资源简介

正面双手垫球
教学内容 1、排球正面双手垫球 2、跑的素质拓展
教学目标 认知目标：让学生了解排球正面双手垫球的基本技术和方法。 技能目标：85%的学生能掌握正确的排球垫球动作技术，通过各种往返接力发展学生速度、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生勇于竞争、积极进取、团结协作的精神。
教学重难点 1、让学生了解排球正面双手垫球的基本技术和方法。 2、85%的学生能掌握正确的排球垫球动作技术，通过各种往返接力发展学生速度、灵敏等身体素质。
教学程序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 运动负荷
准备 活动 8 ~10’ 教学常规 1、指令集合地点，检查着装，接受学生体委报告 2、宣布本课内容和教学目标激发学生学习动机与热情。 1、拿好球在指定地点集合整队，体委发令、检查出勤人数，向教师报告。 2、注意听讲，记住学习目标，根据自己的基础，确定达成目标，积极做好心理准备。 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ ★ ×为男生，○为女生，△为体育委员，★为教师。 中 每节4×8拍。
1、图形慢跑 2、球操： （1）伸展运动 （2）踢腿运动 （3）体测运动 （4）体转运动 （5）俯背运动 （6）跳跃运动 3、球性练习 （1）单手抛双手接球 （2）单手抛单手接球 （3）转身接球 （4）双臂击球 1.1教师带领学生成一路纵队图形慢跑。 1.2口令指挥学生转换队型。 2、教师带领学生在口令下进行练习。 3、教师动作启发学生球性练习的方法。 1.1学生跟随教师进行热身运动。 1.2以教师为中心围成两个同心圆。 按教师口令认 真练习，充分做好准备活动 3、学生自主发挥，创新球性练习方式，积极主动的练习。 (
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基本部分22 ~25’ 基本部分22 ~25’ 一、复习准备姿势与滑步移动： 复习准备姿势：半蹲站立,两脚可左右分开也可前后分开,重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前 滑步移动 重点：目视前方。 难点：重心平稳。 1.1教师引导学生回忆动作并做出示范。 1.2组织学生练习，针对错误动作进行纠正。 2.1口令指挥学生复习侧滑步。口令由慢到快，循序渐进。 2.2教师强调重心平稳，组织学生不同方向练习。 1.1学生积极回忆已学动作。 1.2根据教师的提示，自我检查动作是否规范。复习次数：3~5次。 2.1跟随口令进行复习。练习次数：8~10次。 2.2认真练习，过程中注意视线方向和控制重心。 (
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二、学习正面双手垫球： 垫球手型：叠指式。 教师讲解示范动作要领。 重点：垫球手型和垫球部位。 难点：全身协调用力垫球（插、夹、蹬、提）。 垫固定球练习： （1）击球部位：腕关节向上10厘米左右。 （2）两人一组练习垫固定球，更好的体会插、夹、蹬、提，上下肢协调用力，同时进一步掌握垫球的部位。 移动垫固定球 要求：保持低重心，练习过程中教师提示移动的重要性，先动脚后动手。学生体会插、夹、抬、蹬、提、跟的完整动作。 一抛一垫练习 1.1讲解垫球手型的种类。 1.2重点教学叠指式手型。 2.1教师展示正确的正面双手垫球动作，并用简练的语言概括动作要领（插、夹、蹬、提）。 2.2教师口令组织学生集体徒手练习。 2.3教师巡回指导，纠正错误动作。 要求：注意直臂垫球，强调手臂插入球下的动作，击球瞬间压腕、顶肘动作明显。 3.1.1有准备部分的双臂击球引入垫球部位。 3.1.2巡视学生练习情况。 3.2.1教师讲解练习要求：持球同学将球置于腹前位置，练习者结合准备姿势，注意体会垫球部位。 3.2.2巡回观察，纠正动作。 4.1讲解练习的方法和要求。 4.2以简短的口令组织学生集体练习。 4.3巡回观察，进行指导。 4.4强调垫球部位的体会，巩固练习。 5、教师讲解练习要求。抛球的学生抛球时弧度大一些，垫球学生注意垫球动作要正确，上下肢用力要连贯、协调。 1.1了解各种垫球手型。 1.2学习叠指式手型反复练习2~3次。 2.1认真听教师的讲解，在听的过程中可以按照要领模仿。 2.2集体进行练习8~10次。 2.3两人一组分别练习，相互观察，纠正动作。 3.1.1找出正确的垫球部位。 3.1.2加强练习双臂击球，巩固体会垫球部位。 3.2．1认真听教师讲解要求。内外圈对应两人一组跟随口令进行练习。 3.2.2自主练习，每人练习10~15次。 4.1仔细听练习的方法，记住具体要求。 4.2两人一组，一名学生持球，另一名学生结合移动步伐一次垫内圈的固定球。 4.3内外圈学生交换位置，不同方向交替练习，15~20次。 4.4纠正错误的动作，用正确的击球部位触球。 5、两人一组，内圈学生抛球，外圈学生将球以正确的正面双手垫球动作将球垫回。8~10次。 组织形式同上。 组织形式同上。 组织形式同上。 ←─ (
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拓展部分8 ~10’ 跑的素质拓展练习： 1、各组第一名学生分别从指定位置跑向中圈，手摸中圈后返回。与第二名学生击掌，第二名学生出发，依次进行接力。 2、以同样的练习方法进行不同练习内容的多组次练习。 1.1教师讲解素质练习的方法和要求。 1.2对学生进行分组并分配场地。 1.3教师组织并监督练习。 2.1提高要求，在练习中加入并腿跳、高抬腿。 2.2强调练习动作的质量要求。 1.1认真听教师讲解练习的方法。 1.2学生按照教师要求跑步到指定位置。 1.3认真练习。态度积极，队友间相互加油，气氛热烈。 2.1严格按照要求进行各项内容的练习：并腿跳两脚踝同时发力；高抬腿膝盖抬高，支撑腿蹬直。 2.2相互加油，气氛热烈。 大
结束部分3~5’ 瑜伽拉伸练习 评价本节课的情况。 收拾器材，下课。 1、教师带领学生练习并语言提示动作。 2、教师对本节课的练习情况进行评价 3、师生再见，宣布下课。 1、学生跟随教师进行拉伸练习。 2、学生可简单谈谈体会、评价、针对自己他人或小组的情况进行自我评价。 3、师生再见，收拾器材。 × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ★ 小
场地器材： 篮球场一块、排球49个。
运动负荷 预计： 平均心率：130次/分左右；练习密度：50%左右
课后记：

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