资源简介

四年级《30 米快速跑》体育教案
教材 1、30 米快速跑 2、游戏：迎面接力赛跑 教具 实心球 4 个 标志桶 4 个接力棒 2 根
教学目标 1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2、技能目标：通过学习，使 80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。 教学重 难点 用前脚掌着地，前后摆臂。
3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进
学生积极参与活动的态度和行为，培养学生的群体责任感，提 高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。 身体平稳跑成直线。
课序 学习内容 教师活动 学生活动 组织与队形 运动负荷
强度 时间 次数
开始部分 准备部分 一 、 课 堂 常 1、宣布上课内容，提出安全注意事项。 、教师观察学生情况。 1、教师语言要清晰 2、带领学生一起进行徒手操，在做徒手操的时候充分做好准备活动，避免学生在接下来的快速跑中因准备活动没有做开而受伤。 、要求做操动作有力， 协调， 动作到位。 4、教师讲解游戏，方 1、四列横队集合，做到“快、静、齐”。 2、认真听讲、精神饱满 3、注意力集中，动作整齐。 1、体育委员带领慢跑操场两圈。 2、学生站成四列横队跟随教师练习。 3、学生联系中，教师巡查，出现错误动作及时纠正。 4、遵守比赛规则，尊重对手，尊重裁判。 5、学生精神饱满。 ○○○○○
规： ●●●●●
1、体育委员整 ○○○○○ 3
队， 报告人 数。 2、师生问好 ●●●●● ▲ 小 分钟 1
3、教师检查学
生服装
4、宣布本课的
内 容 和 要
求。 慢跑操场两
5、强调课中注 意的安全事 圈。
项。
1
一、准备活 10 1
动。 1、 慢跑操场两圈 2、徒手操 小 分钟 2
○●○● ○●○●
3、游戏 ○●○●
上肢： ○●○●
原地传实心球 ○●○●
▲
基础部分 一、30 米快速 法和规则并且示范。 5、辅导学生 6、比赛 原地摆臂方法：两脚前后开立， 重心前移，两手握拳，以肩关节为轴，两手臂自然前后摆动。 高抬腿方法：上体保持正直， 大腿高抬时， 大小腿自然折叠， 蹬地时腿要伸直，用前脚掌着地， 两臂弯曲自然摆动。 1,学习本节课的主要内容 30 米快速跑。 2、教师讲解—示范动作要领。 3、强调重点，突破难点，注意安全。 4、学生分四组进行练习， （练习中注意强调动作要领） 5、教师注意观察学生动作，发现错误个人或整体及时纠正。 6、优秀学生示范，强调重难点做的非常好 1、教师讲解游戏名称和规则 2、教师示范游戏方法 3、游戏中注意的事项 30 米快速跑组织形式： —————— 30 米 ▲ ↑↑↑↑ ---------- 游戏组织形式： × × × × × × × × ————— ▲ 30 米 ↑↓ ↓↑ 2
跑
原地摆臂 原地小步跑 1、学生认真听讲并积极
原地高抬腿 参与
扶墙蹬地练习 2、学生积极主动参与，
认真观察示范动作，并
结合示范动作理解动作
要领。
3、学生认真练习，掌握
动作要领：第一次尝试
动作要领： 练习， 第二次探究练
“跑”时，要 习，第三次完整巩固练
迅速起动，两臂积极做前后 摆动；身体逐 习。 4、大胆展示，积极参与 大 22
步抬起，大腿
抬高，逐渐加
快频率，脚部
蹬拔地有力。
（口诀：迅速
起动，快摆
臂；
大腿高抬，脚
拔
地。）
1、训练学生快
速奔跑的能 力。加强下肢 1
力量。
2、提高学生的
练习积极性。 1、学生认真听游戏规则
及注意事项。
2、学生比赛
3、在比赛中与同学互相
团结，领会体育拼搏精

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