资源简介

《情绪万花筒，放飞好心情》教学设计
学习目标：1、在学习、生活中努力培养乐观、喜悦的情绪，拥有一份好心情。
2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、掌握一些情绪调节的有效办法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。
学习重难点：了解情绪是可以调节和控制的，学会调节和控制不良情绪。
教学方法：问题情境法、小组合作交流法
课时安排：1课时
教学过程:
一、导入新课：谜语导入
古人云：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。在我们的成长历程中，有欢乐也有悲伤；有烦恼也有忧愁，所有这一切就构成了我们丰富多彩的生活。让我们走进《情绪万花筒，放飞好心情》心理健康课。
二、情境分析
1、示例分析，小王的喜和忧，引出人的各种情绪表现。
2、出示三张图片让同学分析，为什么面对同样的事情，每个人的情绪表现会不同呢？
3、示例再现。由医生的一纸错误报告，引出情绪会影响我们的身体健康。
4、观看小视频。
三、自我烦恼的描述与宣泄
1、同学之间互相探讨交流在我们生活中的烦恼，同时描述当时的心情以及当时用什么方法进行宣泄的？（教师提问）
2、同学们介绍自己遇到烦恼或苦闷时所用的宣泄方式。（学生展示）
四、情绪调节的方法
注意转移法：听音乐、看喜剧、散散步
合理发泄法：向朋友诉说、写日记、剧烈运动、适当的场合哭一场、放声高歌
理智控制法：改变想法，换角度思考、自我解嘲、自我激励、自我暗示、
情绪升华，转化为有益行动
放松调节法：深呼吸调节
五、随堂随练
1、根据导学案中出示的调节情绪的方法进行课内练习，小组讨论做，教师请同学展示。
2、教师给出大家在学习生活中常出现的三个烦恼，指定学生根据课内所学内容进行自我安慰及调控。（学生展示）
六、游戏环节（放飞纸飞机）
学生折一架纸飞机，在飞机的两翼上写上自己的一个烦恼，同时写出自己的宣泄方法，大家同时喊“烦恼再见”，放飞纸飞机。
七、课堂小结
通过这节课的学习，大家知道，没有什么烦恼是我们解决不了的。除却乌云见彩虹，我们自然会拥有快乐！大家还会不快乐吗？所以请大家记住快乐就在我们的身边！
最后大家一起齐唱《快乐拍手歌》，老师祝愿大家幸福快乐每一天！

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