资源简介

第6课
那一抹淡淡的蓝
（一）、教学目标:
通过本章的学习，能了解青春期的情绪变化，清晰认识青春初期的忧伤，学会缓解消极情绪，让青春初期的忧伤不再成为我们成长的烦恼，在成长的道路上能笑口常开，让欢乐青春不再忧。
　 （二）、学习重点：是否能正确对待青春初期的忧伤；是否能了解忧愁的来源，找到排解忧愁的办法。
（三）、学习难点：能否主动排解忧愁，在成长的路上不再为忧愁烦恼，笑口常开。
(四)、教学过程:
步入青葱岁月的我们有时会遇到片片愁云：时光流转纯真易逝的怅然若失，怦然心动情愫朦胧的忧虑不安，家人朋友渐生隔阂却无处诉说的苦闷，全心付出却收获甚微的困惑，又或是初觉前路坎坷而心生迷茫……这些都会让我们泛起淡淡的忧伤。当那一抹蓝色笼罩在我们心头时，我们该如何舒解忧伤情绪，微笑面对生活呢？
1、
我的成长我的忧
讨论：哪些事可能让你忧虑？如：
又长胖了/没有丰富的才艺/成绩平平
他会不会觉得我一点儿都不可爱/我一定让别人感到很不友善/她说我"不够朋友"
2、
莫名忧愁从何有
1、
交流平台：
李小瑜平日里其实是一个开朗的女生，可最近，她经常会莫名其妙地忧虑。偶尔，她会不想说话，不想学习，心情沮丧。她甚至怀疑自己是不是有心理疾病了，这样的想法让她的忧虑又平添了几分。你觉得：
（可能对某个男生有了好\可能家里有一些什么变化\可能觉得自己的学习成绩不够优秀/对自己的身材不满意/对自己的评价有偏差。）
2、
特别提醒：
12~15岁是青少年心理发展的一个特殊时期，卢梭称它为"狂风暴雨"的危险期。这个时期的青少年刚刚从童年步入少年旅途，又逢青春发育期，青春意识萌发，独立意识增强，幼稚与成熟并存，所以最容易出现各种问题而徒增烦恼。这些，是青春期特有的现象，我们要正确认识并处理。如：
跟朋友聊天时/认真学习时/欣赏大自然时，我的忧愁不见了。
或：可以去找有经验的前辈寻求经验/可以暂时搁置困惑/寻找途径沉淀自我以收获平静时，他转忧为喜了。
3、
欢乐青春不再忧
1、
献计献策：读短文，思考——
（1）曹成龙的忧愁是：爸爸妈妈吵架，家庭关系不良；
数学没考好，学习成绩不理想；
被数学老师批评，师生关系可能不太好；
父母对他的表现感到失望，从而给家庭关系雪上加霜。
（2）怎样排解忧愁：建议他跟父母好好谈心，看父母之间有什么问题。鼓励他：这次没考好，一起加油努力，下次一定会有改变。建议他看看自己的学习方法哪里出现了问题，与老师或同伴沟通交流一下。
2、锦囊妙计
会解无忧：（1）
烦恼时，可向家人、好朋友、老师等倾诉；
（2）
忧伤时，多和班上同学交流，积极参加学校活动；
（3）
烦恼时，可以读自己喜欢的书，听好听的音乐；
（4）烦恼时，可以参加体育锻炼，集体活动更好；
（5）烦恼时，可以找班主任或者心理老师倾诉；
（6）烦恼时，可以到大自然中寻找宽慰、沉淀自我。
老师分享：没有欢笑的青春不完整，没有忧愁的青春也是一种残缺。愁绪常如夏日午后的阵雨突然来袭，关键要看我们会不会被那抹蓝色忧伤所湮没，能否带着微笑完成青春的蜕变。

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