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伊宁市2021-2022学年初中段《体育与健康》专业理论水平测试卷
题号 一 二 三 四 五 六 七 总分
得分
说明：1、只能用蓝、黑色笔答题,在密封线内和其它纸张上的答题无效。
2、姓名、考号、座位号、学校写在密封线内指定位置。在试卷密封线外写以上内容的视为无效试卷。
3、全卷满分100分，答题时间为120分钟
一、填空题（每空1分，共10分）
1、学校体育与健康课程以 为指导思想。
2、在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为四级水平，并在运动参与、运动技能、 、心理健康与社会适应。
3、体育与健康课程对于实施素质教育，培养学生的 、
精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意义。
4、体育与健康课程具有以下特征基础性、实践性、 综合性。
5、课堂常规一般包括自学法、自练法、 。
6、体育与健康教学内容的构建应面向 学生。
7、2022年北京冬季奥运会开幕的日期是 。
8、投掷项目的完整技术是握持器械、助跑、 、器械出手后的身体平衡四部分组成。
9、人体能量的直接来源于糖、脂肪、 。
二、判断题（每题1分，共20分）
1、中学体育教学适宜的锻炼强脉搏率应在110—160次/分之间。（ ）
2、篮球场地四周边线5厘米宽的线属于场内。 （ ）
3、血液对血管壁的侧压力叫血压。 （ ）
4、障碍跑就是跨栏。 （ ）
5、悬垂和支撑是单杠的典型动作。 （ ）
6、身体基本姿态是队列动作的基础。 （ ）
7、走与跑的区别在慢与快。 （ ）
8、动作技术的合理性和有效性是相对的。 （ ）
9、行进间下达口令时，动令可落在左脚或右脚上。 （ ）
10、排球场地的丈量是从界限的内沿量起。 （ ）
11、体育锻炼前后要做准备活动和整理活动。 （ ）
12、武术教学内容丰富，一般分为拳术和集体表演。 （ ）
13、跳高和跳远每年级必须选择一项为必修内容。 （ ）
14、学习田径项目的初步技术，必须要认真抓技术细节的教学。 （ ）
15、《学生体质健康标准》必测项目有身高和体重。 （ ）
16、足球、篮球和排球是任选的球类教学内容。 （ ）
17、有氧代谢能力是耐力素质的基础。 （ ）
18、运动文化是青少年具有的文化素质。 （ ）
19、体育与健康成绩仍然强调结构考核、综合评价。 （ ）
20、在初中体育教学中技巧、单杠、双杠和支撑跳跃都属于体操教学（ ）
三、单项选择题（每题2分，共10分）
1、人的生长发育的关键阶段是 （ ）
A、幼儿和儿童时期 B、青少年时期 C、青壮年时期
2、评价教师体育教学质量的重要依据是 （ ）
A、学生的运动技术水平 B、学生的体质和健康水平
C、学生的体育考试成绩
3、体育与健康课程学生成绩评价的内容为 （ ）
A、两个方面进行评价 B、三个方面进行评价 C、四个方面进行评价
4、身体机能是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的 （ ）
A、身体能力 B、生命活动 C、身体素质
5、健康的“四大基石” （ ）
A、合理膳食、适量运动、良好生活习惯、健康的心理 B、 合理膳食、多运动、适当休息、保证睡眠 C、每天一小时锻炼、良好生活习惯、饭量减少、保证睡眠
四、解释体育名词术语（共8题，每小题3分，共24分）
1、练习密度：
2、 健康：
3、身体素质：
4、运动损伤：
5、体能：
6、人体基本活动方式：
7、肺活量：
8、跑的教材有哪些：
五、简答题（共5小题，共17分）
1、跳得远的秘诀？（4分）
2、怎样合理安排运动负荷（4分）
足球的基本技术有哪些？（3分）
4、中长跑起跑的动作要领？（3分）
5、7支球队单循环制进行比赛，请用公式计算出比赛场数？（3分）
六、用单线画出“后抛实心球”的动作图（5分）
七、问答题（共2题，共14分）
1、预防运动损伤的要求？（8分）
2、剧烈运动后为什么要做整理活动？（6分）
初中段《体育与健康》专业理论测试答案卷
填空题
健康第一
身体健康
爱国主义、集体主义
健身性
自学法
6、 全体
7、2月4日-2月20日
8、最后用力
9、蛋白质
二、 判断题
1√ 2× 3√ 4× 5× 6× 7× 8√ 9√ 10×
11√ 12× 13× 14× 15× 16× 17√ 18√ 19× 20√
三、选择题
1B 2B 3C 4B 5A
名词解释
1、练习密度：一堂体育课中，学生练习时间与实际上课时间的比例。
2、健康：身体、心理和社会适应三个方面的良好的状态。
3、身体素质：力量、速度、耐力、灵敏、柔软等五大素质。
4、动作损伤：运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
5、体能：健康有关的能力与运动有关的体能。
人体基本活动方式；走、跑、跳、投。
肺活量：最大吸气后，作最大呼气所能呼出的气量。
跑的教材有哪些：耐久跑、快速跑、障碍跑、接力跑。
简答题
1、
①助跑的速度要快，全力向前冲刺。
②最后一步踏跳时要果断，有力，快速。
③落地时，双脚尽力前伸，上体前倾。
2、
①力量而行
②合理搭配运动强度和负荷量
③采用适宜的练习密度
④要处理好锻炼和恢复的关系
3、
踢球、接球、运球、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术
4、
起跑：上体前倾，身体重心前移，蹬地和前摆快速积极
5、
（7-1）×7÷2=21
共七图：预摆1-2动作、滑步3-4-5动作、出手6-7动作
1、做好课前，课中，课后的常规工作。①运动前的预防措施和准备工作，上课前做好个人和环境的检查。②运动过程中的基本要求、热身，精力集中，保护帮助，遵守课堂常规，放松活动。
2、剧烈运动后，做一些相对放松、舒缓的收尾运动，可以加速血液回流心脏，增加血液流量；消除运动中体内积累的乳酸等代谢产物，缓解和消除疲劳，加速人体功能的恢复。结束活动能有效改善肢体局部血液循环和神经肌肉紧张，放松训练后僵硬肿胀的肌肉和丝带，减轻肌肉酸痛症状，促进消除疲劳和身体恢复，达到训练效果。
密
封
线
姓 名
单 位
准考证号
考点、考场
座位号

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