资源简介

《直面挫折》教学设计
教学分目标：
1．使学生理解挫折时使个体成长过程中不可避免的；
教学重难点：学会应对挫折技巧与方法。
课时建议：
1课时
课前准备：
1．
请学生在前几天多看名人应对挫折的故事。
2．
找一个遇到挫折并解决的例子。
3．
准备四种颜色的纸（如：红、黄、蓝、灰）。
教学过程：
一、
分组，每组5-7人。
二、开场白：关于挫折的名言
讲解什么是挫折。
三、名人应对挫折
列举华罗庚、三毛、张海迪、桑兰等案例，讨论总结名人如何应对挫折。
四、最近有（发生了）什么事情？
在众多的学生的回答中找两、三个比较合适与大家一起讨论的关于受挫例子。
［提示：］
第一：其实生活中的一些小挫折也可以用来讨论。如：某位同学的心爱的狗死了。某位同学学习至深夜1：30，影响到其它同学的正常休息。当然也可以是一些较大的挫折。如：考试出现红灯、贫困、失去亲人等。还可以用我的范例。
第二：讨论的例子不宜过多，一至两个即可。
第三：小组总结自己的讨论结果，在全班交流。
　　教师在交流的过程中加以引导，使学生在遇到挫折时，能接受现实、合理的宣泄情绪、调整自己的视角、寻找自己的心理支持并发掘自己的潜能等。
第四：总结应对挫折的方法
［提示1：］
这个环节对教师来说是重点，仔细分析学生的回答，我们不难发现学生的回答都可归结为以下的几步：
出去放松一下心情或哭一次等；（宣泄情绪）
反思自己的这段时间的问题，从他人的角度来看看自己；（调整视角）
工作和生活重心的重新定位；（寻找心理支持）
不断的鼓励自己；
五、应对挫折的方法
挫折观念一：环境会变，人更应该求变才能生存。
作为一名优秀的军人，不但要能够在战场上奋勇杀敌，发挥大无畏的战斗意志，也要能随时适应各种艰难环境的考验，体现人类在逆境中求生存的坚强意志力。
因此，学会一套基本的求生技能，才可在粮食和水短缺的情况下，善加利用周围的资源求生存。
挫折观念二：人生岂能无压力
我们一生都试图摆脱压力，但终归是徒劳。科学家认为，人需要激情、紧张和压力。如果没有既甜蜜又痛苦的冒险滋味和“滋养”，人的机体就根本无法存在。对这些情感的体验有时就象药物和毒品一样让人“上瘾”。适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命。试验表明，如果将一个人关进隔离室内，即使让他感觉非常舒服，但没有任何情感体验，他也会很快发疯。此外，适度的冒险可以增强新陈代谢能力，改善大脑营养，增强抵抗力，最主要的一点是使肌体摆脱沉重的压力。正因为如此，人们对恐怖影片、高山滑雪的酷爱有增无减，儿童在晚上常常要成为他们讲述神话和恐怖故事。这是对付生活中真正悲剧的一种特殊“疫苗”。
六、结束
播放歌曲《红日》。

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