资源简介

做时间的主人
教学理念
时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。“不能管理时间便什么都不能管理”。通过调查发现很多学生看起来整天忙忙碌碌，但学习效率不高，不知道时间都消耗在哪里了。这表明学生没有对时间进行管理，不能有效利用时间，严重影响了学习效率和生活质量，所以对学生进行时间管理教育就格外重要。
教学目标
知识目标：能说出时间管理的主要方法
能力目标：能将时间管理策略应用到自己的生活学习中。
教学重难点：能举例说明时间管理的重要性。
教学方法：
心理游戏法、故事法、讨论法、讲授法
课前准备
教师准备：生命刻度条。
学生准备:观察自己和其他学生日常生活中浪费时间的行为，反思自身。
教学过程：
1、热身与导入活动
1.猜谜语
假设你有一个账户，这个账户每天进账86400，但是每到午夜12点都会自动清零。——打一词语，两个字。
（学生回答）
教师总结：有人说要是钱多好啊！金钱是财富，时间难道不是更为重要的财富吗？
2.生命刻度条
现在拿出你的生命刻度条，假设每位同学都能活到100岁，我们实际来计算一下，一生中我们能用来学习和工作的时间有多少？
学生以小组为单位，计算自己的生命长度：课件出示（请在生命刻度条上找到自己的年龄，把该刻度左侧逝去的岁月撕去；再撕去退休后的岁月（退休年龄参考：女性55岁，男性60岁）。在剩下的时间中再撕去三分之一的睡眠时间；在剩下的时间中再撕去四分之一的节假日、休闲娱乐时间；若果学习不专心的同学还要把剩下的时间中撕去五分之一到六分之一的时间。
团体分享：现在看看握在你手中的时间还剩多少？有何感受？
教师总结：大家以前觉得自己很年轻，有大把的时间挥霍，看看自己手中剩下的时间，我们感觉到其实很短，就更不用说浪费在那些坏情绪里的时间了，所以浪费时间就是浪费生命，我们要学会管理时间，高效生活。
2、主题活动一：一分钟能做什么？
1.体验我的一分钟
让学生不借助任何计时工具，包括心跳，凭感觉判断一分钟的长短。
2.一分钟，你知道会发生什么事吗？
“一分钟的价值”学生畅所欲言，说出一分钟内可能发生的事。
3、主题活动二：时间管理的四象限法
实验：把大石块，小石子、沙子和水放进容器中（这些东西恰好能放满容器），请问放的顺序是什么？你得出什么道理呢？
学生回答：顺序是大石块，小石子，沙子和水，学生们认为时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。
教师反问：如果先放入水，沙子和小石块，还能放入大石块吗？
教师总结，时间也像是一份容器，如果我们不把重要的东西（大石块）先放进去，等你用一些不重要的时间填满它的时候，那么重要的事情就放不进去了。
我们用数学上的数轴把时间分成四个象限，横轴是重要和不重要，纵轴是紧急不紧急，那么我们做这些象限里事情的顺序是什么呢？
很多同学会把紧急不重要的事情放到重要不紧急的事情前去做，这是一个误区，练习：
某同学一晚上的事情清单，请以小组为单位讨论做事情的顺序。
1、明天数学月考，做练习题和复习错题。
2、阅读名著；（一学期阅读两本名著）。
3、借了一本很喜欢的漫画书，同学要求明天还。
4、明天要交英语作业，抄写单词，语文作业，背诵古诗词。
5、个人计划，（健身；练字；拉琴等等）。
6、看电视，追自己喜欢的节目。
7、准备明天下午美术课的彩笔。
四、总结和延续
时间管理包括时间分配和时间的使用，我们今天主要介绍了两种提高时间的利用率和分清事情的轻重缓急两种方法，请同学们与本组同学讨论，该如何分配自己的时间，又该怎样利用自己的时间呢？
比较文学专家赵启光曾经说过一个优秀的统帅，指挥的不只是军队，更重要的是指挥时间。不会欣赏时间流逝的美，是对生命的浪费，懂得时间的紧迫与壮丽，你就是时间的统帅。正如英文中“当下”为“present”，让我们一起爱护这份礼品，人生没有彩排，每一分钟都是现场直播，青春更是如此。希望每一位同学都能把握好每一分钟，用有限的时间创造无限的精彩。丰富人生，有把握时间开始。
课后反思：心理课堂以体验为主，因此这堂课的设计，尝试通过让学生在一次又一次的活动中，去自我体验，逐渐深化对时间的感悟。我设计了三大体验活动。1.人生刻度条2.挑战一分钟3.时间四象限。活动一设计目的让学生明白时间的有效性和时间管理的必要性，活动二和活动三在于让学生知道时间分配和时间使用的方法。但是总体感觉还是有一些地方需要改进和提高：
一、教师引导过多
在时间管理四象限环节中，设计的实验改为故事讲解，然后出示数轴，我起先也想过这么理论的东西要不要涉及，但我觉得这部分跟表格呈现的内容有很大的关联，属于更深层次的东西。结果表格呈现之后，很少有同学能结合这四个原则来评论表格，但是他们自己表达的东西也能体现这四个原则。
二、体验不到位
虽然学生的发言很到位，好像体验比较深的样子，但是其实我整个活动设计就让学生挑战一分钟，撕了张纸条，回答了几个问题，小组讨论下了给小明的时间排序。整个体验都不够深，停留在表层，没有内化到心里去。不少学生还是没有意识到时间的重要性，不能内化到自己的行动中。
总之，体验是最真实、最感性的一种内心感受。教师应把学习者的主体体验过程看做是教学活动的重要内容和形式，引导学生在生活中体验，在学习中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。只有这样，才能使学生原来静态的知识经验被激活，获得新的意义，产生新的创造，带来心理辅导课堂教学的勃勃生机。
教学资源
1.时间管理的故事
在一次上时间管理的课上，教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。当教授把石块放完后问他的学生道：“你们说这罐子是不是满的？“　　
“是，”所有的学生异口同声地回答说。“真的吗？”教授笑着问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再加一些，再问学生：“你们说，这罐子现在是不是满的？”这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答道：“也许没满。“　　
“很好！”教授说完后，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢的倒进罐子里。倒完后，於是再问班上的学生：“现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢？还是没满？
“没有满，”全班同学这下学乖了，大家很有信心地回答说。“好极了！”教授再一次称赞这些“孺子可教也”的学生们。称赞完了后，教授从桌底下拿出一大瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。当这些事都做完之后，教授正色问他班上的同学：“我们从上面这些事情得到什麽重要的功课？”　
　班上一阵沉默，然后一位自以为聪明的学生回答说：“无论我们的工作多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。“这位学生回答完后心中很得意地想：“这门课到底讲的是时间管理啊！”
　教授听到这样的回答后，点了点头，微笑道：“答案不错，但并不是我要告诉你们的重要信息。”说到这里，这位教授故意顿住，用眼睛向全班同学扫了一遍说：“我想告诉各位最重要的信息是，如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。”

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