资源简介

50米快速跑
教学目标：
1、使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏和速度，提高奔跑能力。

2、通过练习使学生跑的正确、自然、放松、协调、持久，促进他们身心得到全面发展。
3、养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。
教学重难点：
1、使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏和速度，提高奔跑能力。

通过练习使学生跑的正确、自然、放松、协调、持久，促进他们身心得到全面发展。
教学过程
一.发展跑的能力，养成跑的正确姿势，学会快跑的方法。
要求：跑的自然，跑得快，培养奋力争先的精神。
重点：前脚掌着地跑成直线。
难点：跑的协调自然。
教法：示范、讲解。反复练习。自由结伴学练。老师给予评价。集体随着老师口令练习。
1、原地做摆臂练习。
2、原地做高抬腿跑的练习。
3、原地做高抬腿跑加摆臂练习。
4、在教师规划的场地进行加强练习。
5、50米快跑。
学法：学生记住动作。学生说出简单的动作要领，完成动作连贯。展示学练成果。知识点：记住动作要领，完成动作协调连贯。
二.学会自然站立式起跑的方法，发展跑的能力，提高快跑的技巧。
要求：跑得快，跑得直。培养勇敢、顽强的品质。
重点：掌握正确的起跑姿势，记住要领。
难点：起跑反应灵敏，后蹬地有力，动作连贯。
教法：
1、原地做高抬腿跑加摆臂练习。
2、练习不同姿势的起跑和自然站立式起跑。
3、自然站立式起跑，向前跑10---15米。
学法：练习、观察、听讲。学生记住起跑动作。自由结伴学练，展示学练成果。试着听教师口令练习。知识点：记住要领，积极参与练习。
三.进一步巩固快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。提高学生的奔跑能力。养成积极自信、进取向上的良好精神。
重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
难点：上、下肢动作协调配合。
教法：讲解示范、教师提示动作要领，发不同口令的信号，组织学生练习站立式起跑及加速跑技术动作、教师讲解示范50米全程跑技术动作。教师提示动作要领，组织学生练习30—40米中速跑，体会途中跑动作要领。
学法：积极思考，同伴讨论、小组自主练习
四.通过考核，检查学生的掌握情况并进一步改进教学方法和探索新的教学手段。
重点：跑的动作协调、轻松，冲刺不减速。
难点：快速跑完全程，争取较好成绩。
教法：
1、复习起跑，冲过终点线的练习。
2、练习50米全程跑。
3、公布测验标准与方法，分组轮流测验。
4、安排好准备测验和测完学生的活动。
5、小结。
学法：听讲。学生练习。4人一组考核。听从教师指出的不足之处。男女轮换考核。
知识点：知道自己成绩，找出不足，今后改正

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