资源简介

第四单元
15.我的烦恼向谁说
教学内容：鄂教版五年级心理健康教育
活动目标：
1、通过交流、讨论等活动，认识到每个人都有烦心事。
2、经历活动了解一些排解烦恼的方法，学会更好地地调节自己，使自己拥有积极健康
的心理状态和情绪，学做一个快乐的人。
3、教育学生勇于战胜生活中的不如意，提高耐挫能力，培养学生乐观向上的性格特征，增强对生活的热爱。
活动重点：
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：
能够寻找排解烦恼的方法，用自己喜欢的方式调整自己，快乐自己。
活动过程：
一、激情导入
1、先请同学们来欣赏一组图片，用心去看，用心去感受。（课件）
2、师：观看这图片后，说说图片中的小朋友遇到了哪些烦恼？（学生回答）
师：童年本就是快乐的，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，人在成长，在生活、学习中，总会遇上让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情。同学们，在你的生活中，遇到令你不愉快的事情吗？
3、揭示活动主题：今天我们就共同来探讨有关烦恼的话题。（出示课题）
二、互动分享
1、回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
（1）学生各自写出自己的烦恼。
师问：这些烦恼会给你带来怎样的影响？
（2）把烦恼投入烦恼回收站，暂时忘记它。
2、体会烦恼
教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办 就让我们先来听一个故事吧——<<长着驴耳朵的国王>>
师：听完故事，你知道了什么？
教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
板书：说出烦恼
3、释放烦恼：现在你们愿意大声说出自己的烦恼吗？
三、积极行动
大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,也是可以感受快乐的。
心理体验：我们的邻居妙妙最近也遇到了一件烦恼的事情，我们一起来帮帮她吧。（多媒体出示）：
妙妙了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居玲玲说：“太难看了！”
妙妙这样想：
。她觉得特别伤心。
妙妙这样想：
。她觉得还可以。
妙妙这样想：
。她觉得很快乐了。
（学生分小组交流，指生回答）
师小结：当一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
板书：换角度思考
四、领悟运用
1、交流排解烦恼的方法
师：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，你会向谁说？你又会怎么调整自己的心态呢？
（1）学生在小组内交流
（2）指名全班交流：（师注意引导学生从两个方面交流）
①倾诉对象
②排解方法：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
2、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法各不相同！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
3、老师也想给同学们介绍一些生活中常用的能创造快乐,
发泄不良情绪的方法，请看：(课件演示，学生齐读：)
①读有趣的书；
②至少培养自己有一种兴趣爱好；
③经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；
④照镜子，与镜中的人说说话；
⑤到没有人的地方大声喊叫；
⑥在劳动创造中忘记烦恼，体会快乐……
教师：但愿这些小窍门在今后的生活中能给我们减轻烦恼，带来快乐！
4.
排解烦恼
现场抽烦恼回收站里的卡片，被抽中的学生说出通过本课的学习，自己是如何化解这些烦恼的，其他学生帮助补充。
结束语：面对复杂的生活，老师希望大家用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐，就让我们在歌曲中愉快地结束今天的活动吧——齐唱《如果幸福你就拍拍手》
板书设计：
15
我的烦恼向谁说
说出烦恼
换角度思考

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