资源简介

正确面对挫折 走出精彩人生
教学目标
1.知识与技能：教育学生正确认识挫折，如果遇到挫折，能够用积极的态度去挑战。
2.过程与方法：以多媒体课件为载体，通过学生小组讨论，掌握适合自己的克服遇到挫折时消极的心理。
3.情感态度价值观：教育学生正确认识挫折，能够积极地动口、动手、动脑，用科学的方法战胜挫折。
教学方法
活动体验法、小组讨论法。
教学重难点
熟练掌握克服遇到挫折时消极的心理的方法，并灵活运用到以后的生活和学习之中，用积极的态度战胜挫折。
教学过程
通过活动导入课程
一、挫折的概念
所谓挫折，是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安等。挫折易使人消极妥协。
老师提问：同学们在生活和学习中有没有遇到挫折或身处逆境的时候，能给大家说说吗？
根据学生的回答总结中学生经常遭遇的挫折：
1.人际关系的挫折
2.学习上的挫折
3.感情上的挫折
二、引起挫折的因素
老师要求学生讨论：引起挫折的因素有哪些？
得出结论：
1.客观外界因素（包括自然环境和社会环境）
2.主观内在环境（个人自身因素）
三、挫折承受力检测（试题见附页）
心理承受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。下面10个问题，选A的记0分，选B的记2分，选C的记1分，答案无对错，请根据个人实际情况，不要过多思考，凭第一感觉选择相应的备选答案，用下列公式算出你的总得分：
总得分＝2×B的个数＋C的个数
结果分析：
0—9分： 说明你的挫折承受力较差，需要参照各问题的合适选项，积极锻炼自己。
10—16分： 说明你的挫折承受力一般，需要继续加强。
17分以上： 说明你的挫折承受力较强，是值得祝贺的。
四、如何真确看待挫折
胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示
煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后观察三样物品的性质变化。
这个实验说明了一个什么道理？（提示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化）
胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。
鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。
咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人
遇到挫折我们应当以积极的态度去应对挫折的挑战，争取新的胜利
五、怎样克服出现挫折后消极心理
1.正确的自我安慰法
2.自我调节，学会正确宣泄
3.转移情绪
4.忆乐忘忧
5.让时间做主：遗忘能平息一切悲哀
六、小结
通过这节课的学习，我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，阳光总在风雨后！
7、 课外作业
同学们，请将今天所学克服出现挫折后消极心理的方法传授给其同学，帮助他们进行自我调节，以积极的态度战胜挫折
板书设计
正确面对挫折，做出精彩人生
定义
产生原因
挫折 承受力测试
怎样面对
怎样调控消极心理
师生同唱《阳光总在风雨后》，在歌声中结束课程。

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