资源简介

心理健康教育课
《做最好的自己》教案
活动目标：
1、通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，克服不足，做个最好的自己。
2、面对学习以及生活中的自身实际，运用积极的自我暗示“我能行”，增强自信心。
活动重难点：客观的评价自己，从而欣赏自己，建立积极的自信心。
活动准备：
1、资料准备：一首励志歌曲《我真的很不错》。
2、将学生分组，准备白纸、印有智慧树的图案纸每人各一张，小夹子2个。
活动形式
本堂课主要采用游戏、自我分析、讨论交流、自我暗示的实践等活动形式。
活动流程：
1、课前组织心理游戏“笑脸拇指”
教师指导语：请大家在你的大拇指上画个你最喜欢的笑脸，用你的笑脸和同学打个招呼
提醒：老师也走到小组中和学生打招呼，你好，你叫什么名字？哦，现在我们认识了，待会儿有什么想法大胆的说出来好吗？为什么笑了呢？说说你的感受。谢谢！
揭题：原来想让自己开心是这样简单的一件事。在今天的活动中就让老师和大家一起来分享这样的微笑，一起来分享成长的快乐，“做个最好的自己”!
二、授课
（一）明镜台（我-------独一无二、不可替代）
活动1：
画手印：让学生在白纸上画下自己的手印，并与小组里的每个同学进行比较，
要求：左手五指张开紧按在白纸上，右手执笔尽量贴着手的轮廓，将手印画出来。
提问：从刚才的活动中，你发现了什么?
（每个手印各不相同）
过渡：我们每个人都是独一无二，不可替代的，对于茫茫人海我们可能微不足道，但是对于我们自己，我们就是整个世界。无论何时何地，请记住：我很重要！
（二）智慧泉
（认识自我，做最好的自己）
活动2：
优点大轰炸
1、请同学们在智慧树上写出自己各方面的优点。
2、请找到各组写出优点最多和最少的同学各一名。
3、请写出优点最多的同学说说自己优点和此时的真实感受。
4、发动全班同学补充写出优点最少的同学的优点，并谈谈自己的感受。
小结：我们每个人都是世界上独一无二的。看看我们的卡片，每个同学都会发现自己原来有那么多的优点，我们都有值得喝彩的地方！
但是，人毕竟不是十全十美的，是不是有这样的时候，有些事情，你想过要努力做好，但是总觉得还是无法做到的？更有很多时候也许我们自己都不够了解我们自己，那么我们或许可以借助他人来更全面的了解自己。
活动3：
照镜子
1、每人一张白纸，先在纸的最上面写下自己的姓名和对留言者的一句话，大家互相帮忙用小夹子夹在自己的后背上。
2、大家在同学的后背上写留言（主要是不足）。
要求：真诚、客观、负责
3、时间到后，同学们回到位置，拆下背后的纸条，看同学们对自己背后的评价。
4、分享：同学们因什么而欣赏你？不欣赏的地方在哪里？对同学们的评价你认同吗？
（三）实践园
（完善自我，做最好的自己）
1、请根据同学给你的留言写一句或几句这样的话：我无法做到（完成、实现）……
例如“我无法做到按时完成作业”，大声朗读并体会自己的心情。
2、把这个句子中的“我无法做到”改成“我现在还没有做到”大声读。
3、然后把这个句子改成“我一定能做到……”继续大声读。
4、请同学们谈谈这些改变对自己心情的影响。
自我激励：你可能有很多话想说，把它告诉你的笑脸拇指吧！
一起竖起笑脸拇指大声宣告：我要做最好的自己！我能行！
三、小结
结语：
同学们，做最好的自己，就是要正确全面地认识自己，让自己的今天比昨天做得好，明天要比今天做的好，天天都在做最好的自己。我们的活动就要结束了，老师和你们度过了快乐的40分钟，谢谢。最后，老师送你们一首歌《我真的很不错》。相信你从现在开始，从你正在做的事开始，尽力做到最好，做最好的自己！

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