资源简介

《快乐出发 与笑同行》教学设计
【活动目标】
1.学生在活动中认识情绪情感的重要性和必要性，初步体验和了解情绪在 学习生活中的作用，知道情绪也是可以通过一定的方法调节的。
学生通过画情绪、扮演情绪、表述情绪。然后运用表情调节法照镜子、做鬼 脸、做游戏等活动不断体验，加深学生对表情调节法的应用。
学生初步了解情绪调适的方法，主动运用到自己的学习生活中。
【活动重难点】
通过活动体验，掌握情绪调适的重要性，学会情绪调适的方法主动运用到 自己的学习生活中。
【活动准备】
教师准备：问卷调查及统计、课件、水彩笔、镜子情绪卡片等
学生准备：每人1支签字笔
【活动过程】
一、热身活动
教师以谈话的形式拉近与学生间的距离。
带领学生做了双臂思维操热身。
当学生身体、大脑活动开以后，通过复习旧知学生唤醒了已知的了喜、怒、 哀、惧四种基本情绪的记忆，并能够说出一些生活中常见的情绪。
（学生发言）
通过交流分享引出课题：快乐出发与笑同行。板贴活动课题。
【设计意图：谈话导入，拉近距离。活动身体，激发参与，新旧知识
链接。】
二、转换阶段
心理课堂约定：1.用心倾听。2.真诚分享。3.积极参与。
各种各样的情绪，可以帮助我们提高警惕、适时改变、丰富生活，它是我们
身体的第一免疫力。
情绪训练法法
每位同学发一张彩纸在柔和的音乐中，请同学们在纸上写：
第一步，最近1-2个星期以来，您是否体验了某种主导情绪 把它画出来， 你想怎么画，就怎么画。
教师巡回，学生作画。
第二步，画完了，给这种情绪起一个名字。如小花，小丽呀……
教师巡回，学生写名。
第三步，写出这种情绪带来的三个危害，再写出这种情绪带来的三个好处。
教师巡回，学生思考、记录。
第四步，两两舞动体验，控制与被控制，接受与和解。
教师点拨，学生分享。
【设计意图：学生们结合自身的自由表达绘画，给学生们足够的开放 空间，教师认真倾听，适时反馈给与其充分的支持，使学生们感受情
绪。】
三、工作阶段
（一） 表情调节法
带领学生照镜子做皱眉和微笑的表情体验不同，感受沉重与轻松。得到 有意识地改变自己的表情以管理情绪的方法，叫做表情调节法。
观看微笑视频并感受：对自己笑，能提高自身的能量，对他人笑能够 表达和传递爱的力量。表情调节法中，表示愉悦的“笑”，起着重要的调节作用。
有意识地放松面部肌肉：不要咬牙用手轻搓面部。
观察自己的表情变化：额头平展、面颊上提、嘴角上翘、露出门牙或更多 的牙齿。
对着镜子扮各种各样的鬼脸。
【设计意图：结合照镜子经历，总结出改变表情可以管理情绪，通过 观看视频体验情绪的感染力，知道表情调节法中，表示愉悦的“笑”，起着 重要的作用。接着设计放松面部肌肉、微笑表情管理技巧、对镜子扮鬼脸的 活动来验证这一结论，也加强学生的认可。】
（二） 木头人游戏
一不许动、二不许笑、三不许露出大门牙、四不许眼睛眨一眨。
（三） 观看搞笑视频
（四）总结更多让自己笑起来的方法
【设计意图：带领学生一起体验更多得到积极情绪的办法，在课堂中 学生放声大笑已经是一种情绪的释放，一种放松。并希望学生可以学会这 些方法，自己应用到日常学习生活。】
四、结束阶段
1.和前面自己绘画的情绪对话，写下自己的感受。
小结今天的收获，学生分享。
济南市心理热线、历城区心理热线和学校的心理热线
【设计意图：在前后课程设计中画情绪环节前后呼应，使学生在开头 感受情绪到接纳情绪、后又通过表情调节法的系列活动体验中，体验到积
极情绪的重要性，并学会简单的调适情绪的方法。助力学生情绪情感向正确的 方向发展，提高学生心理素质、促进其身心健康和谐发展。】

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