资源简介

心理健康课教案
课题：集中你的注意力 对象：初一 课时安排：1课时
课标要求：了解自己的注意力水平，引导学生寻找集中注意力的方法，并运用于日常生活中。
三维目标 认知目标：了解自己的注意力水平，引导学生发现日常学习生活中的注意力问题。
动作技能目标：培养学生自主发现问题，解决问题的能力。
情感目标： 帮助学生建立科学的学习思想，树立良好的意志品质。
教学重点：引导学生发现日常学习生活中的注意力问题，并寻求解决的方法。
教学难点：制定集中注意力的计划，延续教学效果。
教学辅助手段：多媒体课件、舒尔特表图测试、视力追踪。
教学过程：一、导入新课 大家喜欢魔术吗？今天上课前我们先来观看一个神奇的魔术。大家安静下来，集中注意力看PPT。 你们想的那张牌消失了吗？有没有同学知道是为什么呢？ 这个魔术能够成功的关键点就在于注意力。那今天呢，我们来讲讲注意力，一起来揭示注意力的奥秘。好，今天的主题是:集中你的注意力。 俄罗斯教育家曾精辟地指出：注意力是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。是呀，生活的方方面面都需要注意力，所以集中注意力是非常重要的。二、授课过程1、测试（舒尔特表图） 规则：1、拿到纸张，先翻到背面；当老师喊“开始”的时候，大家再开始进行测验，且测验过程中不要发出声音；不要用笔画，只用手指，不要在纸上留下痕迹；4、测验结束的同学，抬头看一下PPT上的计时器，并在心里记下你的成绩。参考成绩：优：200秒以内；良200—230秒；及格：230－270秒。2、寻找集中注意力的方法调查，“在学习时，你是否容易走神？”良好的注意力，不易走神；自己注意力较一般，时好时坏；很容易走神。 到底是什么分散了我们的注意力呢？玩电脑、玩桌面上的东西、听音乐、看漫画、想心事、画小图、吃零食、喝水、上厕所、看电视、打电话、想睡觉、发呆……考试与平时作业的差别在哪里呢？注意力的小窍门。 3、制定提高注意力的计划(10min)前后桌4人小组的方式进行3分钟的小组讨论。计划：1、收拾书桌，把容易影响注意力的东西都拿开。 2、晚上7点半到10点，除了学习，还是学习！绝不分心！ 3、与同学约定：平时晚上学习时间尽量不打电话，实在有事，就抓重点说，不说废话！ 4、抓紧时间学习，可以边吃饭边看书。一心二用效率高！注意力训练 有研究表明，注意力的好坏并不是先天形成的，而是由后天培养和训练得来的。有些人经过训练，注意力就可以得到很好的提高。下面我们进行两个很简单的注意力训练： 视力训练法。听力训练法。四、课堂演练最后，参照之前那位同学的计划，结合每个人的实际情况，制定出集中注意力的计划。
　
　

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