资源简介

第二单元
做情绪情感的主人
命题导向
第二单元理解情绪的多样性、复弟性，学会调控自己的情绪，保诗积极、乐观的心态
逐步学握交往和沟通的波能：体味美好诗盛，学会关心、帮朗他人，在社会生活中不断传递
恃感正能量
素材推荐：偕绪的伧言东例：情的漫画；身边正能量的中例等
第四课
揭开情绪的面纱
◆4中州◆“◆加◆4◆◆
考点知识理
揆
1.人的基本遗貨：喜、怒、我，惧。复禁情绪：害羞，焦虑犬恶，内欺。【35】
2.影响情绪的因素：
(1)个人的尘埋期。(2)对某件事情的颅期(3)周园的舆论氛白：〔4)白然环境。
考点速
(5)随蓿周闹情况的变化.我们的情绪也经常变化。【5】
3.情绪的作用有哪些？【35】
(1冫影响我们的念和行动。
(2)可能激姗我们党服困难，努力向上。
(3)也可能让我们内为某个小小的挫收而止出不前
4.青春期的情绪特点：反成班烈：波动与周执：细腻性：闭锁性；表班性。【P36】
5.为什么要调节维？【P4排】
(1)保特积极的心念，享受喜悦和快乐，可以让我的青挥生酒吏美好。
(2)适度的负时情绪，可以帮剥我们适应突发事件，但将续地处于负血情绪状态：则
能危宋我们的身心健速。
6,合理调节情缔的方法：(1)改变认知评价。〔2)转移注总，〔3)合理宜泄。(4)放松训
练：【P40】
7.超貸理：【P40】
俯獭的长者交流：月我是虐；运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式；寻找·种近
合自己解愤怒的动形式；写一街信。
8.情绪表达的重要性：〔为什么要学会表达情绪？)【3纱]
(1)情绪表达马有相通性或枳互感染裡，
{2)情猪表达不仪影吨月心的身心魅求，而且关乎人际交际
(3)在人际交往中，既要」解白己的情络，按受它们，也要学会以蛤当的方式表达肯绪：
[知识拓展】
我们在表达情绪时应注意什么？
(1)学会在合造的场合、时间.以合迎的方式丧达。
(2}表达情褚时不伤白已、地安照蓝他人的感受，不伤击他人
(3)不能违反道德法件，不能惯害他人集体的权益。
13
中考·回放
[例1】(2020·贵州遵义)称是否也氏在后悔过士、担忧未米、不满今人？当卜，人多
数人或多或少都在怨受“心甘”，每天鄒有一些人齿为情绪失控，用暴力对待他人，史多的人
则活在到纠结焦恩中调节情绪的方法有
①合理宜泄转移注意③封闭白已
攻变认知评价
4.①②
B.20
C.3①
D.231
【解析】本题芳查羽胡节惰緒的方式：我要合理地羽节知控制有己的恃螃。要多与他人
沟通，不能封闭自已，③说法锴误
【答案】D
【例2】(2020·湖十堰)古人云：“怒中之言，必有泄漏。”这句话什城我们
模块
A.要学公调控情绪，学会制怒
}.席绪有击，柴合型信泄
C.要保守秘￥，腰行义务
D.裳懂得自尊，白爱知
【解析】题目表明，愤怒时所说的话，一定是有问通的，这启示我们要学会控制自己的诗
绪故选。
考点速查
[答案】A
第五课
品出情感的韵味
考点知识梳理
1.值感与情绪的送系是怎样的？【43】
(1)联系：①悄感与悄绪紧密关.伴随着庌绪反应逐渐积祟和发展，我们对某些人
或若事物的情绪，随若时问的推移形或比较稳定的倾向，就可能：华：某种情感。③与情绪
样，我」的情感也是复杂的
(2)区别：①情绪是短哲的，不稳定的，会随若情境的政变而变化：②情感圳是我们在生
活巾不断强化、逐渐积慕的，相对稳定：
2.情感的种类有哪些？【44】
基础性情感：如安企感。高缴情感：如道德感，正面的体验：爱的悄感：负面的体验：
恐枫感。阿沉杂的体验：如敬畏感。
3,情感的作用有哪些？【P44-45】
(1)在社会生汗中，情感是人最基不的精神需求
(2)情感反映若我对人和对争的态发、吧念，影响我的判斯和选择，使我们作！行动。
(3)情感与我的想象力、造力关，丰常深刻的倩感有盼了我们史全前地妮察事
物.探索未知
(4)情感伴随着我们的牛：活经历不断积累、发屡，这正是我金成长的体现，狭脱的
生活经验容易导致偏执的情感
4.怎样获得或体味到美好倩感？【P47】
(1)情山心生，美好的情感是在人的社会交往、互或中自然引发的，不能换边
〔2)我」可以通过阅读、与人交往、参有怠义的社会江动等订式状得美灯的情感。
〔3)学会承受一些负丽越受、善于将负阿情感转变为成长的盼力，也可以让我门从中
得美好的片感本验，不断成长
5.怎样创造正面的情感体验？【47]
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