通用版八年级心理健康 人生的指针 教案

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通用版八年级心理健康 人生的指针 教案

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记得你心里的梦想
—— 人生的指针
教学目标:树立目标意识,让目标引导自己的行为;明确目标制定的原则,了解实现目标的途径。
教学重点:初步学会制定合理目标,感受目标与成功之间的关系,激发实现目标的动力。
教学难点: 通过活动寻找到自己的目标,感悟实现目标要落实到具体的行动努力中。
教学过程:
(一)导入
1让故事说话:1952年5月,一个名叫查德威克游泳好手决定横渡英吉利海峡。那天早晨雾很大,她连护送她的船几乎都看不到。有几次,鲨鱼靠近了她,被人开枪吓跑了,她仍在游。15个钟头后,她冻得浑身发麻,她不知道自己还能再坚持多久,就叫人拉她上船。母亲和教练在另一条船上告诉她海岸很近了,叫她不要放弃。但她朝海岸望去,除了浓雾什么也看不到。2个月后查德威克重渡英吉利海峡,她不但成为了第一个游过此海峡的女性,而且还比男子的纪录快了大约两小时。说起上一次的失败,她不假思索地对记者说:说实在的我不是为自己找借口。如果当时我能看见陆地,我一定能够坚持下来。要知道人们拉她上船的地点,离海岸只有半英里!让查德威克与成功失之交臂的是寒冷?是体力不支?而是……看不到前进途中的目标。
2小结:看不到前进的目标会让人迷失方向,随波逐流,不能有效地调节支配自己的行为。如果我们要想三年以后也能如期到达成功的彼岸,那我们现在要做的是……确定自己的目标,找到人生的指针! (我们需要目标)
(二)寻找人生指针:活动“目标搜索”
1目标搜索:
(1)那么你的目标是什么呢?不妨进行一次目标搜索。请你在纸上写出这三年内你非常想要完成的5件重要的事。可以是学习,交友,旅行,学习一种技能,培养一种能力等等。
(2)假如现在由于特殊情况,必须让你放弃其中的两件,你会抹掉哪两项?体验一下你现在的心情如何?
(3)现在又发生了特殊情况,必须让你再舍弃两项,你会做出什么决定呢?
(4)最后只剩下一件事了,这就是你三年里最想最,对你来说最重要的一件事,也就是你的目标了。和大家谈谈你的目标是什么呢?在选择的过程中你心情如何?为什么最终留下了这个目标?通过艰难的取舍,最终留下的是对你来说最重要也是最想实现的目标。
2身边事:
小玲学习基础比较薄弱,上学期期末平均分总略低于班级平均分,下学期刚开学便下了狠心制定了学习目标:各科平均分要高出班级平均分5分,可努力了两个月成绩提高不多,希望总是落空。一次次考试失败会让小玲产生什么感觉?让小玲感觉到自己确实能力有限,学不好了,到最后就放弃,可见过高的目标对学习不但没有促进作用反而会起到反作用。目标应该是可以实现的,不是高不可攀的。如果目标难以实现,你只会将它束之高阁。(a 目标应该是切合实际的。)
那么小玲该怎么办呢?(学生思考)小玲可以采用小步子原则把这个大目标分解成几个小目标,比如每个月让自己的平均分比班级平均分多一分,一步步走,而不是一步登天,因为每走一小步更容易成功,每一次成功会增强你的自信,使你有勇气不断朝最终的目标前进。(穿插山本田一的例子:起初我不懂这样的道理,我把目标锁定在40公里外的终点线上,结果我跑到10多公里就累了,更被剩下的遥远路程吓倒了。每次赛前我都把比赛线路仔细看一遍,那沿途明显的标志画下来,比如第一个标志是银行,第二个是座红房子……比赛时我奋力向第一个目标冲去,到达后我再以同样速度向第二个目标跑去。40多公里的赛程被我分解成几个小目标就轻松跑完了。) (b目标是需要进行分解的。)
(二)梦想照进现实:活动“分礼物”
1要找到这样的一个目标并不是什么难事,真正难的是怎么样去实现这个目标。接着出示一份精美的礼物,适度的描述和诱导,激起学生的兴趣。提问:在座的每一个人都有机会和理由得到它,关键是看你想要还是不想要。每个人都要是不可能的,最后只有一个人能得到他,你觉得自己就是那个人吗?机会人人都有,但是结果是人人不同的。那么有谁想得到这份礼物 举手示意。(人数多的情况下可以通过剪刀石头布留下6人)
2挑选6个入围者:你们从四十多名同学中脱颖而出,每个人离目标都近了一步,但是接下来的竞争可能会更激烈,你对争取礼物有信心吗,有信心就向前走一步。首先要在你们中间产生一个裁判,他有权利决定将礼物送给谁,但是他就没有获得礼物的可能了。想一想有谁愿意做裁判。(假如都不愿意做裁判,在场外邀请一位裁判员)
3考验环节:在分礼物之前每个人必须回答我这样几个问题,你们认为这礼物是什么?你为什么非常想得到这份礼物?假设礼物不是你想象的,你会后悔么?如果得到了礼物你准备如何处理呢?假如一番争取之后还是得不到礼物,你会怎么样?
4选择环节:请裁判员根据几位竞争者的回答公正地做出最后的选择。你想把礼物送给谁?作为裁判为什么把礼物给他?
5心灵激荡:你觉得自己为什么能得到礼物?你觉得自己为什么没有得到礼物?作为观众你当时是怎么想的,你想不想要这个礼物,为什么没有上来?作为活动的参与者或旁观者,你有什么感受和启发,缩短目标(梦想)和现实之间的距离,你觉得需要……
6小结:目标和现实之间
目标—— 勇气自信——现实
立刻行动(很多人都有一个梦,可是却没有立刻行动的执行力,他们总是说:要么等一等,等我更……再开始去做吧,结果热情和干劲在日复一日等待拖延中消磨殆尽)
把握机遇(机不可失,时不我待,机遇是给有准备的人 )
理由充足(给你付诸行动的动力,越充足越能想出去实现的办法)
抵制诱惑
坚持到底
7心灵鸡汤《要记得你心里的梦想—李安》。总结全课:但愿我们同学也如同李安一样始终记得你心里的梦想,选定目标,采取行动,坚持下去,终有一日你就能心想事成。
9心灵寄语:拿破仑《成功》:“人们用积极的心态去追求的自己心里所设想和相信的东西,所谓心想事成就是这样。”

记得你心里的梦想
—— 人生的指针
教学目标:树立目标意识,让目标引导自己的行为;明确目标制定的原则,了解实现目标的途径。
教学重点:初步学会制定合理目标,感受目标与成功之间的关系,激发实现目标的动力。
教学难点: 通过活动寻找到自己的目标,感悟实现目标要落实到具体的行动努力中。
教学过程:
(一)导入
1让故事说话:查德威克两次横渡英吉利海峡
2小结:没有目标会让人迷失方向,如果我们要想如期到达成功的彼岸,那我们现在要做的是……确定自己的目标,找到人生的指针!
(二)找到人生指针:活动“目标搜索”
1目标搜索:
(1)在纸上写出这三年内你非常想要完成的5件重要的事。(学习,交友,旅行,学习一种技能,培养一种能力……)
(2)假如现在由于特殊情况,必须让你放弃其中的两件,你会抹掉……
(3)现在又发生了特殊情况,必须让你再舍弃两项,你会做出什么决定?
(4)和大家谈谈你的目标是什么呢?在选择的过程中你心情如何?
2 身边事:小玲学习基础比较薄弱,上学期平均分总略低于班级平均分,下学期刚开学便下了狠心制定了学习目标:各科平均分要高出班级平均分5分,可努力了两个月成绩提高不多,希望总是落空。一次次考试失败会让小玲产生什么感觉?小玲该怎么办呢?(学生思考)
3贴心提示:a目标应该具体明确。b目标应该切合实际。
(二)梦想照进现实:活动“分礼物”
1出示一份精美的礼物,适度的描述和诱导,激起学生的兴趣。提问:在座的每一个人都有机会和理由得到它,你觉得自己就是那个人吗?有谁想得到这份礼物 举手示意。(人数多的情况下可以通过剪刀石头布留下6人)
2考验环节:你们认为这礼物是什么?你为什么非常想得到这份礼物?假设礼物不是你想象的,你会后悔么?如果得到了礼物你准备如何处理呢?假如一番争取之后还是得不到礼物,你会怎么样?
4选择环节:请裁判员根据几位竞争者的回答公正地做出最后的选择。你想把礼物送给谁?作为裁判为什么把礼物给他?
5心灵激荡:你觉得自己为什么能得到礼物?你觉得自己为什么没有得到礼物?作为观众你当时是怎么想的,你想不想要这个礼物,为什么没有上来?作为活动的参与者或旁观者,你有什么感受和启发,缩短目标(梦想)和现实之间的距离,你觉得需要……
6小结:目标和现实之间
目标—— 勇气自信——现实
立刻行动
把握机遇
理由充足
抵制诱惑
坚持到底
7心情茶室:《要记得你心里的梦想—李安》。总结全课:但愿我们同学也始终记得你心里的梦想,选定目标,做出决策,采取行动,坚持下去。那么你、我、他都可能成为下一个李安,捧起自己梦想的“小金人”。
8心灵寄语:拿破仑《成功》:“人们用积极的心态去求的自己心理所设想和相信的东西,所谓心想事成就是这样。”

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