资源简介

心中的星星在发光
设计意图：
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出心理健康教 育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向 上的心理品质，充分开发他们的心理潜能；促进学生身心和谐可持续发 展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。心理健康教育是心灵的碰撞、 是人际的交流，是情感的体验。
目前大部分学生的人生目标不明确，既没有长远的计划也没有短期 的计划，从而造成了学生在学习、生活上的盲目、被动和混乱。因此，本 次辅导活动意在引导学生明白确立适合自己的目标对人生的引导作用， 并认真思考、确立自己的人生目标。同时，也让学生在一系列的活动中领 悟要实现目标应具备的品质与能力。
活动目标：
1.通过舒尔特方格、放松训练等活动，使学生懂得目标对人生的引导作
用，并寻找、分析适合自己的人生目标。
活动重难点：通过九宫格统合绘画法帮助学生确立适合自己的奋斗目标，以及初步 制定未来的生涯规划。
活动方法：九宫格统合绘画法
活动准备：学案纸彩笔
活动过程：
一、 课前约定：
师：各位同学，大家好！我是学校的心理老师杨老师，欢迎大家来到 心理咨询室，今天我们将在这里渡过一个特别的下午。在这里，一切都 是被允许的，一切都是被接纳的，一切都是被尊重的。因此，课前我们 需要庄重的心灵之约，请同学们起立，跟我一起承诺。
我郑重承诺：我将主动投入，认真倾听，真实表达，严守秘密！承诺人:
二、 暖身游戏：数数
师：看着大家期待的眼神，相信很多同学想知道这个下午有什么特别之 处。别急，我们先做个小游戏：数数。
师：说一说，在刚才的活动中，你有什么感受？
生：奇怪、不知道老师究竟让我们干什么、无聊
师：如果让你再玩一次，你还愿意玩吗？为什么？
生：……
师：这游戏玩不下去了，我们来改一下规则好不好？
11 18 24 12 5
23 4 8 22 16
17 6 13 3 9
10 15 25 7 1
21 2 19 14 20
出示舒尔特方格，大家在方格内迅速数数。在这一轮的活动中，你都有 什么感受？
师：同样是数数，为什么带给我们的感觉
是如此的不同？ 师：（板书“目标”）这节课，咱们就来探讨一下关于“目标”的话题。你觉
得，什么是"目标”？
小结：目标就是期望得到的成果。有的目标很远，有的目标很近。你有目 标吗？说说看。
三、故事启迪：
过渡：是啊，定了目标，当然就想实现它，只是，目标的实现往往不是 像制定它时那么简单。有一个运动员非常神奇地实现了 一个很大的目标。
想不想听一听这个故事？
《出人意料的冠军》听完这个故事，你有什么想法？
小结：看起来不容易实现的目标，如果分解为许多个易于接受的小目标， 这样分阶段努力行动，成功便会“水到渠成”了。（教师边讲解边用图示加 以说明）
四、放松练习：时光之旅
师：刚才说到的这个目标，就是比较大的、难实现的目标。你有什么样的 大目标吗？有的同学还没想好，没关系，老师可以帮你找到它。不信吗？ 让我们一起期待见证奇迹的时刻！
（随音乐做放松训练，畅想多年后的目标）
感觉怎么样？还记得刚才看得到的情景吗？请你拿出学案纸，根据刚才 的所见到的情景，把它填完整。填完了，可以在小组内分享一下。（音 乐）
生填空，分享。
师：谁愿意起来分享一下？能试着倒着叙述吗？瞧，我们把你的成功回 忆倒过来看，就是你期望得到的成果，也就是深藏在你心中的——目标。
找一找，最远的目标是什么？要实现最远的目标，就要从最近的目标做
起。最近的目标是什么？为了实现这个目标，你打算怎么做？
五、九宫格绘画
请同学们像这位同学一样，把你最近的目标再分解，写在九宫格里。
小组交流。
我的目标
师：要想实现眼前的目标，我们可以把目标再分解，具体到每一年，每 一月，每一周，甚至每一天。你可以写下来，你也可以把它记在心里， 努力地去完成这些目标。这样，你的每一天才不会浑浑噩噩，人生才会 一级一级地走向真正的精彩。
六、收获
这节课你有什么收获？是啊，要想取得成功，就一定要在心中确立 目标。要想完成目标，可以把目标分解，坚持不懈的去完成每一个小目 标。心中的星星在发光，我的未来我做主。最希望同学们早日实现自己的 目标！加油！

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