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期末考试得了第一，爸爸要带我去世博！
同桌钢笔不见了，居然冤枉是我偷的！
陪伴我几年的宠物小猫死了。
刚刚看完一部恐怖片~~~
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一、正确认识情绪
二、恰当表达情绪
三、科学调控情绪
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粤教版思想品德七年级
精品教学课件
氧
凉快
迷惑
开心
惊、害怕
生理感觉
内心体验
认识情绪 调控自我
A.期末考试得了第一，爸爸要带我去世博！
B.同桌钢笔不见了，居然冤枉是我偷的！
C.陪伴我几年的宠物小猫死了。
D.刚刚看完一部恐怖片~~~
根据同学的情绪表现，猜猜其角色：
情绪的分类
惊喜
悲喜交加
百感交集
庆幸
悲愤
喜忧参半
又恨又怕
紧张
敢怒不敢言
恰当表达自己的情绪
有个女同学对我说，“老师，某某欺负我。”（嘻嘻哈哈的样子），我问她是否生气，答“生气啊”（笑嘻嘻的），问是否对对方表示过自己不喜欢他那样做，答“我都叫他别那样了，他不听”（仍是笑眯眯的）……
请问，这个同学本身有什么问题？
面对这样的情绪表达，你会怎么想？
如果你是老师，会给她什么建议？
恰当表达自己的情绪
渠道：面部表情
身体动作
语速、语气、声调
活动要求：
1、每组自行选取一个场景，
编排一出校园短剧。
2、分工明确，合作完成。
3、对结局进行合理想象，
重点展示人物情绪表现。
3、同学拿你的缺陷开玩笑……
2、家里出了事，心里很难过，但是朋友仍然拉着你大谈假期的趣事……
1、在市里拿了“小发明家”大奖，回到家看到妈妈……
排解不良情绪的方法
排解不良情绪的方法
注意转移法
——听音乐、看电影、散步、旅游
合理发泄法
——哭、诉、动、写
理智控制法
——自我安慰、自我暗示、换位思考
一个小丑进城，胜过一打名医。
如果我不能改变现实，就改变心情
科学调控自己的情绪
冲动是魔鬼。登陆21世纪教育 助您教考全无忧
1、在市里拿了“小小发明家”大奖，回到家看到妈妈……
2、家里出了事，心里很难过，但是朋友仍然拉着你大谈假期的趣事……
3、同学拿你的缺陷开玩笑……
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做情绪的主人合作学习表
1、 正确认识情绪
尽量写出你所知道的关于情绪的词语：
2、 恰当表达情绪
我们表达自己情绪的渠道有哪些？
3、 科学调控情绪
1、在成长中遇到什么事情让我产生了怎样的不良情绪？
事件：
我感到 ；
2、我可以采取什么方法排解不良情绪？
作业 ：
请结合同学们的生活实际，完成“情绪调节”记录卡，尝试使用科学方法调节
自己的情绪，做情绪的主人。
事件：
当时的情绪：
请判断你当时的情绪表达是否合适：
如果重新选择，你将如何调控自己的情绪：
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