资源简介

直面挫折——不消极，不放弃
【教学目标】
1、知识目标：了解“习得性无助”心理现象而产生挫折感心理；被挫折打败的根本原因；掌握战胜挫折的方法。通过活动和故事的感悟、在实际生活中交流对挫折的认识。
2、情感态度目标：分享心路历程，激发战胜挫折的勇气。
3、能力目标：初步培养勇于面对挫折，战胜挫折的能力。
【教学重点】
（1）人人都有挫折，一生都有挫折。
（2）面对挫折，我们要以积极乐观的心态去面对，勇敢面对挫折 。
【教学难点】积极面对挫折，永不放弃。
【教学策略】
1、教学方法：活动体验 讲授法 小组讨论法 故事分享
2、教学手段：多媒体辅助教学
【教学环境】
教学准备：圆形团体辅导座位安排、教案、PPT课件、多媒体材料
【教学过程】
1、热身：心理团体辅导“人生三部曲”感受“挫折”。
游戏规则和程序： 1、让所有人蹲着，扮演鸡蛋 2、相互找同伴猜拳，获胜者孵化成小鸡，可以站起来。 3、然后小鸡和小鸡猜拳，胜利者变成凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋继续猜。 4、当还有十分之一同学还是鸡蛋的时候，游戏结束。5、凤凰、小鸡、鸡蛋分别分享游戏感悟。
2、认识挫折
1、“习得性无助”：是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。
2、在屡遭挫折失败后，人往往陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔，比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好，失恋是因为自己本身就令人讨厌等。
3、心理学上挫折的含义：挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。
3、“你言我语”挫折：
1、小组分享心路历程：你曾经遇到过怎样的困难？遭受过怎样的失败？承受过怎样的挫折？当时心中的感受是什么？你又是怎么做的？
2、集体分享：学习方面、生活方面、人际交往方面的挫折。
3、讨论分析：被挫折打败的根本原因：
*把事情看得太重。
*接受不了现实。
*对自己认识不清。
*所有的错误都往自己身上揽。
*不知如何解决问题。
4、战胜挫折的方法：
不那么在意，没有那么多“应该”；多方面看待事情；合理宣泄转移注意力；寻求帮助；坚定自己的信念；锻炼自己吃苦的能力……
四、总结提升。播放《阳光总在风雨后》的音乐，出示有关挫折的名言，伴随着音乐，跟唱歌曲。
没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。
挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。

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