资源简介

高考必胜
大学我来了
——高考冲刺团体辅导
一、学情分析
距离高考还有一个月的复习时间，越是后阶段，越为关键，有些同学表现出比较浮躁的心态，自信明显下降，觉得前几次的模拟考试不太理想，就不想去奋斗了，灰心了，觉得自己无法考上自己理想的大学。本设计主要是想通过系列活动，让学生体验当困难来临时，应该如何面对，是否像跳蚤的人生一样，多次失败以后就习得了，就再也不主动了。结合海水分开、团队节拍和畅想未来等这几个环节来激发学生学习动机，增强自信心和合作能力，更加坚定自己的理想和信念，珍惜时间，勇往直前。
二、教学重点
敢于面对困难和挫折，激发学习动机，坚定自己的理想和信念，珍惜时间，勇往直前。
三、教学难点
摆脱低自信、低评价，提高自信，挖掘自身潜能。
四、教学场地和道具
团体辅导室，冥想音乐，笔和纸。
教学过程
课堂公约：
1．欢迎同学们来到我们今天团体辅导课程中，从进入场地后，我们先放下手中或内心所有牵挂与担忧的事物，更多的关注自己此时此刻的感受，将之前开心的、不开心的，学习上生活上的烦恼都暂时忘掉。
2．当老师开始有节奏的拍掌时，任何一个学生意识到教师拍手时，就开始跟着教师一起拍手，并且保持安静。
3.本次活动分四个环节，分别是浪花朵朵开、海水分开、跳出你心中的高度、团队节拍和畅想未来，希望同学们能在这节课的活动中积极参与，用心去体验。
一、热身活动：报数（5分钟）
【目的】：热身，分组。
【游戏规则】：学生围城一个大圆圈，每位学生按顺时针进行123456循环报数，接着在规定的时间内找到相同号数的同学，并且按低到高的顺序排成6列纵队，最快找到队员的成为冠军队。
师：你们是如何快速的找到自己的队友的？
学生1：手势。学生2：语言。
教师小结：除了手势和语言能够快速的找到自己的队友，还需要最重要的是每个人积极主动去参与。在现实生活中，我们是否够主动去面对学习了？当我们在学习上或者生活中遇到困难的时候，你是怎么做的？你是否能够积极去面对？就像学习一样，很想提高成绩，但是一遇到点点困难就坚持不下去了。那么，面对困难，我们该怎么做呢，下面我们通过一个叫做海水分还的活动来感受一下，面对困难，我们应该怎么做？
二、活动体验：海水分开（10分钟）
【活动目的】提升应对压力的能力，挑战自我，拓展自信。
【活动规则】
1．参加人员分成两纵队，面对面站好，队伍之间相隔1米，形成一个长长的通道。
2．参加者向前平伸手臂，形成“海水”横挡在通道中。每次出来一位挑战者，先退离“海水”3米之外，大喊一声“海水分开”，然后往“海水”通道跑过去。
3.扮演“海水”的手臂在这位挑战者即将冲到面前时要迅速向上开，让挑战者通过。
4.挑战者冲过这条“海水”通道后，站到队伍的最后面继续扮滑“海水”，直到所有人都依次从“海水”通道中穿过。
5.难度提升：把平举的手臂提升到上下波动的手臂，增加难度再来一遍。
6.交流分享：面对横在面前的一双双手臂，你是怎么想的？冲过“海水通道”后有什么感受？前后两次不同难度你有什么样的感受？
总结：其实横在我们面前的一双双手臂，就像学习生活中面对的困难，我们很害怕去挑战，怕自己会摔倒，怕自己会失败，害怕被别人笑。但是，看似困难重重，只要你去努力了，再大的困难也会在你的努力和拼搏中迎刃而解。所以，相信自己，冲破阻碍，你的前景一定会无比开阔。
三、跳出你心中的高度（10分钟）
【活动目的】和学生探讨跳蚤的人生模式，激发学生的学习动力，巩固学生内部动机，让其珍惜时间努力学习。
提问学生世界上跳跃能力最力最强的动物是什么？
我们都知道，跳蚤的弹跳力是惊人的。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤会立即跳起，高度甚至可以超过其身高的400倍。跳蚤堪称世界上跳得最高的动物！
但是，在实验室里的跳蚤，却让我们看到了另外的情形。实验员把一只跳蚤放进一个玻璃杯里，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，然后在杯子上加一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤跳起来又重重地撞在玻璃上。跳蚤十分困惑，但它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次地跳一次次被撞，连续多次后，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由的跳动。一天后，实验员把这杯盖轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还在原来的高度继续地跳。三天以后，这只跳蚤还在那里跳。一周以后，这只可怜的跳蚤还在玻璃杯里不停地跳着——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。
分享环节：请大家交流分享一下你对这个故事的感想。
跳蚤跳不出杯子，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次撞到玻璃罩的经验，让它习惯了，麻木了，认为自己已经不可能再跳出杯子。更可悲的是，即使玻璃罩已经不存在了，它却连再尝试的勇气都没有了。玻璃罩已经在潜意识里罩住了跳蚤的心。一句话：跳蚤的能力被自己心中的“玻璃罩”罩住了。
现实生活中，我们是否也在过着这样的“跳蚤人生”呢？经历多次的失败之后，我们开始怀疑自己的能力，一再地降低自己成功的目标,甚至放弃自己，不再追求成功。就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但它们早已经被撞怕了，不敢再跳，或者已习惯了，不想再跳了。就这样，我们害怕去追求成功，心甘情愿的做一个所谓的“差生”。
我们就像那只跳蚤一样，在心里默认了一个“高度”，认为我不可能超越这个高度，常常暗示自己：成功是不可能的，这是没有办法做到的。
提问环节：跳蚤还能跳出这个杯子吗？大家认为跳蚤还能跳出这个杯子吗？
我们如何帮助这只跳蚤跳出这个玻璃杯呢？只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或拿一盏酒精灯在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会“嘣”的一下跳了出去。
如果我们就是那只跳蚤，我还要不要跳？我能不能跳过这个高度？你的酒精灯在哪？你的当头一棒在哪里？
拓展：酒精灯或者当头一棒都属于外部动力，就像跳蚤一样，如果连它自己都不主动往外跳，同学们觉得外部力量还有用吗？所以，关键的一步是，你自己是否真的想为自己大学为自己的理想而奋斗。
四、团队节拍和未来畅想曲（15分钟）
1.团队节拍
提问学生，距离高考仅剩下30天了，此时此刻，你最想对高考说一句什么话？教师总结学生的语言最终确认为：高考必胜，大学我来了。
全体学生围成一个圆圈，集体向左转。学生注意两个动作，一个是向圆心拍掌，一个是向前面同学拍打肩膀。结合口号，重复动作和口号叠加，每喊出口号的一个字就分别向圆心和同学拍打肩膀，直到口号结束。
一次挑战成功后，然同学估算时间，然后综合提出来的时间进行再次挑战，提升挑战难度，有利于训练团队合作，挖掘们的潜能，提升自信，冲破高考心理阻碍。
2.未来畅想曲
老师：同学们，你们设想过自己的未来吗？自己将成为怎样一个人？从事什么工作？取得怎样的成绩？……接下来，我们一起来最后一个环节，看未来。
闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。把注意力放在自己的呼吸上，听着自己的呼吸声，感觉自己的呼吸变得平稳而缓慢，随着这种呼吸，会感觉到自己的全身都放松下来，感觉很松很软，自己变得有些轻快，就像一根羽毛漂在空中悠悠荡荡，自己全身都放松了下来，如果觉得自己的姿势有点不舒服，可以调整姿势，让自己更舒服更放松一些。
我会带着大家进入一个心灵的历程，当你遇见你那个未来的时候，请你好好地享受那种感觉，同时在心里面默默地描绘出来。
每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。
时间在慢慢地流逝，3年了，你看到了3年之后的自己，你在做什么？
时间在慢慢地流逝，6年了，你看到了6年之后的自己，你在哪里？你又在做什么？
我们继续前进，时间慢慢地流逝。12年了，这时，你又在哪里？从事什么职业？
再往前走，时间不断地流逝。18年了，我们又看到18年之后的自己，身体是否健康？工作是否取得成绩？少年时的梦想是否实现？
现在，请大家把思绪拉回现实，慢慢的睁开眼睛。
提问学生下面几个问题：你看到自己的将来了吗？看见了什么？这样的未来你是否满意？满意的方面在哪里，不满意的方面在哪里？如果满意，你如何实现这样的未来？如果不满意，你如何改变可能的未来？你现在能做的努力有哪些？
（学习方面能做的努力/人际交往方面能做的努力），如没看见，想一想，为什么看不见？
总结和感悟：现在的你想对未来说些什么话？如果未来的你站你面前，你觉得他会对你说些什么话？本节课，你得到了哪些收获？带着这三个问题把感想写下来。
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