资源简介

扬自信风帆，绽青春光彩
每一个心理健康教育教案都有一个主题。本次主题是 杨自信风帆，绽青春光彩 通过本次活动，让学生认识自我、明确目标，克服困难，自信地迎接初三中考的考验。
活动目标：培养学生认识自我，明确自己的目标，克服困难，自信地迎接初三中考的考验。
活动重点：通过活动，让学生理清自己的思路，明确自己的目标，正确认识自己面临的困难，自信地迎接初三中考的考验。
活动难点：引导学生提升认识，采取行动，不荒废青春，自信地迎接中考。
工具：多媒体课件、刘大铭视频。
活动过程：
1：教师 书这节课的主题：杨自信风帆，绽青春光彩。
2：教师出示PPT：刘大铭的图片，并对刘大铭做简要介绍，并且指出：刘大铭虽然身体残废但是他心理健康，自信阳光，用残缺的身体演绎出同健康人一样的灿烂青春。
3：活动：单手指画，此活动的目的为了让学生明白自己的目标是什么。（朋友、家人、学习、考试、上高中、健康、娱乐、运动、休息）舍弃直到最后一个目标，就会让他们明白自己当下要处理的事情。
4：我造句活动帮助学生认识自我，请他们把造句写在手指的背面，然后小组交流，最后人一个小组出来展示。
5：选择出最喜欢的格言送给最美最棒的自己。
6：心理学上有很多定律正在左右着你的思想度根定律。
7：教师启发学生思考：二模考试已经结束了看着自己不太满意的成绩，是否思考过是什么原因导致了这样的结果呢？出示PPT，让学生明白自己丢分的原因：
一：知识点方面的因素
对知识点没有系统的掌握，死记硬背的知识点不能在考试中灵活应用，平时也是为了做题而做题，很少注重知识点的衍生和应用。
二：性格方面的因素
思维定势;对一些选项想当然，导致自己进入思维的误区，对一些选项是否正确不能做出正确的判断，犹豫不决。
审题粗心：没有弄明白题目的意思就着手答题，导致答案不明确，特别是做选择题的时候，消耗的时间太多，导致对已经选好的选项没有信心做着后面的又想着前面的，最后导致那道题都不能安心做好，等分数下来之后，才发现自己不是这错，就是那错。
三：考试方向把握
对考试方向把握不明确，学的东西不考，考的东西平时没有针对训练好，导致题一出来，脑袋就发懵，怀有就是对学过的知识点熟视无睹。
四：不注重细节
比如步骤不足，丢三落四，答题不精准，总是打擦边球，缺少重要的关键词，语言表达能力一般。
五：时间分配不合理
想“最大限度的”得分，可是想法和实际做起来有很大的区别，有时为了追求某个计算题的某个小问的准确性，不惜错过几个选择题。
平时复习时时间安排不合理，没有在适合的时候做自己最应该做的事情，最后导致学习效率低下。
六：播放沙滩冥想音乐：由于考试成绩的不理想导致你们有了焦虑情绪，现在请大家将眼睛微微闭上，享受这段美好的沙摊音乐吧。
七：告诉学生稳定情绪，提高思维能力和注意力
Δ：深呼吸，肌肉放松、遐想。
Δ：对镜自勉，明明白白、清清楚楚告诉自己：我很棒，我真的很棒、我真的真的很棒、
Δ：学习前微微运动提高心率，提高血含量。
Δ：好成绩=好的基本功+好方法+好心情。
八：启发学生思考导致不优秀的九大死穴：
同学们你中了几枪？哪位同学能和我分享一下他的体会。
九：让学生全体起立，一起朗诵;
考虑一千次，不如去做一次！犹豫一万次，不如实践一次！
华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。
青春如花朵、美丽绽放。
青春如朝阳，朝气蓬勃。

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