资源简介

八年级心理健康教育
第九课
带着缺憾前行
教学目标：
1、认知目标：感知缺憾的客观性，认识自己的不足之处。
2、情感目标：树立自我接纳的积极态度。
3、行为目标：尝试接纳自己的不足之处，找到自我完善的方法。
教学重点、难点
重点：认知自己的不足之处，尝试接纳自己的不足之处。
难点：尝试接纳自己的不足之处，找到自我完善的方法。
第一课时
心动时刻（热身暖心）
通过视频引出课题，引发学生对缺憾的思考，吸引学生注意力
。
《缺失的一角》
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1.视频欣赏——《缺失的一角》
有个缺了一角的圆，一直想找到属于他的那一角，寻寻觅觅中，找到的不是太大就是太小，怎样也找不到合适的角。一天，他终于找到一个合适自己的角，成为完整的圆，但却因为没了角，无法停下脚步去欣赏身边的事物或与他们交谈，于是成为一个越来越寂寞的圆。
2.同桌之间交流观后感。
教师提示语：
许多人不断地寻找自我价值，却在寻觅间忽略了真实的自我，陷入追求完美的窠臼，事事不如意，人生不快乐。真实的自我也许是不完美的，但却有强大的魅力在其中，我们需要从不完美中找到自我价值，不断的完善自己，做最好的自己。
时间：5分钟
第二课时
心路星语（体验分享）
活动一：我缺失的一角
教师：每个人都会有缺失的一角，那缺失的一部分，虽不可爱，却也是生命的一部分，想一想自己有哪些缺点和不足之处呢？请在一张白纸上具体写下你的不足之处。
区分哪些缺点是可以通过努力改变的，哪些缺点是难以通过努力改变的。
教师提示语：
1.并不是所有的缺点都需要去接纳，有些缺点的存在是因为对自己的要求太低，比如做事马虎，这类缺点是可以慢慢地通过努力来改变的。
活动二：点石成金
教师讲述“石头变成金子”的故事。
示例“点石成金”的方法：①“我个子太矮了！”——世界上很多伟人个子也不高，比如邓小平、马克思等，况且个子矮小还会更加灵活。②“我家庭条件不好。”——“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
小组合作，将自己客观存在难以通过努力改变的缺点转换角度将“缺点”变成“优点”。
全班分享。
教师小结：转换角度可以把一些“缺点”变成“优点”，这在心理学中称为积极幻想。
心路星语（体验分享）
活动三：助你成长
教师：对于通过努力难以改变的缺点采用积极幻想的方法将其变成优点，那通过努力可以改变的缺点该怎么办呢？（学生回答）
示例“助你成长”的方法：
“我没有特长，不会唱歌、不会跳舞、体育方面更是一无是处。”——兴趣是可以慢慢培养的，通过不断尝试和勤奋练习，你可以是一个多才多艺的人。
“我学习特别马虎，考试的时候因为马虎丢了好多分。”——认真分析造成你马虎的原因，针对性地制定计划，慢慢改变马虎的习惯。
小组合作帮助成员找到方法改变缺点。
小组分享。
教师提示语：
对于可以通过努力改变的缺点，大家都知道可以去改变，但是有的学生找不到改变的方法，有的学生无法坚持，所以可以引导学生相互帮助。
“助你成长”是自己或是同伴、家人、教师帮助自己完善自我的方法。
时间：10分钟
第三课时
心旅导航（总结提升）
总结课堂内容，引导学生学会正确面对自己的缺点。
教师：通过这节课的体验学习，我们该如何面对自己的缺点。（学生小结）
学会接纳自己的缺点，学会自我完善：
①学会正确认识自己的缺点，对于可以改变的和不能改变的加以区别对待。
②一些天生的身体特点、家庭情况等，往往是很难改变的，要学会欣然接受它们。
③大多数缺点和不足是可以改变的，关键是要有信心和耐心。运用智慧，行动起来，逐步改善。
④自我完善的关键是给自己设定合理而清晰的目标和参照。
教师：完美是每个人心底的美好期盼，却也是难以实现的，正所谓“人无完人，金无足赤”。每个人都会有缺失的一角，那缺失的一部分，虽不可爱，却也是生命的一部分。接纳自我，就要接纳自己的全部，包括所有的优点和缺点。
心灵牧场（拓展延伸）
塑造理想的我：选择一个可以放松并独处的地方，闭上眼睛，尽可能清晰地想象你要成为什么样的人。每天晚上都重复这个练习，看看自己会有什么变化。
精彩面对缺失的一角：选择一位有缺憾的伟人、名人，查找他们的相关介绍或是阅读他们的传记，了解他们的人生有哪些缺憾，学习他们面对缺憾的态度以及应对人生缺憾的方法。
活动反馈

学生对每一项活动参与的兴趣如何？

学生在活动中是否能说真话？是否敢于坦诚自己？

学生是否对自己有了新的更全面的了解和认识？是否能接纳不完美的自己？

【练习题】

下面哪些缺憾是难以改变的（
）

A.个子矮小
B.身体肥胖
C.做事马虎
D.内向

对于无法改变的缺憾可以采用
方法来自我接纳。

自我完善的方法有：
、
、

、
……

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