资源简介

争当“小飞机”
【活动背景】
“时间是一切财富中最宝贵的财富。”这是德奥弗拉斯多对时间的高度赞美，但是现在青少年中，对时间漠视的现象越来越多。《中小学心理健康教育指导纲要》指出，小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。心理健康教育要充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础。
作为专职心理教师，我们都懂得一个具有自我管理能力的人才会乐观积极地生活，激发生命的潜能，实现生命的价值。三年级《心理健康》教材中的《和“拖延”说再见》启发我们，自我管理的关键在于时间管理，而时间管理首先要解决的就是拖延问题。小学三年级是时间管理意识萌芽的关键期，通过具有启发意义的关于摆脱拖延的活动，让每个学生认识拖延，唤醒他们积极行动的能力，让他们初步掌握时间管理的方法，进而唤醒他们对自我的关注，从而主动对自己的人生负责。
【活动对象】小学四年级
【活动目标】
1．认识拖延，了解拖延的危害，形成“珍惜时间”的意识。
2．自主探究战胜拖延的各种方法，初步掌握制定计划的时间管理法。
3．通过活动体验，逐步建立战胜拖延，管理时间的自信。
【活动重点】
认识拖延，了解拖延的危害，形成“珍惜时间”的意识。
【活动难点】
初步掌握制定计划的时间管理法。
【活动准备】
多媒体课件、计时器、计划表、学生家庭作业。
【活动过程】
一、 团体暖身——一分钟大挑战
1. 一分钟能做哪些事
学生选择屏幕上的任一小挑战，在一分钟内完成。 教师出示各路行家一分钟能做成的事。
2. 交流与分享
玩了这个游戏你有什么样的感受？得到了什么启示？
小结：每一分钟都有大大的能量。
【设计意图】：通过小游戏，吸引学生，使学生能迅速进入课堂状态。
二、
团体转化——不当“拖拉机”
过渡：有一位叫“拖拉机”的小朋友却浪费了很多“一分钟”。
1.观看《“小拖拉机”》的故事。
2.思考：请你用一个词语来形容“小拖拉机”。
预设：拖拖拉拉等。
反观自身：用放大镜找出自己身上的“拖延行为”并说说它带来的后果。
4. 揭秘“拖延症”：听心理专家的录音，了解“拖延症”是拖拉行为变得
很严重了。有些患者还会伴有严重的焦虑、自责等消极情绪，严重影响生活。
5.小结：拖延危害多多，我们不当“拖拉机”，而要争当高效的 “小飞机”。
6.揭示课题：《争当“小飞机”》
【设计意图】通过回顾生活，查找自己，引导学生直面拖延，真切感受拖延所带来的危害，为解决拖延问题打好心理基础。同时引发思考，揭示课题。
三、
团体工作——争当“小飞机”
思考：你有哪些提高效率的好办法？
预设：排除干扰、明确目标等。
出示小妙招，重点探究“先计划，再行动”的方法。
（1）你平常会做计划吗？你是怎么做的呢？
（2）出示四步计划法：
①明确目标②列出表格③任务排序④分配时间
①出示任务，抓关键词，明确目标。交流平时做这些作业需要多少时间？待会儿我们就要试试用“先计划，再行动”的方法，看看能否更加高效。
②张贴表格，分析项目：时间＋任务＋评价
③怎样排任务才科学合理呢：请一位同学上台根据要求演示“大石头、小石头和沙子”的实验：请将大石头、小石头和沙子全部放进空罐子。其他学生说说得到的启发。
预设：要先做难的，再做简单的。
根据结论请一生上台给任务排序，并分享自己的理由；再请与其排序不同的同学说说理由，其他学生交流感受。
小结：难易程度，因人而异，要根据自己的情况给任务排序。
④时间分配：学生继续讲解自己是怎样分配三项任务的时间的。
小结：任务难，时间多；任务简单，时间少。根据自己的情况合理预测。
温馨提示:计划表的最后一栏“完成一项就√”的好处是什么？
预设：提升成就感，督促自己等。
小结：这张表格不仅是计划表，还是监督表和成果表哦！我们要把它好好利用起来。
（4）“闪电行动”大挑战
计时挑战：屏幕上投影计时时间，开始挑战。交流讨论：通过这个挑战，你有什么感悟？和不做计划直接开始行动，有什么区别？
4.“飞机训练营”
布置课外作业：运用今天学的四步计划法计时完成今后每一天的作业，一周后我们来看看自己是否越来越高效。
【设计意图】通过合作探究来调动大家的积极性，寻找摆脱拖延的方法。再通过实际操作体验，感受这些方法的好处，以便实际运用。
四、 团体结束——我要“飞得更快”
1.结合板书分享自己本节课的收获。
2. “飞得更快”
过渡：看到大家都收获满满，老师相信，你们都是小飞机，今后会越飞越快！请你将计划单快速恢复成小飞机，待会儿一起放飞。
3. “三、二、一，飞！”全班放飞纸飞机，下课。
【设计意图】总结全课，谈谈收获，让今天的所学方法在学生的脑中再一次得到强化，增强解决拖延的信心。
【板书设计】
争当“小飞机”
目标
先计划 后行动
排除外界干扰
【设计意图】这样的板书设计重点突出、形象直观。

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