绪的四种基本类型，知道负面情绪会对身体造成消极影响。
教学难点
掌握情绪管理方法，并愿意在以后的生活中运用，调节自己的情绪，做个快乐的小学生。
教学准备
1.
教师
“情绪树”和“情绪果”；写有不同案例的信笺纸、信封。
2.
学生
铅笔。
教学方法
游戏法、讲授法、合作探究法、情境创设。
时间安排
一课时。
教学过程
导入
谈话导入和图片导入结合。
1.教师：在这里的每一位同学，都是老师深深爱着的孩子。在老师眼里，你们就像是一本生动而又丰富的书。你们的纯洁、你们的善良、你们的聪慧、你们的成长，让老师怎么读也读不够。在成长的道路上，有快乐也有烦恼，下面老师将出示一组图片，一起来看一看图片上的这些表情，你是否也曾经有过。
2.PPT展示动态图片，请学生一起说出图片上分别是哪些不同的表情，如高兴、愤怒、恐惧、惊讶等等，教师将词语写在黑板上。
3.提问：看黑板上的这些词语，都是和什么有关？（情绪）
4.教师：我们这节课的学习内容也是和情绪有关。让我们一起走进今天的心理健康课：（出示课题，学生齐读）
喜怒哀乐一念间
学会情绪管理，做个快乐的小学生
1、
认识情绪
1.
教师：我们首先通过一个小游戏来认识和了解一下情绪。
2.
介绍黑板上事先准备好的“情绪树”、“情绪果”以及“抢摘情绪果”游戏的规则。
3.
学生进行游戏。
4.
提问：（1）摘到3颗情绪果的同学此刻心里是什么感受？
（2）一直在举手可依然没被老师叫到的同学感受如何？
（3）只比别人慢了一点点而没能摘到情绪果的同学又是什么心情？
5.教师将大家的这些不同的心情和感受用一句概括性的语言来描述，引出情绪的定义，即情绪是我们对客观事物产生的一种主观感受。
二、了解情绪
1.介绍心理学上定义的四种基本情绪类型：喜、怒、哀、惧。
2.过渡：有人说，生活就像一面镜子，你对它哭它就哭，你对它笑它就笑，下面就来做一个“照镜子”的活动。
3.两两结合，当教师说出一个词语时几乎同时做出这个词语的表情。
4.提问：以上表情里，你最喜欢哪一个？引出美国生理学家艾而马实验。
5.自由发言，说说你对实验结果的理解。
6.教师：既然愤怒和悲伤会对身体有不利的影响，那我们就不能生气、遇到伤心的事情也不能哭，是这样吗？
对，不是，人非圣贤，每个人都会遇到这样或那样的不快，无时无刻都在欢笑的人是不存在的。所以当负面情绪出现时，首先应该接纳它、正视它，可它又会对我造成损害啊！那我们应该怎么办呢？
7.学生思考后自由发言，引出下一教学环节——调节情绪。
三、情绪管理
1.PPT展示情绪管理概念，学生自读理解；
2.请学生分享一下自己调节情绪的方法；
3.教师归纳，并介绍其他情绪管理的方法，如冥想放松、改变认知法等。
4.通过情景剧表演，引导学生认识到：虽然是同样的事情，但想法不同，心情也会跟着不一样。由此体现出情绪管理中“改变认知法”的重要性。
四、实战演练
1.每一小组派一名同学到老师这里抽取一个信封，内含教师事先准备好的不同情境事例（事例均为学生日常生活中常见的现象）；
2.小组合作讨论，帮助情境中的主人公改变认知，从而调节情绪。
3.规定时间到后小组汇报，其他小组同学可以作补充。
4.教师小结。
5.总结
教师：你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以露出笑容。有负面情绪并不可怕，可怕的是不会调节情绪。希望同学们熟记这节课学到的情绪管理方法并运用在你日后的生活中，做个快乐的小学生！
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