资源简介

《“负面情绪”来临时》教学设计
【设计背景】
情绪是伴随人一生的体验。初中生属于青春期时期，情绪强度大，易变化，意识开始参与调节和控制情绪。他们越来越明显的体验到情绪对自身的影响，也容易出现情绪困扰。
受文化的影响，人们通常把开心、愉悦这样的情绪称之为正面情绪，而把愤怒、恐惧、悲伤这样的情绪称之为负面情绪。通过对学生的情绪认知小调查发现，大部分学生都喜欢所谓的“正面情绪”，而不喜欢甚至十分讨厌所谓的“负面情绪”。很多学生认为出现这样的“负面情绪”是不好的、懦弱的表现，因此会采用压抑、回避的方式来对待自己的这些情绪，在一定程度上影响了自己的身心健康。因此，在考虑班级心理健康教育活动课的情绪管理主题活动的设计时，我选择将情绪的认识和接纳作为学习情绪管理的第一步，旨在使学生通过关注自己身体的变化来觉察情绪的存在，通过体验活动感受到对待情绪的态度决定了情绪对自身的影响，从而接纳自己的“负面情绪”，形成对 “负面情绪”的合理认知，促进学生的身心健康发展。
【活动目标】
1.通过体会身体的变化觉察情绪的出现；
2.通过体验活动感受到接纳“负面情绪”的重要性；
【活动重难点】
通过思考了解“负面情绪”的积极意义；
【活动方法】
绘画、想象、角色扮演、讨论等。
【活动准备】
每人一张活动单、一支笔、多媒体课件
【活动过程】
一、创设情境 导入新课
（一）课前约定
积极的参与，真诚的分享，用心的聆听。
（二）情境导入
运用多媒体课件将情绪和小动物进行初步的链接，呈现情绪小调查中的同学们面对负面情绪的困惑，引出课题《 “负面情绪”来临时》，并根据英语单词“emotion”的首字母将“负面情绪”命名为“小E”。
设计意图：创设安全受保护的心理氛围，使学生能够在团体中真诚的开放自己，畅所欲言。通过指导语和动物图片让学生将“负面情绪”和调皮捣蛋的小动物有初步的链接，引出话题，并为后续的情绪外化处理做铺垫。
二、主体活动
活动一：情绪大体验——感受“小E”
使用幻灯片播放表现“负面情绪”的人物画面，引导学生体会从这些画面中都感受到了哪些情绪，自己曾在什么时候也有过这样的体验，并用以下句式觉察情绪的出现。
当我____（伤心、生气、害怕）的时候，我的_____（身体的某一部位）感觉到______。
设计意图：通过图片和音乐相结合渲染气氛，唤醒学生的情绪记忆，使学生能够迅速的进入情绪体验当中，并觉察自己身体的感受。
活动二：我的“小E”
1.画出“小E”
在轻音乐中进行放松想象，引导学生将自己感受到的这些负面情绪“小E”想象成一种小动物并画出来。
2.分享自己的“小E”
组织学生在组内介绍自己的“小E”及“小E”带给自己的感觉，并引导学生思考作为“小E”的主人会以怎样的态度对待“小E”。组内分享后全班交流。
设计意图：这一环节的设计运用放松想象和绘画的方法，使学生将情绪看做是独立于自我的另一个“生命”，这样一方面可以使情绪这个抽象的概念形象直观的呈现出来，便于学生从外部的视角重新审视自己的“负面情绪”，以便能够相对客观和冷静的看待及处理情绪。另一方面可以使学生通过绘画这个过程，对导入环节中被唤起的“负面情绪”进行表达和释放。
活动三：主人与“小E”
1.根据学生的讨论，教师总结出三种主人与“小E”的基本相处模式。并组织学生使用角色扮演的方式体验这三种不同的相处模式会带来怎样的结果。
2.呈现学生生活中的情境，引导学生对情境中的“主人”采用的相处模式进行辨别。
设计意图：运用角色扮演的方式来体验与“小E”的不同相处方式会带来不同的结果，使学生了解自己对于“负面情绪”的态度本身，会使“负面情绪”对自己产生相应的影响。生活情境的判断帮助学生在深入思考中形成对“负面情绪”的新态度，促进学生对“负面情绪”的接纳。
活动四：亲爱的“小E”
1.主人的成长
引导学生思考“负面情绪”的存在给自己带来了哪些成长，从而理解情绪是一种能量，并看到“负面情绪”对自我成长的积极意义。
2.亲爱的“小E”，我想对你说……
组织学生写下自己想对“小E”说的话并进行全班分享。
设计意图：和“小E”的对话，实际上就是一次自我对话。使学生通过与“小E”的对话，给自己植入对“负面情绪”的积极概念，在对话中真正达到接纳自己的“负面情绪”的效果。
三、实际应用，总结提升
回顾情绪小调查中同学们困惑的问题，组织学生运用课堂上学到的内容进行解答。教师总结提升，结束本课。
设计意图：这个过程实际上是学生对于本课收获的凝练和运用，使学生对“负面情绪”的新态度获得强化，对主动应用的意识加以深化。

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