资源简介

认识自己，悦纳自己
——寻找生命的价值
课堂理念
人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现，当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感
觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。?
教学目标
1、通过教学让学生知道了解自我，并自我肯定，这是一个人立身处世的能力。
2、通过自我肯定，能够接纳自我，建立自尊。
3、通过故事，引导学生认识到每个人都有优点和缺点，珍惜自己拥有的一切，悦纳自己。
通过课堂讨论，自我介绍等形式来挖掘自己的优点和长处，提高自我形象，并能学会尊重他人以及欣赏别人的优点和长处。
教学重点：
了解自我、悦纳自我
教学难点：
完善自我
教学方式
1、讲述与讨论?
2、角色扮演?
教学过程
1、引入。播放音乐杨培安的（我相信）。
教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。?
2、小品表演?
《要是我是男生就好了》?
3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼??
教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。举例：央视张越
4、如何认识自我呢，从四个角度看
?
生理自我：对自己身体、外表以及运动能力的认识
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社会自我：社会自我是指个体对自己社会属性的认识，如自己在各种社会关系中的角色、地位、权利等。
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心理自我：指个体对自己心理属性的认识，如心理过程、能力、气质、性格等；
5、学生活动?
(1)小组交流：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；②小组同学之间互相欣赏、评价。
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(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”
范围在自我认识和自我接纳之内。?
(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比
别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。?
(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。?
5性格有好坏之分吗？
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结合西游记和企业的现实状况从气质类型分析
胆汁质：反应迅速，情绪有时激烈、冲动，很外向。
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多血质：外向
(?http:?/??/?baike.?/?view?/?48256.htm"
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"_parent?)，活泼
(?http:?/??/?baike.?/?view?/?300098.htm"
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"_parent?)好动,善于交际
(?http:?/??/?baike.?/?view?/?54321.htm"
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"_parent?)；思维
(?http:?/??/?baike.?/?view?/?17753.htm"
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"_parent?)敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻等。
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粘液质：情绪
(?http:?/??/?baike.?/?view?/?54657.htm"
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"_parent?)稳定，有耐心，自信心强
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抑郁质：他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性
教师总结，性格是没有好坏之分的，要努力发挥自己性格的优点，改进性格中的缺点。找到属于自己的位置。
6、教师总结
：在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏
出自己的音符。”?
补充活动：?
1、
为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意
识地观察自己的言行。可结合下列几个题目进行反省：?
①我的身体健康和心理健康情况如何??
②我的主要兴趣在哪里??
③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用??
④我的人际关系如何??
⑤我的专长是什么??
⑥我的个性和品德怎样??
⑦我的理想和志向如何??
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何??
反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。?
2、
积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?”，并通过这些活动认
识自我，悦纳自我。

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