资源简介

50米快速跑
教学目标
1、基本掌握50快速跑的正确方法。
2、提高下肢力量,发展协调、灵敏和速度等身体素质。
3、体验勤练互助的学习乐趣,学会简单的动作评价。
4、培养探究和积极竞争的意识,养成相互鼓励、不怕困难的良好品质。
学情分析
学生都喜欢运动,但身体协调性差,肥胖等,学习动作不协调。学生身体素质中的硬性指标,如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差;灵敏、协调等软性指标明显不足。
重难点
重点
培养跑的兴趣,提高跑的能力
难点
动作协调自然
教学过程
活动1【导入】课堂常规
1、体委整理队伍、师生问好
2、教师宣布本节课学习内容
3、学生慢跑热身,教师提示学生成1路纵队绕篮球场成蛇形慢跑,
4、行进间徒手操练习,教师引导学生慢走成圆形,教师领做
(1)伸展运动
(2)振臂运动
(3)腹背运动
(4)绕环运动
活动2【讲授】基本部分
1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑,要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑,做到跑得自然放松。
3、分组练习30米、50米快速跑,以小组为单位相互观察、相互纠正。
组织进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。
活动3【活动】学生活动
学生分散自行练习,体会积极摆臂的动作要领。
分组做依次出发练习,体验跑的自然、放松动作。
分组练习中,通过互相观察、讨论、交流,提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。
活动4【练习】学生练习
认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.
在游戏中要及时的纠正存在的错误.
4.充分的作好准备活动,让自己进入最佳的奔跑状态。
活动5【作业】结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习跳短绳一分钟 4~5次
布置还收器材

展开更多......

收起↑