资源简介

《抚平负面情绪》教学设计
活动目标
了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并学会区 分正面情绪和负面情绪。
通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。
活动重难点：学会调整自己的负面情绪。
活动对象：五年级
活动准备：
课件《抚平负面情绪》。
写有不同情绪的卡片。
写一写自己产生负面情绪的事情。
教学过程：
一、游戏激趣，导入课题。
教师导入：欢迎进入心理课堂，让我们一起共读我们的课堂约定: 相互尊重、真心分享、积极参与、保守秘密。我们先玩一个热身小游戏—— 表情帝。老师准备了四张卡片，请一位同学上来抽卡片，剩下的同学根 据卡片内容作出相应的表情和动作，不要发出声音。
找学生上来抽卡片，学生根据卡片作出相应的表情和动作（卡片 内容：喜、怒、哀、惧）
根据同学们的表情选出4位表情帝，拿着相应的卡片，一起做对 应的表情和动作。
情绪可以分为正面情绪和负面情绪（找两位同学拿卡片），谁上 来把这四张卡片划分一下，哪些是正面情绪？哪些是负面情绪？
孩子们，这两种情绪，你喜欢哪一种呢？你能想到哪些有关正面 情绪的词语？（开心、快乐）
为什么不喜欢负面情绪？
师总结：负面情绪就是那些让我们感到不舒服的情绪。
可是生活中避免不了负面情绪的产生，一旦产生该怎么办呢？今 天我们来学习这一课--抚平负面情绪。
同学们不喜欢负面情绪，负面情绪对于我们一无是处吗？我们来 看看负面情绪的自白，哪位同学起来读一读。
负面情绪的“自白”
大家好！我是负面情绪家族的一员。由于我们带给人们不舒服的感 觉，因此常常被人们讨厌。但是，我们一直在努力帮助人们，给予他们 提醒。请你试着想想下面的场景：星期天的上午，你正在山间树林里探 险，忽然窜出一只大老虎，这时候，你会有什么样的情绪呢？你也许会 说，是恐惧、紧张。然后，你会拼命地跑开。如果没有“恐惧”和"紧张”这两 个朋友的提醒，你还会逃跑吗？
我们并不是一无是处，我们的存在是为了帮助人们更好地应对危险 情境，或者是听到他们内心深处的声音。
从这段话中，你了解到什么？
生回答，师总结：负面情绪让我们感觉不舒服，但它是一个会提醒我们 的朋友。
二、你演我猜
你能想到哪些负面情绪呢？以小组为单位，把所想到的有关负面 情绪词语写下来。
老师非常想知道你们是因为什么事产生负面情绪的呢？
课前布置小任务，让你们把事情写下来了，谁来说一说。（同学 们一边说教师一边给气球打气）这个气球就像我们的负面情绪，如果负 面情绪情绪越来越多，这个气球就会怎么样？生答。
那我们可以用什么方法让这个气球的气体消失呢？生答。
我们能不能暴力一点，用针扎一下？
生答，师总结：这样气球一下子就破了，可能会伤害到我们自己或 者吓到别人。所以，我们要选择恰当的方法来调节自己的负面情绪，既 不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。你都是用什 么方法调节自己的负面情绪呢？
生答，师总结：除了做一些事情放松心情，我们还可以换个角度思 考问题。希望接下来这个故事会给你一些启发。
活动三：通过故事学习“转念”。
小故事大智慧：从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还 是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。一到晴天，老太太就唉声叹 气，说：“这么大的太阳，雨伞不好卖，大儿子的日子肯定不好过了。” 一到雨天，她又想起了二儿子：“这么大的雨，我二儿子的衣服往哪里 晒呀。"所以无论晴天还是阴天，老太太总是一脸愁云。
思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？
学生回答，师总结：对待事情的角度、态度不同，由此产生的情绪就会 不同。
活动四：自我转念
1.面对刚才三位同学的事情，我们该如何看待问题呢？
2.课前学生写好的最近遇到的困难挫折小纸条，同桌互相练习。
通过交流，如果心情变好了，就可以把纸条贴在红心上。 活动五：课堂小结。
生活中我们难免会产生负面情绪，我们要及时调整，抚平负面情绪， 就像几米的漫画一样。（找同学朗诵）
教师总结
你不能左右天气，但你可以 ;
你不能选择容颜，但你可以 ;
你不能控制他人，但你可以 ;
你不能预知明天，但你可以 ;
你不能样样顺利，但你可以 。
我们选择正确的方式调节心情，这样快乐才会常伴身边。老师祝愿
每位同学每天都有一个好心情，抚平自己负面情绪。
今天的课就上到这里，课后的作业是：古今中外的许多文学家、艺术家 将他们的负面情绪表达在各种诗歌、散文或者画卷中，创作了许多杰出 的作品，例如，贝多芬用《月光曲》，梵高用《星月夜》表达了他们的痛苦， 杜甫用《春望》表达了他的担忧。现在，当你有负面情绪时，也请你当一 回“小作家”或“小艺术家”，把你的负面情绪转化为一篇作品吧。

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