资源简介

洗澡防晕倒
教学目标
预防洗澡时晕倒。
教学重点：
预防洗澡时晕倒，并预防这种情况的发生。
教学难点：
在遇到家人洗澡过程中晕倒受伤，能够及时急救。
教学过程：
引言
洗澡有助于消除疲劳，但是有些人会在洗澡的时候出现头晕、恶心、心慌等症状，小七以前在学校就有一次差点晕倒。如何预防这种情况的发生呢？
预防办法
①不要空腹洗澡。如果不吃饭，体内的血糖含量会偏低，即使不洗澡都容易出现头晕乏力，更不要说在充满蒸汽的环境中。所以空腹不能洗澡。
②缩短洗澡时间。如果本身体质比较虚弱的人，就不要长时间在浴室中逗留，洗干净了就马上走出来。
③水温不易过高。太热的水会产生过多的水蒸气，皮肤洗得红红的，说明血液都聚集在了皮肤，这样一来就影响了全身的血液循环，大脑容易缺氧；而且水蒸气太多影响呼吸。
④门窗不要密闭。在家洗澡的时候，因为不像在浴室，水龙头多人也多，相对比较暖和。自家洗澡要开浴霸，甚至把门窗都扣得紧紧的。这样不利于空气的流通，应该适当开出一条小缝，便于新鲜空气的进入。
⑤平时要加强锻炼。要多慢跑，锻炼肺活量，增强身体素质。
3、急救措施：
出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。
如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。

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