资源简介

情绪脸谱
【设计意图】
情绪智力，又被称为情商，研究者认为包括以下五个方面：（1）了解自我情绪，（2）管理自己的情绪，（3）调节并调动情绪以自我激励，（4）识别他人情绪，（5）处理人际关系，调控自己和他人的情绪反应。其中，识别自我和他人的情绪是调节、管理情绪的重要基础。
【学情分析】
步入少年期后，初一学生身心处于半幼稚半成熟的过渡时期，学生的情绪具有以下特点：（1）半外露、半隐蔽，（2）高度兴奋性、激动性、紧张性和冲动性，（3）情绪体验具有不平衡性。
我校初一学生学业能力和竞争压力较高，容易感到紧张、焦虑，会因为考试、父母及老师较高的期望而承受较大心理压力，同时需要处理种种同学、师生、亲子关系，从而需要更高的情绪智力，以有效识别和调控情绪。
【辅导目标】
1、知识与技能目标：
（1）知道基本情绪和复杂情绪的分类和发展历程；
（2）了解情绪的不同成分；
2、过程与方法目标：
（1）练习运用情绪生理唤起状态识别情绪；
（2）体验不同情绪对个体的适应性意义；
3、情感态度价值观：
（1）认识不同情绪对生活的积极作用；
（2）接纳生活中出现的各种情绪。
【辅导重难点】
重点：引导学生理解并熟悉识别情绪的线索，从积极视角分析情绪的价值。
难点：学生习惯于关注消极情绪的危害，需要转换视角，从而接纳正常的负面情绪。
【授课年级】
七年级
【辅导准备】
自制课件、视频材料
【辅导过程】
一、引入：
视频《冰河世纪5——碰撞航向》
让学生在欢乐的气氛中感受主角松鼠夸张的表情和动作，引出主题“情绪”。
提问：主角松鼠有哪些夸张的情绪？
学生回答：恐惧、害怕；松鼠看到飞碟的惊讶；看到太阳系形成的喜悦；松鼠对松果“至死不渝”的热爱等。
教师总结：我们觉得松鼠的表情和动作非常夸张、戏剧，它的情绪就像坐过山车一样急剧变化。我们日常生活也同样充满着各种情绪色彩。
2、情绪的发展历程
1、不同情绪出现的时间
提问：以你对生活的观察，你认为人从多大开始有了情绪？请举例说明。
学生可能的回答：在妈妈肚里就有、出生之后就有、两三岁时等。
教师点评与讲解不同情绪出现的时间表：
时间 情绪 类别
出生 好奇、痛苦、厌恶、满足 基本情绪
2~7个月 愤怒、悲伤、快乐、惊讶、恐惧
12~24个月 尴尬、害羞、内疚、嫉妒、骄傲 复杂情绪
2、通过婴幼儿表情图识别情绪
呈现图片，请学生回答，调动学生氛围。
3、情绪的成分：识别情绪的线索
1、情绪的“主观体验”
活动：情绪词语大接龙，请全班同学S队形参与，每人说一个描述情绪状态的词语，不能重复。鼓励学生从俗语、成语、文学语言、网络语言等不同角度，发散思维。
教师总结：古时候中国人称“七情”，心理学氛围基本情绪和复杂情绪，实际我们的生活中有十分丰富的词语描述情绪。这些词语所描述的是我们对情绪的“主观体验”，当我们知道的词语越多，就能越快识别出情绪。
2、情绪的“生理唤起”
每种情绪后面有可测量的生物学基础，包括内脏、内分泌、神经系统的反应，体现为呼吸、心跳、血压、体温、汗腺等变化。我们都能感受到这种变化，有研究者绘制了不同情绪状态下身体的兴奋/抑制图。
呈现情绪的生理唤起兴奋/抑制图，请学生结合图片，选择一种情绪举例说明，描述身体的具体感受和外部表现，教师适当点评。
3、情绪的“外部表现”
提问：我们可以从哪些地方看出他人的情绪状况？
学生回答：脸部表情、说话语调、身体动作等。
教师总结：那我们通过一个视频了解并练习一下，识别情绪。
四、识别情绪及其价值
1、案例分析：观看动画
播放视频短片《头脑特工队》节选，请学生思考：“通过短片来了解一下，如何通过外部表现识别情绪，思考情绪对人的意义和价值。”
2、分析五种情绪（快乐、忧伤、害怕、厌恶、愤怒）的外部表现及价值
呈现海报、动画表情截图，请学生结合内容分析。
呈现Lie to me电影截图，详细介绍五种情绪的面部微表情特点。
（1）快乐：“乐乐的任务是让莱莉保持好心情。她总是无忧无虑，乐观开朗，时时刻刻都在寻找欢乐。乐乐把莱莉遇到的每次挑战都当成新的机会，而那些不开心的时刻也只是幸福来临前的小小插曲。”
（2）害怕：“怕怕的主要任务是保障莱莉的安全。他总是留意外界环境，评估莱莉身边可能潜在的威胁。怕怕看来，生活处处有陷阱，每分每秒都要警惕。”
（3）愤怒：“怒怒总是积极地为莱莉争取公平待遇。他脾气不好，一旦事情不如愿就爱发火（真的有火哦）。他是个急性子，无法忍受不完美的生活。”
（4）厌恶：“厌厌固执又诚实，她保护莱莉不受毒害——身心都是如此。她对莱莉接触的事物和去过的地方都持谨慎态度。厌厌的出发点是好的，她只是不愿意降低她的标准。”
（5）忧伤：“忧忧很想变得乐观一些，但她发现自己很难保持正面情绪。忧忧常常在莱莉感受到无力、手足无措的时候出现，是向他人（比如父母）发出的求助信息，以求渡过难关。”
5、小结
各种情绪都是人之常情，对我们的生存都有积极价值。
我们可以抓住各种线索，及时识别自己和他人的情绪。

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