资源简介

走出情绪的电梯，化解情绪的困扰
教学目标：1、了解自己的情绪，评价自己的情绪等级。学会用替代的方式处理冲突；
2、认识不良情绪对学习和生活所带来的危害，懂得消极的情绪可以转变和缓解。
教学重点、难点：知道消极的情绪可以缓解和转变，学会用替代的方式处理冲突
教学准备：学生所填表格若干、天使卡片若干、课件
教学过程：
一、导入：谈话式导入
教师：现在，在书店心理学专卖区类似于“读心术”的书卖出率最高，我也买了很多本。“读心术”所要研究的内容很多，比如：人的行为举止可以反映人的心理的所思所想；人的面目表情也可以反映人的情绪状态。那么今天的课，我们就讨论一下认得面目表情。
二、新课：
（一）请同学们观察课件上的表情图片，（ppt一）
讨论：1、表情图片中的人物的表情都是什么样的，印象最深的是什么样的表情？为什么？
2、什么样的表情最容易让人接近？什么样的表情让人最想远离？为什么？
教师小结：从同学们的谈话中，可以感受到同学们都喜欢面目表情眼光灿烂的、表情柔和的人，觉得他们很容易让人接近；相反的，那些表情凶狠的、面目狰狞的、用挑剔的眼光看人的，也很令人讨厌，所以让很多人不愿意接近他们；还有一些人表情是忧郁的、痛苦的、无奈地，这样的人很容易让人去关注他们。
其实，识别人的表情还有一个重要的方面就是：是别人的表情可以让我们了解别人的情绪状态，能够及时的帮助别人，保护自己。
（二）了解自己的情绪状态：学会识别别人的表情很重要，同时，了解自己的情绪状态其实更重要。
（ppt二）：填表认识并了解自己的情绪等级（两个表格）
情景一：某人羞辱你与你开很过分的玩笑
判断：1、如果把它比做十层的楼房一楼是情绪可控制，十楼是情绪失去控制，你觉得刚才表演的场景，你感觉这个同学的愤怒的情绪是在哪一层楼？
2、预计的结果会是什么样？（填写表情单）
情景二：别人冤枉你却不听你的解释和说明
判断：1、假如你是他你觉得她的感受是什么？你觉得他会在情绪的那个楼层？
2、他的表情会是……
教师启发讨论：对情绪等级的认识
（三）课件：快乐情绪自查（ppt三）
1、挡你面对他人的批评时 A、不要伤心要懂得“矛盾无时不有”
2、当你和同学有矛盾时 B、不要难过，要理解父母的苦心
3、当你和家人有误会时 C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
4、但有人对你不满时 D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
5、当你对他人的表现不满时 E、不要生气，要自勉“走自己的路”
6、当你做错事时 F、不要焦虑，要相信“人最终能战胜环境”
7、当你对新环境不适应时 G、不要内疚，要汲取“吃一堑长一智”
教师启发讨论：如何转化不良情绪
（四）课件：填写心中的天使卡（ppt四）
学生分享自己的天使卡
三、教学总结：讨论结束

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