资源简介

发展学生跳跃能力
一、指导思想
本课根据义务教育阶段《体育与健康课程标准（实施）》提出的“立德树人，健康第一” 理念为指导思想；以运动能力、健康行为、体育品德为核心素养。本课以发展学生的跳跃能力，通过立定跳远的练习，了解其练习的目的与意义，提高学生身体素质。整个学习个过程， 培养学生坚毅品质，提高学生吃苦耐劳精神，树立学生自信心，培养一个身心健康，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。
二、教材内容：立定跳远三、教材分析
根据《体育与健康课程标准》对小学学生运动能力的要求，且立定跳远是新中考体育改
革的必考项目。学习立定跳远，能有效发展速度、协调、下肢力量等身体素质，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
四、学情分析
身心特点：四年级学生年龄基本在 10 岁左右，属于青春活跃期，爱运动，爱思考， 具有一定的认知水平。
上课对象是四年级某班的学生，由于学生身体素质都较差，选择几个辅助练习和完整动作练习作为教学内容，强调基本动作的掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度即时灵活运用适宜的教学方法。
五、教学目标
认知目标：85%的学生基本掌握立定跳远的动作要领。
技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力，使学生能独立完成这项技术动作。
情意目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
六、教学重、难点
重点:蹬地有力，落地轻巧。
难点:上下肢动作的协调配合。
七、教学流程：
开始部分——准备部分——基本部分——结束部分
教学内容： 立定跳远
教学目标： 认知目标：85%的学生基本掌握立定跳远的动作要领。 技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力，使学生能独立完成这项技术动作。 情意目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
教学重点： 教学难点： 重点:蹬地有力，落地缓冲。 难点:上下肢动作的协调配合
课的 部分 时 间 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求
开 始 部 分 一、课堂常规 ： 组织如图 1：学生成集合队形站立。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 注:△ 教 师 × 学 生要求： 声音洪亮，精神饱满。 集合做到快、静、齐。 注意安全、严守规 则。
1.集合整队，清点人 1.教师集合整 1.体育委员报
数 师生问好 宣布本次课的教学内容、目标及要求 队 师生问好 教师宣布上 告人数 2.学生听老师讲解
4.课堂安全教育 课
4 5.检查着装和安排 4.宣布课的内
见习生 容与任务
5.检查着装，安
排见习生
准 备 部 分 二，准备活动： 循环热身练习 学生按照老师设定的顺序和路线完成每一站的练习，达到热身的效果。 跳绳-俯卧撑-小栏架-绳梯. 拉伸练习 左右牵拉手臂 4×8 自重提踵 4×8 弓步压腿 4×8 侧压腿 4×8 组织如图 2：学生成 4
组纵队站立在起点
1.讲解并示范 准备活动内容， 1.学生听老师讲解，学习 处。
×× ××
2.强调安全 2.跟随老师口 ××
6 令进行练习 ××
3.教师口令指
挥 注： 跳绳 俯卧撑 小栏架 绳梯
要求：
1.快速分组
2.积极参与
3.注意安全
课的 部分 时 间 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求
基本部分 一. 立定跳远技术
教学
动作要领：自然站 1. 教师讲解动 1.学生认真听 组织如图 3：学生成
立，双脚与肩同宽。 双手向前摆起，身体重心提高。然后双手 尽量往后摆，身体降 作要领并示范 讲，边看边模仿，体会动作要领。 体操队形女前男后各两排站两侧，老师站中间。 ××××××
低重心，双腿屈膝。 ××××××
起跳时，双脚同时用 △
力蹬地，两臂用力由 ××××××
下向上摆动，整个人 ××××××
向前方腾空跳起，并 要求：
充分展体。落地时屈 1.认真听讲，体会动
膝缓冲，上体前倾。 作。
2.严守纪律。
二.分解动作练习 3.主动向教师请教。
1.复习原地预摆
练习方法：教师口令 1. 教师学生安 1.学生认真练 组织如图 4：学生成
2 指挥，喊‘1’学生 排进行分解练 习，体会动作 体操队形女前男后各
5 两手臂向前上方摆 习。 要领。 两排站两侧，老师站
动，身体重心提高。 中间。
喊‘2’手臂向下摆 ××××××
至后举，两膝微曲。 ××××××
喊‘3’两臂用力由 △
下向上摆，同时双脚 ××××××
蹬离地面，原地落 ××××××
下，屈膝缓冲。
一提二蹲三跳起 组织如图 5：
讲解示范 1 次 ××××××
集体练习 4 次 ××××××
集体纠错 1 次 ××××××
强化练习 2 次 ××××××
2.收腹跳练习 体会腾空收腹 5×2 组 2.教师口哨指挥学生练习。 2.跟随教师口哨进行练习， 体会动作。 △ 组织如图 6：学生分 成 4 个小组站在起跳点后面。
三. 跳小栏架练习 （解决重难点） 1.将小栏架放置在 1.教师讲解要求并示范练习 1.学生听讲并练习。 ×× ×× ××
离起跳点 30cm 至 方法。 ××
50cm 处，让学生体 △
会蹬地发力。 2.教师口令调 小栏架 教师△
2.将小栏架放置在 动队伍。 要求：
离起跳点 1M 至 50M 1. 认真练习，体会动
处，让学生体会腾空 作。
收腿。 2.严守纪律。
集体练习 3 组
四，巩固游戏 （立定跳接力） 学生分成四个小组， 每组人数均等（男生两组，女生两组），分别站在起跳线的 后面，一人跳一次， 后面一个人站在前 面同学的落地点进 行立定跳远。跳完的同学统一从队伍两 侧回到队伍最后。最后距离最远的组胜 利。输的组在胜利组的监督下完成 10 个收腹跳的练习。 教师讲解游戏规则。 规则： 教师监督学生完成比赛。 学生认真听老师讲解游戏规则。 学生认真完成比赛。 组织如图 7：学生分成 4 个小组站在起跳点后面。 ×× ×× ×× △ ×× 教师△
课的 部分 时 间 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求
结束 5 1.全体学生集队进 1.指挥学生集 1.跟随教师口
部分 行放松练习。 合进行放松练 令进行放松练 组织如图 5：学生成
2.教师进行本堂课 习。 习。 体操队形站立。
总结。 3.布置下堂课的教学内容和学生课后 对本堂课进行总结。 安排学生归 学生认真听讲。 归还器材。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
练习的内容。 还器材 △
4.安排学生送还体 要求：
育器材 1、明确优点及需要进
一步提高的方面
2、学生认真听讲
3、师生告别，归还器
材
场地 器材 场地一块，标志桶若干， 绳梯，跳绳，小栏架。
练习 密度 本节课练习密度 60%。
运动 负荷 心率 160±5 次/分。
教学反 学生的积极性很高，但是在纪律方面有待改进。 学生比较听话，但是在基本动作要领掌握上，有待改善。
思 在练习中要求同学间相互帮助把动作做到位。 学生负荷达到，有出汗，身心愉悦。

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