资源简介

情绪温度计（二）
一、活动目标
1、引导学生初步了解情绪，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。
2、结合故事、案例等分析他人情绪，正确地认识情绪，初步学会自我调节情绪。
3、教育学生在实际生活中保持积极情绪，克服消极情绪，保持积极、乐观、开朗的生活态度，培养良好的兴趣爱好。
二、活动重难点
教学重点：在实际生活中保持积极情绪，克服消极情绪，保持积极、乐观、开朗的生活态度。
教学难点：结合故事、案例等分析他人情绪，正确地认识情绪，初步学会自我调节情绪。
三、活动形式
情景体验、讨论分析。
四、活动准备
课件、笑脸贴纸。
五、活动过程
一、体验情绪
5分钟
三年级时我们认识了情绪，了解了情绪就像温度计，有时高有时低，今天我们继续走进《情绪温度计二》，我们先来做个实验，看看音乐给我们带来怎样的情绪？
1、播放轻柔的音乐，学生闭上眼睛，慢慢感受你情绪的变化。
2、播放第二首曲子。
3、孩子们，请你们慢慢地睁开眼睛，你想说什么？（请5、6名同学回答）
小结：第一首曲子听着舒服，让我们心情愉快、轻松，当播放第二首曲子时我们的情绪开始波动，心情变得急躁不安。
二、分析情绪。
8分钟
听音乐能让我们体验不同的情绪，那遇到以下这些事例时，你心情怎样？
1、当我们班在拔河比赛连续获得胜利时，说说你当时心情？（板书）
2、两位同学因为相互不小心碰到，为了这事，两人吵架甚至打起架来。我们来分析一下两位同学的情绪怎么样？（板书）（请2、3名同学回答）
3、你有没有这样的经历，你当时的情绪怎样？（请1名同学回答）
3、
了解情绪与健康的关系
3分钟
我们知道每个人都有喜怒哀乐，当遇到事情时有情绪是正常的，喜、乐是怎样的情绪？（板书：积极）怒、哀又是怎样的情绪？（板书：消极）
1、你认为积极情绪和消极的情绪对我们有什么影响？
小结：积极的情绪给人正向的感受，让人积极向上，有利于身心健康。（板书：健康）消极的情绪可能给自己带来困扰，看不到前行的道路，还会影响身心健康，可引发许多种疾病，还会对学习造成影响。所以我们要学会自我调节。四、调控情绪
20分钟
1、说说平时遇到不愉快的事会怎样调节自己呢？指名说。（2名学生）
2、每个人都有属于自己调节情绪的方法，相信同学们遇到不愉快很好地调节自己。老师也带来一些温馨提示：
①合理发泄——将不良情绪渲泄出来，但不伤害自己、他人及公物，如：击沙袋、写日记、大声哭、找人聊聊天等。
???
②转移注意力——抛开不开心的事，去做平时最想做又能产生愉快的事情，如：听音乐、看书、下棋、和同学一起做游戏等。
???
③心理暗示——没什么大不了的。我能行。再次再努力等。
3、遇到不愉快时我们可以用温馨提示的方法进行情绪的调节，拥有好心情。可是有一个叫佳佳的孩子最近遇上了烦心事，我们一起去看看吧！
（1）小品表演（一）
内容：旁白：佳佳语文考试成绩没考好，担心妈妈骂他，整天没精打采的，在教室里走来走去，坐立不安，连活动课也在想心事。
佳佳：哎！怎么办？考试没考好，回去肯定挨骂，我该怎么办好呢？
思考：假如你是佳佳你会怎么样呢？你有什么好建议？
小结：佳佳可以改变想法，试着找出这次没考好的原因，和妈妈说明情绪况，定好计划再次努力。
（2）小品表演（二）
内容：上课时，同桌找薇薇讲话，薇薇只是提醒同桌不要讲话，老师发现了，批评了薇薇，没有批评薇薇的同桌。薇薇觉得老师不公平，心里很不服气，整天撅着小嘴，都是气鼓鼓的。
思考：假如你是薇薇你会怎么样呢？你有什么好建议？为什么？
小结：世界很大，什么事都可能发生，只要我们退一步就可以阳光灿烂、海阔天空，给自己一片光明。
3、老师举例：像把这种消极的情绪变为积极的情绪的事例，我们班也有，记得有一次课间，一位同学不小心把张语艺撞倒了，当时语艺生气极了。可就在这时，上课铃打响了，语艺轻轻拍了身上的尘土，回到课室，她并没有把刚才的情绪带回课堂，认真地上好这堂课。（采访语艺，上课了，老师并没有帮你解决课间的这件事，你为什么能上好这堂课呢？）
4、学生也说说生活中你有没有遇到这种情况，把这种消极的情绪变为积极情绪的事吗？这样调节后你的心情怎样？（请7、8名学生回答）
用格言点评发言的同学，并送上笑脸贴纸：
好心情是自己找来的。
好心情使人愉快、精力旺盛、充满创造力。
你要感到幸福，健康就会常在。
你要是心情开朗，眼前就一片明亮。
你把别人看作天使，你就生活在天堂。
生气是拿别人的错误惩罚自己。
快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
拥有一种积极进取的心态，胜过拥有一座金矿
小结：同学们，遇到不愉快，你能怎么样呢？我们要学会自我调节。（（板书：学会自我调节）这几句话送给大家，老师希望跟大家一起共勉，你将永远拥有好心情。
5、
赠格言
2分钟
我不能左右天气，但我可以改变心情。
我不可以改变容貌，但我可以展现笑容。
我不能控制别人，但我可以把握自己。
6、
总结与收获
4分钟
这节课上到这，请同学们说说自己的收获。
总结：同学们，我们要积极地面对学习和生活，做一名开朗、快乐、积极向上的小学生。积极的心态不是天生的，而是后天养成的，是人主动创造出来的，换一个角度看问题，心情也换个天地。希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活
7、
布置作业
1分钟
你有过不愉快的心情吗？你是怎么做的？（画图、写几句话、编小话集）选一种形式完成。
。
板书：
7、情绪温度计（二）
（学会自我调节）
高兴
生气
自豪
愤怒
……
……
积极
消极
↓
↓
健康
不健康

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