资源简介

小学综合实践活动五年级下册《我的情绪“小怪兽”》教学设计
【教学目标】
知识目标：学生知道自己的情绪从何而来。
能力目标：学生能够通过绘画的形式合理地表达情绪，并能够通过改变想法来调节自己的心情。
情感态度价值观目标：学生能够体验到情绪转变之后的快乐，从而培养积极乐观的人生态度，拥有健康向上的心理品质。
【教学重难点】
理解想法改变，心情也会随之改变，并能够通过改变想法来调节自己的心情，增强面对不快乐的事情时的能力。
【教学方法】
教法：情景模拟法，活动体验法，多媒体辅助教学。
学法：合作学习、自主学习、探究学习
【教学过程】
一、课前谈话：
今天我非常高兴能有机会和大家来共同上这节心理课。因为心理课不同于其他 学科，在这里，我们是可以敞开心扉、相互倾诉、相互信任的朋友。下面请大家把 手放在你的心脏的位置，咱们来个课堂约定:用心体验、真诚分享、尊重他人、积极 参与。大家准备好了吗？好!上课！
二、游戏导入，体会情绪
我们先来做个游戏吧！ ——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一 个同学处，音乐响起，依次向其他同学传。音乐停，轮到谁，老师就有个小要求， 然后就会得到一份小小的礼物。
现在我先来采访一下这个同学：你现在是什么样的心情？我再问这个接到花的同学，你现在心情怎样？游戏结束了，大家现在的心情又如何？
（学生得到了失望、兴奋、紧张等各种情绪体验）
小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪，是我们平时 都会有的正常反应，他们就像一个小“怪兽”一样，紧紧地伴随着我们。这节课我们就 来探头探讨这只情绪“小怪兽”。板书课题。
三、 走进内心觉察情绪
1、下面请大家观看一个绘本故事《我的情绪小怪兽》，通过视频，我希望大家 走进内心，慢慢地察觉自己的情绪。
2、视频看完啦，走入我们自己的内心世界，我们的情绪也是这样多种多样。那 我们体验最深刻的一种情绪是什么呢？现在，请大家闭上眼睛，让我们来回忆一下 我们体验最深刻的一种情绪吧。
3、好，体验结束。故事里的情绪小怪兽他用不同的颜色展示了自己的快乐、忧 伤、愤怒、害怕。我心里也有个会变脸的情绪“小怪兽”，开心就有开心的表现，伤心就 有伤心的表现，请大家看看我的画吧。现在请大家拿起画笔，把你体验最深刻的那种 情绪画在你的情绪罐里吧。
4、好，我看同学们都能用画笔把自己的情绪画出来。下面请大家在小组内分享、 交流一下：我画的是什么情绪，我当时为什么产生这样的情绪？
5、 谁来分享给大家看一看？
6、通过大家的分享可以看出，大家分享出来的情绪也是不同的，请想一下：是 什么让这些情绪“小怪兽”伴随在我们身边？
四、 情景体验探求原因
接下来我们表演一幕校园情景剧《偶遇》，表演完了之后，继续探究：是什 么让这些情绪小怪兽伴随在我们身边？情景是这样：明明、乐乐、小美、多多四人 是同班要好的同学。第一节课的数学考试明明觉得又没考好，正闷闷不乐地在校园 里溜达。其他三位同学从对面走过来，与明明打招呼，明明却不理他们。如果你是 乐乐、小美、多多三人中的一个，你会有什么情绪？当时是怎么想的？
给大家提醒一下：明明只是不搭理，重点表现乐乐、小美、多多三个人的情绪。 给大家三分钟的时间，四个人为一组，大家讨论表演一下。
2、好，停下来了，哪个小组下来表演一下？我来采访一下这三个同学：他不搭 理你时，你当时是什么心情？你当时是怎么想的？
3、好，谢谢你们的表演，哪个小组再来表演一下？这三个同学:他不搭理你时， 你们当时是什么心情？你们当时是怎么想的？
4、这两个组的同学表演的都非常好。我们说同样是明明不搭理这件事，但是刚 刚六位同学表现出来的心情和情绪却是不一样的。有生气、担心、伤心，还有的可 能表现得无所谓。这些情绪都会让我们感到不舒服。那是什么让我们生气了呢？嗯， 是“应该搭理我，却没有搭理我”。是什么让我伤心了？是“希望和他还是好朋友”。是 什么让你担忧了？是担心是不是因为我自己把他给惹了？”这些都是我们心理的想法。 那现在已经很清楚了，事件、想法、情绪，究竟是什么让这些情绪“小怪兽”伴随在我 们身边？对，是想法。面对同一件事情，想法不同，自然就会产生不同的情绪。这 也就是著名的情绪A、B、C理论。那我们就要通过改变想法调控情绪。
五、学以致用解决烦恼
在我们每个人的心中，都住着一个光明天使，一个黑暗天使。黑暗天使总是 告诉我们：世间是黑暗的，有那么多的不幸降临到我们的身上。可是光明天使却告 诉我们:世间是美好的，有那么多幸福的事件等着我们去发现。在刚才的校园剧《偶 遇》中，黑暗天使会说：“不理我拉倒，我还不理他呢，有什么了不起的？ ”而光明天 使却会告诉我们：“他是不是遇到不开心的事了？我要去陪陪他。”是的，生活中，我 们会遇到很多类似的事情：你与同学约好了去公园玩，可等了他半小时，他也没来。 光明天使和黑暗天使会对你说些什么？谁的话让你感到更舒服？谁会给你带来更多 的力量？那你更愿意让谁住在你的心里？
2、现在，请大家回想一下你再刚上课时回忆起的那种最深刻的情绪，现在有没 有改变呢？现在，光明天使会对你说些什么呢？请把它写在纸的反面，并再次画画 你的情绪罐吧。
3、好，大家挺下来吧。有没有同学愿意分享一下？好，谢谢这些同学的分享。 看来，大家都能找到心中的光明天使，让它来调节好情绪了。
六、巩固提升
其实呢，并不是别人让我们不开心，也不是别人让我们生气和难过。我们所有 的情绪和行为，都是由谁决定的？（学生回答），对，是我们自己的想法。真心地 希望我们每个人心中都能常驻光明天使，打败那些让我们伤心、难过、愤怒的“小怪 兽”，幸福快乐地度过每一天。

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