资源简介

《健身长拳》教学设计
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一、设计思想
武术是我国民族体育的瑰宝，是一种强身健体、防身自卫的运动项目，根据新课程标准的要求，本课坚持“健康第一”的指导思想，以学生为中心，促进学生身心全面发展为目标。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，民族自豪感的提升，同时也注重培养学生的组织能力、自学能力，以及武德修养的培养。
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二、教材分析
武术是我国具有独特民族风格的体育运动，在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。本教材为学生创编的“健身长拳”，具有套路短小精练.展现北方拳种的攻防技法特色.易教易学等特点。通过教学可以让学生感受到武术的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用；形成端正的身体姿态，提高上下肢协调能力，培养积极进取.尚武崇德的优良品质，引发对我国传统文化的探究兴趣。
三、学情分析
本课教学对象是小学六年级2班的学生，他们的年龄为11-12岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。同学间能团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好，但存在体质相对较弱，运动技术相对较差现象。
四、教学目标
1、运动参与目标：通过教学，使学生都能够参加到武术练习活动中，激发其对武术的兴趣。
2、运动技能目标：通过学习，使85%的学生能够掌握健身长拳：起势、开步双劈、按掌前推的动作方法及动作要领，增强防范意识和防范能力。
3、身体健康目标：通过教学，发展学生的协调性、灵敏性、速度、平衡等基本身体素质。
4、心理健康与社会适应目标：通过教学，使学生能够体会到团队合作、互帮互助的集体主义精神，发展学生不怕困难的坚韧品格。
五、教学重点和难点
重点：掌握健身长拳：起势、开步双劈、按掌前推的规范动作。
难点：半马步闪按掌与弓步推掌的衔接
六、安全防范
学生练习中，各组均站成一排，提前告知注意事项（保持足够的左右安全距离），防止出掌、出拳或出腿弹踢时伤到旁边的同学，教师要时刻警惕，发现隐患及时排除。
七、教学过程
开始部分→准备部分→基本部分→结束部分
课时教案（附带）
教学内容 1、健身长拳：起势、开步双劈、按掌前推 2、游戏：智能大比拼
教学目标 1、运动参与目标：通过教学，使学生都能够参加到武术练习活动中，激发其对武术的兴趣。 2、运动技能目标：通过学习，使85%的学生能够掌握健身长拳：起势、开步双劈、按掌前推的动作方法及动作要领，增强防范意识和防范能力。 3、身体健康目标：通过教学，发展学生的协调性、灵敏性、速度、平衡等基本身体素质。 4、心理健康与社会适应目标：通过教学，使学生能够体会到团队合作、互帮互助的集体主义精神，发展学生不怕困难的坚韧品格。
教学重点 掌握健身长拳：起势、开步双劈、按掌前推的规范动作 难点 半马步闪按掌与弓步推掌的衔接
场地器材 IPad四部，桌子四张，音箱一个，垒球六个，魔方六个
教学阶段 教学内容 主导活动 主体活动 组织队形 时间
开 始 部 分 教学阶段 教学常规 集合整队报告人数 检查人数及服装，师生问候 导入：武术是我国民族传统体育中走向世界的运动项目，也是人们生活中的实用技能，具有健身防身修身等多种功能。今天我们学习《健身长拳》前三个动作，大家有没有信心学好？ 宣布本节课内容与要求：学习健身长拳的起势、开步双劈、按掌前推游戏：智能大比拼 教学内容 教学常规 师生问好（抱拳礼），宣布任务 提出教学要求，做到积极参与，认真体验，听从指挥，注意安全 安排见习生活动 教师语言导入，激发学生学习的兴趣 主导活动 教学常规 1.体委集合整队、查点人数 2.检查学生仪表 与教师问好，富有朝气（抱拳礼） 学生积极发言，回答老师提出的问题。 明确教师要求，积极思考 主题活动 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×：学生 ：老师 组织队形 3 分 钟 时间
准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 1．慢跑 2.热身操 以社会主义核心价值观为口令 头部运动 扩胸运动 腰部运动 腹背运动 3.趣味武术操 学习健身长拳 第一段 预备式 动作方法： 两脚并步，身体正直站立，挺胸抬头收腹，目视前方。 动作要点： 两腿夹紧，立腰，头正，颈直。 我国传统文化中要求，坐如钟，站如松，行如风。预备式作为整个套路的开端，因此站立姿势一定要有挺拔和朝气蓬勃的即将开始练武的精神状态。 起势 ⑴并步抱拳礼 ⑵并步抱拳 动作方法：双手左掌右拳在胸前相结合，成抱拳礼；随即，两手握拳迅速收回腰间，同时头向左转，目视左前方。 动作要点：掌拳变化要准确，头向左转要迅速。 抱拳礼是表示对老师和同学的尊重，因此要集中精神全神贯注。并步抱拳是开始打拳的动作，要有临战状态，身体挺拔直立，精神振奋。 开步双劈 ⑴开步交叉 ⑵左右双劈 动作方法： 左脚向左开步，同时左掌变拳，两拳在腹前交叉，右拳在上，目视右拳；两臂立圆抡转，经头上向左右劈至肩平，头向右转。 动作要点： 两臂抡转立圆，两拳双劈有力。 双劈拳是长拳的典型拳法，攻防含义是两拳同时劈向左右两侧的假设敌人。因此动作难点是两臂抡转立圆，两拳双劈有力。 3.按掌前推 ⑴闪身左按 ⑵弓步推掌 动作方法： 左脚向左前方上一步成半马步，同时上体向右闪，左拳变掌下按，掌心向下，右拳收至腰间，目视下按方向；右脚蹬地伸直成左弓步，同时右拳变掌向前立掌前推，左掌收至右肘下方，目视前推方向。 动作要点： 闪身时重心放在右腿，推掌时右脚蹬地。 按掌前推是查拳的典型掌法，攻防含义是上体右闪的同时，左掌按防假设敌人的手臂进攻，随即右掌反击敌人的胸部。因此重难点是上不右闪按掌的动作，此动作做好，弓步前推顺势完成。 游戏：智能大比拼 游戏规则：每组分为A队和B队，每队有三颗棋子（垒球代替棋子），哪一队在九宫格内先拼成一条直线或斜线为赢。 1.慢跑 教师领跑，指导学生完成规定路线的慢跑。 2.热身操 教师领做指挥，语言口令指导学生完成规定动作。 3.播放音乐重点提示：出拳速度与力度 教师完整示范与分解讲解 教师集体施教学习 教师提示动作名称，以口令方式指导学生练习。 优生示范，引导学生点评 教师巡视进行个别指导 进行攻防方法介绍，安全教育。 教师完整示范与分解讲解 教师集体施教学习 教师提示动作名称，以口令方式指导学生练习。 优生示范，引导学生点评 教师巡视进行个别指导 进行攻防方法介绍，安全教育。 教师完整示范与分解讲解 教师集体施教学习 教师提示动作名称，以口令方式指导学生练习。 优生示范，引导学生点评 教师巡视进行个别指导 进行攻防方法介绍，安全教育。 教师完整示范与分解讲解 教师集体施教学习 教师提示动作名称，以口令方式指导学生练习。 优生示范，引导学生点评 教师巡视进行个别指导 进行攻防方法介绍，安全教育。 教师讲解游戏规则 1.慢跑 2.按照老师要求有节拍的练习，动作幅度逐渐加大，有震幅 3.随音乐口令进行练习 认真听讲，集中注意力观看思考示范动作 按照老师讲解模仿动作2-3遍 根据老师动作名称提示练习 欣赏优生动作，试着点评 边做动作边认真听老师讲解的动作攻防含义 认真听讲，集中注意力观看思考示范动作 按照老师讲解模仿动作2-3遍 根据老师动作名称提示练习 欣赏优生动作，试着点评 边做动作边认真听老师讲解的动作攻防含义 认真听讲，集中注意力观看思考示范动作 按照老师讲解模仿动作2-3遍 根据老师动作名称提示练习 欣赏优生动作，试着点评 边做动作边认真听老师讲解的动作攻防含义 分组练习： ⑴组长负责本组学生看老师准备好的《健身长拳》详细图解，巩固动作方法及要点 ⑵组长带领组员重难点分解和完整3-4遍 ⑶小组展示，学生观摩与评价，选出最优秀的小组。 1.学生认真听讲游戏规则 2.分组比赛 3.决出输赢 1.慢跑：四列横队成四路纵队，跑步中转化成一路队形，绕篮球场边线慢跑一周，第二三圈绕三分线慢跑。 2.热身操：四列横队成体操队形 3体操队形 四列横队×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×：学生 ：老师 四列横队×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×：学生 ：老师 四列横队×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×：学生 ：老师 组长编排队形 每组两路纵队 7 分 钟 25 分 钟
结束 部分 1．集合整队，放松操 2．总结与课的点评 3.下课 1．指导学生放松 2.点评学生成果，布置作业 3.抱拳礼道别 1、在教师指导下，集体做放松操 2．注意听讲，对照个体进行分析 四列横队×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 5 分 钟
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