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【2022中考一轮复习】七下第二单元 做情绪和情感的主人 复习学案
【单元解读】
伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙的变化，既有喜悦欢乐，也有烦恼忧愁。正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。
伴随着生活经验的不断发展，我们的情感体验愈加丰富，通过体味美好情感，创造正面情感体验传递情感正能量，我们逐渐学会关爱他人、关爱社会。
【复习要点】
第四课　揭开情绪的面纱
第1课时　青春的情绪
1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)作用：丰富了我们的生活。
2．认识四种基本情绪的特点。
(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．情绪的作用有哪些？
(1)影响我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时　情绪的管理
1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因：
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
4．怎样调节愤怒情绪？
(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
5．如何安慰他人？
(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
第五课　品出情感的韵味
第1课时　我们的情感世界
1．情感的重要性是什么？
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2．情感与情绪的关系是怎样的？
(1)联系：
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
(2)区别：
①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3．情感的种类有哪些？
(1)基础性情感：如安全感。
(2)高级情感：如道德感。
(3)正面的体验：爱的情感。
(4)负面的体验：如恐惧感。
(5)两方混杂的体验：如敬畏感。
4．情感的作用有哪些？
(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
第2课时　在品味情感中成长
1．美好情感的作用。
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2．怎样获得或体味到美好的情感？
(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3．怎样创造正面的情感体验？
(1)完成一项自己喜欢的活动。
(2)帮助他人。
(3)走进博物馆或大自然。
(4)欣赏艺术作品。
4．负面情感的意义是什么？
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
5．怎样传递情感正能量？
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
6．怎样学会关心？
(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
(3)关注对方的态度和反应。
(4)确认对方是否接受自己的关心。
(5)如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。
【思维导图】
【典例分析】
例1 一项调查结果显示，49.6%的受访家长表示家里处于青春叛逆期的孩子存在莫名的情绪烦躁现象。究其原因，主要是由于处于青春叛逆期的青少年（ ）
①身体发育加快，生理发育变化 ②生活经验越来越丰富
③生活水平迅速上升 ④ 出现矛盾心理状态
A. ②③④ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③
【答案：C】
例2 “路怒症”，随着汽车时代的到来而出现，并引起社会广泛关注。摆脱“路怒症”，需要适当的方法，下列做法正确的有（ ）
①哼哼歌曲，让自己的心情平静下来
②他不遵守交通规则，我砸了他的车
③遇到堵车时，使人气恼，用力鸣笛
④换位思考，合理调控情绪
A．①② B．③④ C．②③ D．①④
【答案：D】
例3 世上并不缺乏美。只要我们用美的眼睛去发现，多一分敬意，多一分善意，我们的生活必将更加美好，社会正能量的传递，需要你我共同努力。这给我们的启示是(　　)
①在情感体验中，我们不能总是被动地接受外部环境的影响　
②我们要用行动和热情，来影响环境，传递正能量　
③我们要传递正能量，关心他人，服务社会　
④情绪与情感是有区别的
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①③④
【答案：B】
例4 由于看了恐怖电影，晚上，孙芳辗转反侧，眼前总是出现电影中的镜头而无法入睡。从情感角度，这可能是因为缺乏(　　)
A．责任感 B．胜利感
C．正义感 D．安全感
【答案：D】
【强化训练】
一、选择题(下列各题的四个选项中,只有一项是最符合题意的。每小题2分，共26分)
1. 我们是初中生了，再也不能随心所欲了,很多时候得顾及别人的感受。这是因为( )
A.情绪会影响自己的判断能力
B.别人的情绪比自己的重要
C.情绪会在人与人之间相互感染
D.合理的情绪表达一定能交到知心朋友
2.进入青春期后，王芸发现自已对情绪的控制能力不断增强。在他人发表观点时，她学会了掩饰自己的情绪，这表明青春期的情绪具有的特点是（ ）
A.冲动性 B.细腻性 C.闭锁性 D.表现性
3.看到中国企业华为公司自主研发的操作系统“鸿蒙”问世的新闻，小明感到非常自豪;看到有人伤害野生动物的消息，小明十分愤怒;看到消防员英勇牺牲的新闻，小明内心十分悲痛。这体现了（ ）
A.情绪的不可捉摸 B.情绪是可以控制的
C.情绪总是消极的 D.情绪是复杂多变的
4.“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这句中国俗语告诉我们，在情绪表达时，要注意( ）
A.语言 B.表情 C.姿态 D.动作
5.武汉第四医院一位68岁老人因疫情去世后,其女婿张某竟将怒火发泄到医生身上，对两名疲惫的值班医生进行殴打。张某的行为（ ）
①是一种不合理的情绪宣泄 ②扰乱正常的医疗秩序
③没有合理调控自己的情绪 ④情绪表达的合情合理
A.①②③ B.②③④ C.①②④① D.①③④
6.高铁上，无论小齐怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂明咧地挪开，小齐很生气，为平复心情她可以（ ）
A.看风景转移注意 B.与其对骂表达不满
C.鼓动乘客嘲讽对方 D.大声尖叫发泄情绪
7.当你在考场上感到紧张焦虑时，正确的做法是（ ）
A.拒绝考试，出门旅游 C、大声喊叫，合理宣泄
B.当场哭诉,转移注意 D.自我暗示，相信自己
8.小明不努力学习，考试经常常不及格。为此，他的内心应该产生（ ）
A.自尊感 B.羞愧感 C.自豪感 D.荣誉感
9.我们需要基本的安全感、信任感，我们都渴望得到爱与关怀，我参与社会事务离不开责任感、胜任感;等等。这些属于人的（ ）
A.情绪 B.情感 C.爱情 D.态度
10.下列行为中，属于传递情感正能量的有（ ）
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
11.围绕情绪与情感的关系,某微信群展开了热烈的讨论。你认同的观点有（ ）
①一叶扁舟:情感逐渐积累和发展，就有可能产生情绪
②踏雪的春:情绪往往短暂不稳定，而情感则相对稳定
③平平淡淡:每个人都可能有丰富的情绪或者情感表达
④秋天的风:情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
12.在社会生活中，我们需要基本的安全感、信任感；我们渴望与人交流.得到爱和关怀。我们参与社会事务离不开责任感、胜任感。这些表明情感（ ）
A.是人最基本的精神需求
B.与情绪紧密相关
C.影响我们的判断和行为选择
D.与我们的想象力、创造力相关
13.下列行为能带来美好情感体验的有（ ）
①同学遇到困难，我主动伸出援助之手 ②我帮问桌考试作弊，他非常开心③在运动场上，我为班集体赢得了荣誉 ④我自豪地向外国友人介绍中国书法
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
二、非选择题(共34分)
14.根据情景，回答问题。
情景一:周二上午第一节课，学生小强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，结果上课迟到受到老师的批评;同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。
(1)你觉得小强会产生哪些复杂的情绪 (写出两种)(2分)
情景二:下课后，小强想到教室外放松一下，摆脱负面情绪。没等他走出教室，班级就有几名同学对他指手画脚，说三道四的，小强更加郁闷了，甚至不敢走出教室，又偷偷地回到座位上了
（2）划线部分内容说明什么是我们成长过程中需要经历的 (1 分)
情景三:下午进行的1000米长跑测试中，小林同学没及格，心里很难过。而小强则兴奋地对小林说:“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐。”听到小强的话，小林不再理睬小强。
(3)小强表达情绪的方式恰当吗 (1分)情绪的表达有哪些影响 (2分)
小华参加了“红军长征胜利80周年”活动，了解到80年前那段苦难和辉煌，理解了长征在我们党、国家、军队发展史上的伟大意义和对中华民族历史进程的深远影响。让她深刻地认识到今天的美好生活来之不易，这一活动培养了她热爱祖国、热爱和平的信念。
(1)参加“红军长征胜利80周年”活动，使小华产生了什么情感 (1分)
(2)小华产生的美好情感有何意义 (2分)
(3)小华是怎样创造正面的情感体验的 (1分)
16.看了电影《战狼》,为强大祖国骄傲、自豪的感觉让小明兴奋莫名,做事特别有动:；而看完电影《二十二》,一种沉重的压抑感却让小明有点胸口喘不过气来，连续好几天他都觉得很难受。因此，小明认为生活中我们要努力创造和传递美好情感，拒绝负面情感。
（1）阅读上述材料，你从中体味到情绪和情感有哪些区别 (2分)
（2）“小明认为生活中我们要努力创造和传递美好情感”，我们可以通过哪些方式获得美好的情感 (写出两点)(2分)
(3)你赞成小明的“担绝负面情感””的说法吗 (1分)为什么 (2分)
17.观察漫画，回答问题，
（1）“情绪就像神奇果”，它是怎样影响着我们的观念和行动的 (2分)
（2）“积极心态要保持”，在人际交往中，我们需要怎样做 (2 分)
(3)“调控情绪做主人”,我们调节情绪的方法有哪些 (写出两点即可)(2分)
18.2020年10月9日,某校同学组织了一次“做情绪情感的主人，才是真正优秀的人”的探究活动。下面是同学们搜集的相关资料，请你阅读后完成下列问题。
资料一:七年级(2)班小王同学最近获得校英语演讲比赛第一名，他甚是欢喜;七年级(1)班小丽同学的笔袋被班里的男同学弄坏了，她怒发冲冠;七年级(9)班小林同学的奶奶过世了，他十分悲伤;七年级(3)班小梅同学每次考试都会害怕自己考不好。
(1)上述材料分别体现出他们怎样的基本情绪 (4分)
（2）材料中小梅的情绪受哪方面因素的影响而产生的 (1分)
资料二:下面是女飞行员余旭的日记节选:我坚守歼击机飞行是在干事业，这是一个崇高的事业，这是无上光荣与自豪的事业。我喜欢蓝天，我喜欢飞歼击机的感觉，那种感觉很自由、很酷。
(3)余旭日记所表达的对飞行事业的热爱之情体现了情感的作用是什么 (3分)
资料三:在心理健康宣传活动周的情感体验调查中发现:初中生因为学习和生活中的挫折所产生的负面情感体验很多，有个别同学已经到了比较严重的地步。
(4)除材料中体现的挫败感外，请你再写出一种负面的情感。(1 分）
（5）作为初中生的我们，应该怎样创造正面的情感体的 (写出两种）（2分)
参考答案
一、1.C 2.C 3.D 4.A 5.A 6.A 7.D 8.B. 9.B 10.C 11.B 12.A 13. D
二、14. (1)害羞、内疚等。(其他答案言之合理也可)
(2)学习积极面对负面情绪，是我们成长过程中需要经历的。
(3)不恰当。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。
15. (1)爱国情感(或自豪感或敬佩感等)。
(2)美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
(3)完成一项自己喜欢的活动。
16. (1)情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
(2)通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
(3)不赞成。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈(或学会承受负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长)。
17. (1)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
(2)我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
(3)转移注意、合理宣泄、放松训练、改变认知评价等。
18. (1)小王:喜，小丽:怒，小林:哀，小梅:惧。
(2)对某件事情的预期。
(3)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。(其他答案言之合理也可)
(4)如:羞耻感、焦虑感等。
(5)如:完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品等。
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