资源简介

(共20张PPT)
小学五年级
心理健康课
热身小活动
我们表演你来猜
小组同学根据白板上的提示词来做出相应的表情，一名
同学背对白板进行猜词。
游戏规则：多运用面部表情，少用肢体语言。
快乐
悲伤
愤怒
恐惧
兴奋
喜极而泣
一、情绪的概念
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。
二、活动营
活动一
搭高塔
以小组为单位，用塑料杯搭出第一层10个，第二层9个，第三层8个，依此类推至最顶层1个，共计10层。哪个组搭出的塔又高又直，且用时最短的那一组为获胜组。
思考：
在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了那些变化？
二、活动营
活动二
我的情绪卡片
将自己的情绪卡片分别贴在“情绪大树”上，并说一说哪些情绪是积极正面的，那些情绪是消极负面的。你曾经体验过哪些消极情绪，都是怎样调整的呢？
三、分享屋
情绪可以调控吗？
调节情绪的方法
注意转移法
合理发泄法
理智控制法
改变注意焦点；
做自己平时最感兴趣的事；
改变环境,到风景秀丽的野外去郊游或散步；
哭：大哭一场
诉：向他人倾诉；写写日记
动：剧烈运动
喊：听听音乐，放声歌唱或大叫
自我暗示法
自我激励法
心理换位法
情绪升华法
当与同学发生矛盾，我会...
当我不开心时，我会...
当遇到困难时，我会...
当我心情郁闷的时候，我会...
当我受到委屈时，我会...
1.情绪表达需要考虑他人感受。
2.分享快乐，分担忧愁。
开开心心读故事
秀才与棺材
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？
通过这节课你学到了那些知识？
课堂小结
幸福拍手歌

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