资源简介

六年级
第十三课
放松心情
通过故事和图片让学生认识到不论是学习还是生活都应该是劳逸结合的，体会放松心情的重要性，学会放轻松。
【教学目标】
1、认知目标：学会放松不仅可以松弛紧张的神经，还是生活应持有的态度。
2、情感目标：学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
3、行为目标：集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。
【教学重点、难点】
重点：学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
难点：集体体验放松的感觉，掌握自我放松的方法和技巧。
【课前准备】1、针、线若干。 2、放松轻音乐
【教学设计】
教学设计
1、
故事导入
1、
呼号：打开心理之窗，拥抱一分健康。
师：欢迎走进心理课堂，今天我们要学会《放松心情》。
我们要完成学习目标：
（1）、通过学习，我认识到不同心情对自己生活产生的影响，从而正视自己的情绪变化。
（2）、通过和老师、同学的互动交流，我有方法去放松自己的心情。
师：在学习之前我先给大家带来了一个故事。古代有一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发。有一天，国王指着很小很小的猎物说“请你把他射下来吧，射中赏你万两黄金，射不中就削掉你千户的封地。”神箭手呼吸急促不能自控，十分紧张……同学们，听到这里，你有没有紧张的时候呢？什么事情让你紧张？结果呢？我相信你大家都有这样的经历。出示课件3观察岛上面的内容。（热身暖心）
通过图片引出本课的主要内容，激发学生的思维模式。
2、活动一：情景故事
师：将目光锁定观察岛，根据图中的描绘以及透露的线索，联系生活，想象一下接下来的时间里他会发生哪些事呢？你有类似经历吗？请同学们举手发表自己的想法和意见，并进行交流。
3、心理学引导：通过图片让学生直观地感受到心情紧张导致的后果。
让学生多说、多表达、多共情。
师：不论是技艺纯熟的神箭手还是考前没有做好准备的我们都一样，都会紧张，这些紧张的心情让我们做的事情往往事与愿违。不信我们活动一下体验体验。（体验分享）
通过活动让学生感受心情紧张时做事情的感觉，而当你放松心情时，再来看、做事情，或许是另一种结果。
活动二：穿针引线
1、教师先把活动要求讲清楚，然后让学生分小组合作做的时候一定要提醒学生注意安全。
活动一穿珠引线活动要求
先自己练习穿珠子，一分钟后开始比赛。
比赛要求：比赛时间60秒，看看谁穿珠子的总数最多。
生练习，师倒数。60……开始比赛
师倒数60……
2、
教师负责计时。活动结束后让学生谈体会。
生谈游戏中的发现和收获。
二、自主探究。
1、可以采用小组交流说说自己有什么烦恼。
2、互相说说怎么解决烦恼。
结合自己的经验开心情处方。
活动三、心情处方。
三、合作展示。
师：你有什么好的放松心情的方法吗？小组讨论。
（总结提升）
体验集体放松，掌握自我放松的要领和技巧。
1、教师先引导学生读放松的方法。然后指导学生一起做。然后让学生说说什么时候用什么方法。
2、学生分小组或同桌自己做，指导别人做。
老师小结:同学们,一个心理成熟的人,不是没有消极情绪,而是善于调节和放松自己的心情的。掌握了我们之前学的放松心情的方法,能帮助你更好的学习和生活。
3、心理引导：从感性的理解转化为理性的掌握，让学生把放松心情的方法真正的内化。
教师提示语：
1、在座集体放松之前，一定要先强调保持绝对的安静。
2、让学生多体验方法，然后同桌之间相互指导着做。学生在做的时候老师最好不要发出声音。
时间:15分钟
拓展园
四、总结升华
学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
师：孩子们，你们现在能续写我刚开始讲的故事吗？心理引导：更客观的认识到放松心情的重要性，以及把学到放松心情的方法运用大学习和生活上。
教师总结:孩子们,记住这些放松心情的方法,会让你的生活变得更加美好，更加阳光。
教师提示语：
多让学生谈感受和想法，教师及时的给予回应。让学生充分感受到被关注，被重视。时间:5分钟
【活动反馈】
1.学生对内容的呈现方式是否具有较高的参与度。
2.是否成功集体体验放松的感觉，懂得松弛之道。能否掌握自我放松的要领和技巧。
【练习题】
想想当你紧张时，有哪些办法可以放松心情？

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