资源简介

我的情绪，我做主！
教学设计
教学目标
1、 情感目标：
引导学生认识情绪是可以改变的，做情绪的主人。
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(3 )合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(4)尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、 能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，如转移注意法、合理发泄法、理智控制 法等，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、 知识目标：
(1 )让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康会带 来不同程度的危害。
(2)知道情绪调控的一些有效方法，从而学会关心他人。
重点和难点
重点：
认清消极情绪和积极情绪的利弊，克服消极情绪。
难点：学生学会克服消极情绪的方法并在实践中运用，树立“做自己情绪的 主人”的意识。
教学思路
活动一、(导入)情绪体验一《红绿灯》游戏
通过游戏这一学生喜闻乐见的活动方式调动学生的积极性，
并在游戏前、游戏中、游戏后询问学生的心情如何，既让学生理性地掌握情 绪，又在轻松的氛围中培养了学生的观察、分析、概括等能力。
活动二、幽默短片
通过倒霉熊的故事，在故事中让学生了解情绪、认识情绪，关注自己的情绪
转变情绪，让学生在乐中学。
活动三、助人为乐
小组合作分析案例，找出应对烦恼的方法。师总结调节情绪的方法一、转移
注意力二、合理发泄情绪三、学会控制情绪。
活动四、快乐驿站
根据学习的调节情绪的方法，让生写出在以后的成长过程中，当遇到烦恼
时，会怎么做。
结束语、
情绪感悟
生活中难免会遇到不愉快的事.只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，
乐观自信，
就能成为一个健康快乐的人。我相信同学们一定可以做到！
教学准备
课件、
案例、情绪魔法盒、情绪卡、便利贴、板书、笑脸
教学过程
一、（导入）《红绿灯》游戏。
（通过游戏法调动学生的积极性，并在游戏前、游戏中、游戏后询问学生的 心情如何，既让学生理性地掌握情绪，又在轻松的氛围中培养了学生的观察、分 析、概括等能力。）
游戏规则：生全体起立，当老师说红灯的时候，双手交叉放在胸前，当说
绿灯时，双手交叉放在头顶，当说黄灯时，双手放下。在游戏的过程中做错 动作的同学请坐下，退出游戏。（在游戏前、游戏中和游戏后分别询问学生的心 情如何。）
师小结：刚才同学们所说的都是我们的情绪感受，在我们的生活中，情绪 随时伴随着我们，因某些事就会产生某些情绪。这节课我们就来聊一聊有关情绪 的话题。（板书：我的情绪，）
过渡语：我们的学习和生活并非一帆风顺，心想事成，因而我们的情绪也 多种多样，奇妙无比。不信，下面请同学们观看幽默短片《倒霉熊的故事》
二、幽默短片
（通过倒霉熊的故事，在故事中让学生了解情绪、认识情绪，关注自己的情 绪，转变情绪，让学生在乐中学。）
师：看幽默短片是有条件的奥！在欣赏短片的时候，一定要认真观察倒霉 熊的情绪，看看倒雲熊在爬山的整个过程中有那些情绪？（生欣赏短片）
师：短片欣赏完了，现在我来考考大家
1、倒毒熊一开始爬山的时候，哼着歌，心情如何？
生：高兴、兴奋、愉快。O O
师：那我们可以用一个字来表达，那就是：喜
2、 倒毒熊在爬山途中，突然被一块小石头绊了一下，这时它回头狠狠的踢 了一下石头，这时它的心情如何？
生：生气、愤怒。。。
师：那我们可以用一个字来表达，那就是：怒
3、 倒毒熊在爬山的过程中下起了雨，雨越下越大，当它想用伞的时候，伞 却不能用了，这时它的心情如何？
生：难过、伤心。。。
师：那我们可以用一个字来表达，那就是：哀
4、 倒毒熊在爬山的途中，一块大石头突然掉了下来，并朝它滚来，这时它 的心情如何？
生：害怕、恐惧。。。
师：那我们可以用一个字来表达，那就是：惧
师：（PPT出示喜怒哀惧）这就是心理学上最基本的四种情绪，这四种情 绪又可以组合成许多其他的情绪，同学们请看：PPT出示词语
师：下面我们做一个游戏，同学们知道我手里拿的是什么吗？我手里拿的是 情绪魔法盒，里面有一些有关情绪的词语，我们分别请几位同学来任意摸一个， 然后用表情、语言或动作来表演一下，看看同学们能不能猜出他表演的情绪。 （请生表演）在我们的学习和生活中，有一些情绪是正常的，但是过分的高兴 或者伤心就不好了。有时候，情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效。那它就是 我们的"好朋友”。有时候，情绪会让我们思维退钝，做事烦躁低效，甚至会出错。 那它就是一个"倒霉鬼”。无论"好朋友”还是“倒毒鬼”，都是我们心灵的一部分。让
我们留住“好朋友”，转化“倒霉鬼”。（板书课题的另一部分我做主，并让生大声 读出课题）
三、助人解忧
（小组合作，既有利于培养学生的团结合作意识，又有利于提高他们的学 习效率，达到良好的课堂效果。）
过渡语：在我们的学习和生活中，难免会遇到一些烦恼，说一说生活和学
习中你遇到过哪些烦恼，面对这些烦恼，应该怎么做才能让自己快乐起来呢？ 学生说：
（PPT出示：助人解忧）课前老师调查了几个同学，发现他们各有各的烦 恼和忧愁。每个小组选择一个，帮助这些同学解除烦恼。
司晓月同学平时学习成绩不好，经常受到家长指责，感觉自己就是个大 笨蛋，各个方面都不如别人，很苦恼！
任云飞同学性格内向，害怕在人前讲话，上课不敢回答问题。
孙云霄同学父母离异，自己跟着爷爷奶奶在家，感受不到父母的关爱， 感觉生活没意思。
小组合作要求
1、 组长、副组长负责组织学生讨论并维持纪律
2、 记录员负责记录讨论结果
3、 报告员负责汇报讨论结果
小组长选择案例，进行讨论交流分享
师总结
方法一：转移注意力，改变注意焦点，做自己平时喜欢做的事改变环境。
方法二：合理发泄情绪，在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的 运动，放声歌唱或大叫。
方法三：学会控制情绪下面我们做一个小实验：你静下心来，在心中默 念"喜笑颜开"、”开怀大笑"，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？
（让同学们尝试几分钟）这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作 用。当我们考试成绩不理想时，我们可以进行自我鼓励，下面请同学们大声读这 三个句子：我很棒！我真的很棒！我真的真的很棒！
自我安慰自我暗示自我激励
四、总结激励
一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合， 用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。生活中难免会遇到 不愉快的事.只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，
就能成为一个健康快乐的人。我相信同学们一定可以做到！
五、小制作
用卡纸画一个笑脸，用自己喜欢的图案装饰一下，贴在床头，每天早上起 来看一眼，提醒自己，一定要保持一个良好的心情，一个积极的情绪。
板书设计
我的情绪，我做主！
转移注意力
合理发泄情绪
学会控制情绪

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