资源简介

《我的情绪我做主》教学设计
教学目标：
情感态度价值观目标
(1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2 )合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)尊重他人、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
能力目标
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自 己的情绪。
知识目标
明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。
二、教学重、难点：
重点：学会调控情绪的方法。
难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。
=,教学准备：多媒体课件。
四、 教学方法：活动体验法、自主探究法、集体讨论法、情景教学法等。
五、 教学用时：1课时
六、 教学过程：
(-)热身游戏，导入新课一一猜猜我是何种情绪
老师和随机请出的同学做表情或动作，其他同学负责猜何种情绪。
师小结：这些情绪如果用单个字来表示就是喜、怒、哀、恒。这是四种最基本的情绪。(板书：喜 怒哀惧)
指名回答：在这些情绪中你最喜欢哪种情绪，为什么呢？
师导入：积极情绪，有利于我们的身体健康，还能让人神清气爽。不过，我们在生活和学习上 不可能事事顺心，也会有烦恼，有忧愁，甚至会伤心地流泪。如果这种消极的情绪一直缠绕着我 们，就会影响我们正常的学习和生活，因此我们要做情绪的主人，把消极情绪及时转化为积极 情绪。今天，老师就和大家共同学习——《我的情绪我做主》(齐读课题)
【设计意图：利用小游戏导入新课，既活跃了课堂气氛了，增强了学习兴趣，又让学生知道了 最基本的四种情绪。】
（二）思辨探知，探究情绪一活动一：不良情绪大讨论
观看小视频《当考试没考好后》。
讨论问题：考试没考好后，小方都出现了哪些情绪反应？对她的学习和生活产生了怎样的影
响？
指名答。
事情 数学测验成绩不理想
情绪 难过、伤心、悲观、自责、 不安、紧张、害怕
行为 不敢告诉父母、上课没精神、躲避老师、不理同学、 对同学态度不好、作业应付了事
结果 成绩下降更快、与同学关系不好、怨恨老师
4.通过分析这个视频，我们知道了不良情绪会引起不良的行为，不良行为最后导致非常不好的 结果。因此我们一定要学会调控自己的情绪，把消极情绪及时消除掉。
【设计意图：通过分析与学生生活贴近的视频，让学生知道，消极情绪会影响我们的生活，学 会调控情绪的重要性。】
（三） 自我建构，讨论方法一活动二：情绪调节我有法
过渡：同学们平时遇到烦心事，你都岀现过何种情绪，你又是怎样处理消除掉这些不良情绪 的呢？
指名说并导入活动二：情绪调节我有法。
学生先自写烦心事、当时的情绪和调节方法；然后以小组为单位，归纳总结调节不良情绪的方 法，一人负责记录并把讨论的结果写下来；最后在全班进行宣读。（时间为10分钟）
学生交流：向朋友谈谈心、大哭、写日记、散步、出去玩、听笑话、听音乐、睡覚、跑几圈、看风景、 旅游等。
老师总结并随机让学生把刚才交流的方法分类：
（1）自我安慰法（2 ）情绪转移法（3）倾诉法（4）合理宣泄法（板书四种方法）
同学们在考试、比赛或是一些特殊的场合会有一些紧张、焦虑的情绪，有什么好办法帮我们缓 解。
老师教同学们做呼吸调节法和肌肉放松法。
【设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中让学生合作探究得出调控情绪的方法，实现学生 的自我成长，达到了教学目标，也突破了重点。】
（四） 喜怒哀乐，不忘他人一一活动三：情景剧申有收获
过渡：通过刚才的学习，我们知道了调节情绪的方法，但是在调节情绪的同时，应该要注 意些什么呢？我们应该怎样适当地表达情绪呢？
1-请大家观看情景表演。
学生交流情景剧中人物情绪表达是否合适，如果是你，你该怎样表达？
教师小结：从表面上看，喜怒哀惧是个人的事，其实，从上面的例子我们知道：一个人的 情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式表达自己的情绪。 即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。（板书：勿忘他人）
老师在这里给大家一个忠告：
中生
个、口 .
喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；
哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。
【设计意图：通过表演的形式，让学生身临其境地体会到情绪表达一定要不忘关心身边人，更 具有震撼性，增强感性认识，从而突破难点。】
（五）学以致用，拓展延伸一一活动四：小小心理调节师
通过今天的学习，我们知道了不良情绪的危害，了解了调控情绪的方法，并知道表达情绪要 注意场合和时间，要不忘关心他人。
分析案例试着当小小心理调节师。
情绪是可以调控的，我们只要保持积极乐观的心态，就会有积极健康的情绪。送给大家《情绪 气象歌》
情绪气象歌
情绪就像气象台，喜怒哀采变得快。生气时，笑一笑， 烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光形！
4-我的情绪我做主，让我们用积极的情绪，乐观开朗的度过每一天，每一刻。最后伴着《幸福拍 手歌》结束本课。来大家一起跟着做。
【设计意图：事例是来自生活的，学生之前是遇到过类似情况的，所以"基于学生的生活”是多 么重要；学生已经学会了调控自己的情绪方法，这绝不仅仅是一种技能的习得，更是一种积极 的生活的写照。最后孩子们在熟悉的歌曲中结束本课，音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪 进行迁移，让学生意犹未尽。】
附：板书设计
附：活动材料
活动一：不良情绪大讨论
小视频《当考试没考好后》
期中考试后，小方看着发下的数学试卷，自言自语地说：“唉，这下完了，才76分，我怎 么都考不上90分。爸爸妈妈一定对我很失望。”小方仔细地看着试卷，又不时地看看给小兰讲题 的老师，她想：这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。然后趴在桌上闷闷不乐。这时 小兰上前想看小方的试卷，小芳没好气的说：“看什么看，没你考得好，开心了吧。”小兰碰了一 鼻子灰，只能走了。第二天，小芳的试卷没让家长签名就交上了，受到了老师的批评。她感覚老 师这次批评比原来都严厉，心里更是郁闷了。从此小方无精打采，上课越来越不认真，作业也不 按时交了，学习对她来说不再是一件开心快乐的事情。
活动二：情绪调节我有法
烦心事 情绪 调节方法
作业没完成被老师批评
好朋友误解
不良情绪大排解
倾诉调节我有法
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
组
活动三：情景剧申有收获
情景剧内容
学生甲：告诉大家一个消息，刚才在老师的办公室，我看见开发区作文比赛获奖的名单下来了。 咱班吴胜涵同学的作文获一等奖。，但是，可惜马亚菲同学没有获奖。 学生乙：哦，太棒了，我妈妈说了，如果这次作文获奖，就给我买我想要的漫画书。到时候我 借给你们大家看。
学生丙：先趴在桌子上，然后闷闷不乐地走出去了。
思考：(1)你能想象当时马亚菲同学的心情吗？
吴胜涵当时的情绪表达是否合适？怎样表达合适呢？
情绪的表达是否是自己的事情？
活动四：小小心理调节师
小雨的烦恼
小雨的妈妈是医院的医生，平时工作很忙，好不容易周末放假了，便答应小雨去动游乐 园玩。可是刚刚准备出门，一个电话来了，医院有一个急诊，需要小雨妈妈赶紧回去，小雨妈妈 匆匆忙忙地去了医院，此时的小雨非常伤心、难过 .....

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