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五年级　第十五课　我的烦恼向谁说
【主题说明】
每个人都有自己的烦恼，学生也不例外。五年级学生已经处于儿童期向青春期过渡的阶段，在这个时期，学生的生理、心理急剧变化，自我意识明显增强，情绪体验较为强烈，在生活中面临着来自身体变化、学业压力、同伴关系、师生关系等很多烦恼，而他们的心理承受力还比较差，如果不及时倾诉、沟通，让烦恼释放出来，很容易形成消极情绪，导致性格上的偏差，影响学生的健康成长。
本节课设计旨在帮助学生从认知、情感、行为三方面正确对待自己的烦恼，学会与人沟通，从而达到缓解紧张情绪的目的。
【教学目标】
1、认知目标：引导学生认识到：烦恼是我们成长过程中的必然产物，释放烦恼能帮助我们提高自我管理、自我控制能力。
2、情感目标：学生在倾诉烦恼的过程中，感受到沟通后的轻松与快乐，从中体会“倾诉”在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的作用，进而促进其身心健康的成长。
3、行为目标：学会倾听、倾诉烦恼。
【教学重点、难点】
重点：引导学生向自己信任的父母、老师、朋友倾诉生活中遇到的诸多烦恼。
难点：体会“倾诉”在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的积极作用，促进学生身心健康的成长。
【教学设计】
教
学
设
计
环
节
目
标
过程
建
议
观察岛（热身暖心）
1、让学生知道，烦恼是我们成长过程中的必然产物。2、初步感知烦恼对情绪的影响。
1、教师导语：同学们，你们好，今天由老师和大家一起上一节心理健康课。最近，有几个同学向李老师倾诉了他们的烦恼，我们一起去听一听。如果你也有类似的烦恼，请你举手示意我。2.教师播放录音。3.同学们，有举了三次以上的吗？4.看来，每个人的生活中都会有烦恼，烦恼是我们成长过程中的必然产物。今天，我们就烦恼这个话题一起进行讨论。（板书：我的烦恼向谁说）
时间：?5分钟
活动营（体验分享）
使学生学会倾诉，并能够在倾诉烦恼的过程中，体会沟通后的轻松与快乐。
活动一：我的烦恼说出来孩子们，在你们的生活中，一定有让你印象最深或是至今都未能解决的烦恼，来，拿出纸笔，写出来。现在，请你们四人为一小组，大胆地将你的烦恼说给彼此听，开始。谁能和我们大家分享一下，当你将烦恼说出来后的感受？4、心理引导：倾诉可以让心情愉悦轻松。
时间：?5分钟
引导学生通过视频案例学会缓解烦恼的方法，一是倾诉，二是倾听。
活动二：直面烦恼我最棒观看视频一：《三角形的烦恼》，引导学生思考，三角形在缓解、解决烦恼的过程中，有哪些方法是值得大家借鉴的？心理引导：学会倾诉烦恼，学会倾听烦恼，学会安慰别人。观看视频二：《我是如何解决烦恼的》，引导学生思考：这位小朋友又是如何解决烦恼的呢？心理引导：面对不同的烦恼，我们可以向不同的合适的人倾诉。
时间：10分钟
深刻领悟“倾诉”对缓解、化解烦恼的积极作用。
活动三：让我帮你解烦忧教师回收学生写好的纸条，分散到各个小组，请同学们小组讨论：如何减轻（或化解）这些烦恼？用你们喜欢的方式呈现出来。请学生在全班交流分享、汇报。心理引导：倾诉烦恼可以获得他人的帮助，有效的减轻，甚至消除烦恼带来的焦虑、烦躁。
时间：13分钟
分享屋（总结提升）
懂得倾诉烦恼会让我们获得帮助，分享到智慧，会让我们更健康的成长。
1、让学生通过这节课的学习，读一读、写一写感悟。2、自由分享感悟。3、教师总结提升。4、心理引导：学会倾听、倾诉，我们的生活会更美好。
时间：5分钟
拓展园（拓展延伸）?
强化分享烦恼的快乐与幸福。
回家与爸爸妈妈、爷爷奶奶聊一聊、问一问他们在生活中遇到过哪些烦恼，用什么方法消除了这些烦恼。从他们的回答中，你也许能学到更多消除烦恼的好办法。心理引导：分享就是收获。
这个内容在课后完成。时间：2分钟

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