资源简介

《人类健康的维生素——人际交往》教案
设计理念：
青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性和依赖性自相矛盾、冲突的时期。一方面，这个阶段是价值观、人生观开始形成时期；另一方面，这个阶段又是生理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是，一方面容易发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结交朋友，注重友谊，因此，帮助学生建立良好的人际关系，应从协助学生形成正确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能开始。
活动目标：
1、了解人与人之间是需要沟通的；
2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
活动重难点：注重友谊，掌握人际沟通的技巧，建立良好的人际关系。
活动过程
一、热身小游戏：蒙眼作画
通过两组学生的对比，让学生意识到生活中，有时我们独立完成某项任务感觉很困难，但与他人合作完成就容易很多，所以，要想更好地与人相处，必须建立良好的人际关系。
二、思考
那么如果脱离交往，人们是否能忍受孤独？
人需要交往就像需要吃喝睡一样，交往对我们每个人的生理和心理健康起着至关重要的作用。因此，有人把人际交往称为健康不可缺少的维生素。作为我们中学生，学习固然重要，但是人际交往能力的培养市我们一生的课题。
三、冥想法
现在请同学们选择一个舒服的姿势，轻轻闭上眼睛，根据老师的指导语，努力地去想像。注意你的呼吸，慢慢的吸气，慢慢的呼气，当你吸气时，你感觉空气中的氧气通过鼻腔进入你的身体，带来放松和舒适的感觉，当你呼气的时候，你感到身体里的压力、紧张全都离开了身体，你变得越来越放松，越来越舒适，注意你的呼吸，现在你越来越放松，注意力集中，现在你的脑海中已经浮现出未来几年发生的事情，你希望看到哪个时间的自己，三年后，五年后，还是更久以后，请你在心里想着那个时间，慢慢浮现出那个时间的画面。
那是12月冬季的一天，你回到母校，参加校友会活动，你的容貌、穿着发生着什么变化吗？你走进校门，眼前的一切熟悉又有些陌生，熟悉的是戒备森严的校舍，书香弥漫的图书馆，宽敞明亮的操场，到处都曾留下你青春的足迹。陌生的是校园里三三两两走过的学弟学妹，他们或手挽着手匆匆走过去，或轻声交谈，留下一串爽朗的笑声，这情景不仅让你回想起你高一时的自己，那时你与伙伴相处的过程中，也曾有喜有怒有悲有乐，但是那些都已成为过去，随着年龄的增长，思想的成熟，你在与人交往状况有所改善。脑海中的你与朋友相处的非常理想，这一切正是你想要的，请仔细看看脑海中你的朋友多吗？还是三五至交足矣，你们如何分享快乐，如何共同面对生活的挑战，你们如何相互支持，相互帮助。
你平时会怎么与朋友相处，请仔细的想，想的越具体越好，在我们每个人心目当中，都有与人交往最想要的状态，现在那个状态呈现在你的脑海中，那是一种什么样的场景，请把你的注意力聚集在你最理想最想要的画面上。
四、接下来，当我从10数到1，请你慢慢睁开你的眼睛回到我们的课堂上来，请把你脑海中未来与人交往最理想的人际状态简要的描绘在这张纸上
如：1、一起散步，玩耍，是一种什么样的感觉？很放松很舒服，缓解生活、学习带来的压力
2、虚拟，有一定的领域，希望有自己的空间，有困难时相互支持，又不相互干扰
共同之处：和朋友相处，自由自在，放松
五、我的人际交往现状
从开学到现在，你给自己建造了什么样的人际交往圈，跟理想状态有距离吗？
同学现在给自己打的分数都是有原因的，如果现在我们要求每位同学前进一小步，让自己现有基础上提高1分或两分，
六、同学讨论
（一）与同学观点不一样时，
1换位思考，互相协商
2任何人都有不同的价值观，尊重对方的价值观
3明知对方的做法有问题，会尝试说服对方或稍微提醒
（二）无心的话刺痛了你
自嘲一下，权当开玩笑
适当的表达一下自己的感受，告诉朋友你的底线在哪里
（三）被朋友误解，找出误解理由，找朋友说清楚
七、课堂小结
在我们生活当中会有很多现实问题，使我们无法达到理想的交往状态，
不能完全放松、舒适，不能彼此之间毫无戒备，今天很多同学都提了宝贵建议，如果每个人都能前进一小步，我们的关系都会得到改善。
八、我要大声说出来
你好，我是？
我想和你交朋友，我会真诚对待我们的关系的，请接收我！

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