资源简介

《表达我的情绪》
一 主题与背景
1、设计理念：
现在是一个倡导表达的时代，可是如何更好地表达自己，尤其是自己的心情呢？心情能反映出我们对事对人的态度，了解彼此的心情也是良好人际交往的必备条件。可就这样一个看似简单的内容，我们做起来是否真如想象中那么容易呢？
本节内容就是为解决学生表达自己的情绪及从别人的表达当中去识别别人的情绪两方面存在的普遍问题而设计的。
2、教学目的：
1）知识和技能：①会用句子表达自己的情绪；
②能从别人的话语中感受别人的情绪；
③了解情绪表达的常见问题。
2）过程与方法：边练习边学习，练习学习互相促进。
3）情感、态度和价值观：体验情绪表达的趣味，认识自己，了解别人。
3、教学重点：
会用句子表达自己的情绪。
4、教学难点：
能从别人的话语中感受别人的情绪。
5、教学方法：
边学边练，边练边学。
6、教学准备：学生生活中常说的短句16句，常发生的简短沟通情境2个。
二 案例描述
1、课程导入：2分钟
同学们，我们学习了表达情绪的很多词语。但我们平常说话的时候常常是以句子的形式说出来的，而非简单的蹦几个词语。那么，我们是否能准确地用句子表达我们的心情呢？
今天，我们一起来看“表达自己的情绪”。学习目标（略）。
2、回忆中的不愉快沟通经历 7分钟
教师引导并解释：先回忆一次跟别人不愉快的沟通经历。当时双方都说了什么做了什么，我们以剧本的形式把它写出来。沟通看似是语言的沟通，其实是双方情感情绪的沟通。
1）不愉快的沟通经历
时间：
和谁：
发生了什么事：
对方说/做：
自己说/做：
对方说/做：
自己说/做：
……
2）思考：
大家写完自己的回忆后，在把这几个问题的答案写在自己的本子上。
你了解对方当时的心情和想法吗？
你了解自己当时的心情和想法吗？
你当时是如何表达自己的心情和想法的？
对方当时是如何表达自己的？
你觉得对方怎样表达，你会更容易接受？
3、感受句子小练习 10分钟
教师引导并解释：通过刚才的回忆和思考，我们已经大概感觉到了表达情绪的不容易，那么，怎么才能准确表达自己的情绪呢？我们先来做一些判断。在判断中去感受，边感受边学习，边学习边练习。
如果你觉得这个句子是表达主人公情绪的好句子，你就划√；若不能准确表达主人公的心情，你就划×。
1）老师每次都先点别的同学回答问题； ×
2）我一直在想这件事； ×
……
10）老师叫我名字的瞬间，我吃了一惊。 √
……
12）跟那个孩子在一起的生活，我觉得很有趣，心里很舒服。 √
……
思考：
从刚才的判断中，大家能感受到表达心情的好句子有什么样的句子吗？
学生回答：
教师点评：是，句子中必须有明确的表达心情的词语。好，接下来，继续判断，继续练习。
1）怎么可以这样呢？ ×
2）仿佛拥有了全世界。 ×
……
5）感觉好满足。 ×
……
思考:
经过这一轮的学习和判断，大家都会表达自己的心情了吗？有疑问可以现在提出来。没有，就进入下一个环节。
4、从对话情境中感受彼此的心情 10分钟
教师引导并解释：接下来大家会看到两个对话场景。你能从彼此的对话中猜测到彼此的心情吗？这个环节可以算是上个环节的升级版。
平常我们跟人说话的时候进行的都很快，可以判断别人的情绪就是不容思考的事情。但因为我们常常因此而误会彼此，今天我们就要放慢这个环节，让我们更好地体会彼此的心情，让我们的沟通更和谐，让我们彼此的心情更愉悦。
大家把感受到的内容填在下面这样的表格中：
情境1-A
A——咱们玩什么呀？
B——玩牌吧！
A——我想用橡皮泥捏个游乐园。
B——你只玩自己想玩的啊
A——我哪有啊
B——上次不就是照你的意思玩的吗？
A——你这坏小子……(把他推到了)……
对话人物心情分析
情境1A
轮数 A心情 B心情
第1轮
第2轮
第3轮
第4轮
情境2-A
A——小敏是头猪，是大笨猪。
B——你这混蛋，……踢了他一脚
A——你这臭丫头，欠修理吗
B——切，是你先惹我的
A——我只不过说你是一头猪罢了，我说错什么了吗？你这头猪
B——我不会放过你的，我要去告诉老师。
对话人物心情分析
情境2A
轮数 A心情 B心情
第1轮
第2轮
第3轮
第4轮
思考：
A和B了解彼此当时的心情吗？
A和B向对方询问过对方的心情吗？
A和B向彼此表达过自己的心情吗？
学生分享：
教师点评：……再回忆刚上课开始的那个回忆中的不愉快沟通经历。我们能发现到什么共同点吗？希望我们都能简单清晰准确的表达彼此的心意。
5、情绪表达的常见问题 5分钟
教师引导：结合我们自己的不愉快沟通经历和刚才的两个沟通场景，我们能发现情绪表达的常见问题有哪些吗？
小组讨论：
小组分享：
教师点评：……
情绪表达的常见问题：1）故意压抑、隐藏情绪；2）表达不当，并且过激。再次希望大家能在沟通表达中避免这些问题，让自己的表达更清晰更准确。
6、心理能力聚焦站 2分钟
1）本节课我的收获；
2）本节课我的感受和想法。
三 案例诠释与反思
从实际效果来看，学生们都因此开始反思自己平常跟人沟通中的常见表达问题了，也都在积极地想尝试新学到的表达心情的知识。只要大家能意识到这个问题，并积极去应用正确的知识，这就够了。其它的就留给大家去实践中慢慢感受吧。
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