资源简介

《学会控制情绪》教案
1、 授课班级：六年级
2、 课 题：《学会控制情绪》
3、 辅导背景：每个孩子在生活中都会遇到不开心的事情，产生不良情绪。但孩子们很难正确对待，特别是现在的孩子更是缺乏宽容与谦让，动不动生气发怒，严重影响他们的学习和生活，更影响与同学及周围的人愉快相处。因此，有必要对他们现在的学习生活进行引导，从而使学生笑对不开心事，拥有好心情。
4、 辅导目的：
1、 认知目标：明白人人都会遇到情绪不好，遇到不开心的事，树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识，具备自我调整的素养和能力。
2、 能力目标：A、引导学生结合身边实例，尝试分析并知道：同样一件事，不同的想法就会产生不同的心情。B、要学会控制情绪就得从自己想法上着手，换一种想法解决问题。
3、 情感态度与价值目标：培养学生积极乐观的健康心态，做一个情绪的主人。
5、 活动准备：教学课件；
6、 辅导场地：学校多媒体教室
7、 辅导过程：
一、谈话引入。
心情好，可以使人更加有魅力；心情好，可以使人更加漂亮；心情好，可以使人长寿……你们想拥有好心情吗？今天这节课，就让我们一起来探讨一下，怎样学会控制自己的情绪。
不过，课前有件事，我得告诉大家：因为在十一月中旬学校要参加县里一个大型团体表演赛，学校决定从今天起，六年级各班同学每天下午放学后要留下来进行约两个小时的训练，即一直训练到下午六点才可回家，这可得辛苦我们六年级同学。
师：你听了这个消息，你的心情怎样？可以说出自己此时真实的想法吗
抽查几个同学们回答。
师：我知道大家心里都不舒服，不高兴了吧。现在我们是毕业班了，复习作业就让我喘不过气来，怎还有这样繁重的训练任务？
师：我用一张图片，来代表你们此时的心情，好吗？（课件出示生气的动物图片）
师：那生活中还有哪些不同的心情呢？接下来，我们做一个猜心情的游戏吧！
（课件出示各种表情动物图片）
可用提示语：大胆地猜。。。。一起说。。。。。
也可提示同学们学着做表情样
师小结：其实这么多心情，都是我们生活中所遇到过的，我们可以把所有的心情大致分成两大类，知道是哪两大类吗？（高兴 不高兴）
（板书：愁脸图和笑脸图）
边画边提示：左边是不好的心情；右边是好心情
二、实例分析：
实例一：创设情景（图片实例交流：）
过渡语：看着这笑脸图，不禁让我想起一个真实的小故事，想听吗？
（出示课件）画面中，河对面就是姚老师十八年前工作过的一个村校，这里山清水秀，虽没有都市繁华的烟花，却有一番别致的清幽雅趣，这里有小桥流水的韵律，这里有令心情无比的开阔，拥一份无扰繁华的洒脱。不过这里好多孩子上学放学得过这独木桥才能回家，图中的几个小朋友是中午放学时过桥的情景，请看看图中最后一个穿着白色裤子小朋友名字叫张小婧，她比你们大还是小？她最害怕过这独木桥，看，此时她直想让前面的同学牵着手，可前面的小同学紧拽着其他同学的手，非常小心地移动着步子，并没去理会后面这个小同学。这个张小婧只能硬着头皮小心翼翼地，颤颤抖抖地移动着步子，因再怕，也得走，不然被同学们笑话。走着走着，这小婧同学“扑通”一下，怎么了？——真掉到河里……
师：同学们，如果这个掉水的孩子是你，你会有怎样的心情？
预设：同学们很可能会埋怨前面那个同学没帮助自己，或掉水后出现尴尬，生气的……
通过同学们的回答，
师：同学们：你们想错了，这个孩子下水后，被同学们拉上来时，没想到这同学却笑着说：“哈哈，我终于体验到掉水的感受了，好凉爽啊。” 这时的同学们啊，都跟着她哈哈大笑，整个路上乐呵呵的……。后来同学们扶着这个小女孩又继续前进，同学们知道哈，掉水后，鞋子都灌满了水，走起路来“咕咕”地响，她说：嗯，我走路还有音乐陪着我呢？此时啊，同学们又一阵欢笑，“啊，我们走路有乐队陪着……”
师：你看他们这样，开心吗？假如这掉水的同学刚才跟你们一样的想法，他们还能这样开心吗？
师：你从这件事明白了什么道理？
学生回答…………
我们一定要控制好情绪，让自己心情愉悦。
是啊，谁不想拥有好心情呢？可生活总不是那样十全十美，比如说……（图片例子展示）
比如说游戏时有一个动作老做不好！
比如说练习书法时，有人突然碰了我一下，字写歪了……
比如说排舞蹈时，为什么自己总是记不清动作要领或不协调……
比如说这比赛又失败了
比如说考试又考砸了
比如说同学把我的玩具抢坏了
比如说怎么班长总是记我的名字，上告老师
……
师：在生活中，你有过情绪糟糕，心情不好的时候吗？讲出来听听吧
抽学生讲自己生活中不开心不顺心的事……
小组交流：畅谈自己曾经遇到过哪些糟糕的情绪？当时你是怎样处理的？
全班汇报：
对了，你们也有这样多不开心的事，我班同学也有，其中有个同学昨天才向我倾诉了他的一个烦恼，我们来看看吧！
实例二： （出示课件）
师：创设情景（真实图片）几个同学相约去公园玩耍，另一个同学迟迟未到……
师：如果你也在焦急地等这个不守时的同学，当时你会有怎样的心情，当时你会怎样想。注意，我得听你们的当时真实想法。
……
（按回答内容分成两类，分别用1、3、5……；2、4、6、8……）
师：单数号代表的是当时气愤，心情不好
双数号代表乐观，理解，包容，心情好
师小结：听到没有，同样一件事，不同的想法就会产生不同的情绪。所以要从不好的心情转到好的心情，我们首先得从自己想法上着手。
好吧，我们来看看下面这个例子：怎样从从想法上入手，帮帮这位不开心的老奶奶。
实例三
（学生回答）
可后面提示：晴天，大儿子生意好，老奶奶为大儿子高兴，雨天，小儿子生意好，老奶奶可为小儿子高兴，老奶奶这样想了，她会天天开心的。
师：从这事例，又明白什么道理了吧。。。。。
…… ——换种想法去对不开心的事
三、实战演练：
师过渡语：其实啊，生活中，人人都会遇到情绪糟糕，心里不开心的事，不开心的事是我们生活中的一部分，因有些烦恼不是我们自己造成的，但我们又无法回避，谁想逃或躲，是不行的。对吧？那关键是生活中遇到不开心的事，得从想法上入手，换一种想法去对待不开心的事，控制好自己的情绪。
说起道理来容易，做起来怎么样呢？接下来就让我们实战演练，处理几件烦心事吧。
实例四：出示课件——老师怎么总是让我做扫除？？？
……
……
课堂测试 （过渡语） 同学们用换一种想法，调整自己心情的方法，学得真快。好样的！那接下来我们做一个小测试，遇到这些情况，我们该怎么办？
师：小结：是啊，生活中的烦恼出现了，只要我们往好处想，换一种想法，心情就会开朗起来。孩子们，就让我们拥有一个积极乐观的健康心理，做一个快乐的人，所以啊，在生活中，凡事都得……
（出示图片组）齐读：——凡事都得往好处想！
同桌把我的笔弄坏了，找他生气呢？还是想想他曾经帮助过我？——学会宽容，放下怒火与怨恨，永远是一条让自己开心，也让他人快乐的真理。
我们俩闹矛盾了，两人都互不理睬，真难受，要不我先让一步吧！
——退一步，海阔天空
此时的我心情不好，朋友来找我玩，我是不理，还是对他笑呢？我们不能把自己的烦恼感染到别人身上。——我对他笑，他就对我笑
怎么这次考试又砸了？别灰心，去照照镜子吧，一看。——我还是很棒的嘛
读：失败是成功之母
我是一个留守儿童，以前真不该自悲，怎现在还有这样多同学关心我。
——其实，别人很在乎我
将心比心
哼，你这方面确是很能干，我虽这样不行，但……
——总有一方面比你强
是啊，……
齐读：好心情是一种生活态度，是一种处世的法则，同时也是一种美容方法。愉悦的心情是人生最好的化妆品。一个人每天保持轻松心情，这是对心灵最好的滋养。
师：你们这样开心的心情，一个个都不错，我发现啊，你们比我还会用换一种想法，所以，现在请大家回到课前我给你们的一消息：学校每天下午的大型团体表演训练时间延至下午6点。现在你们听这个消息，会怎样用换一种想法来看待这事呢？
一两个学生回答即可
师：（笑着）现在，当着大家的面，实话告诉大家吧，这个消息是假的。同学们不怪我这个善意的谎言吧！
师：所以啊，同学们遇什么事，得先认真思考，分析事情的真伪，动番脑筋后，千万控制自己的情绪。
师：今天这节课，开心不开心呢！好，下课！

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