资源简介

后滚翻
指导思想
本课贯彻新课程标准精神，在初中学习技巧的基础上，通过教师启发引导，由易到难，循序渐进的方式进行教学，以“小组协作”和“个人练习”相合的学习方法，激发学生技巧的兴趣，运用灵活多变手段，提高学生学习的自主性，促进学生积极主动地参与练习，在练习中既引起学生学习兴趣，又陶冶情操，既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。
教材及学情分析
现代技巧运动，包括滚翻，手翻、空翻，倒立，平衡，抛接等单人、双人多人组合的各种动作。由于技巧运动内容十分丰富，形式多样，并具有活波、灵巧、优美，趣味性强等特点。深受广大青少年喜爱。本课教学内容，学习后滚翻，它是绕身体纵轴向后方向的滚翻动作，第一阶段是由站立开始至臀部从地，第二阶段是由坐撑开始至撑开始至两手肩上撑地，第三阶段是由撑地至滚翻后站立。掌握好团身后滚翻需要有较好的柔韧性，才能使腿保持与上体叠紧，同时，需要有一定的推撑力量，才能顺利完成动作。
设计思路
学生学习由易到难，循序渐进
1．辅助手段练习：
从三块叠放的垫子向一块垫子由高向低做滚翻。
2．“小组协作”和“个人练习”相结合完整技术练习。
3．拓展与延伸：为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。提供轻松、活跃的课堂气氛，利用竞赛、展示与表演等手段，促进学生的学习能力。
教案
教学内容 技巧１.学习后滚翻２. 学习后滚翻——挺身跳
教 学 目 标 １.认知目标：进一步提高对技巧运动的认识，掌握其锻炼价值、技术原理及其运用。 ２.技能目标：通过集体学练，使85%以上的学生能够准确、连贯、协调地完成动作，培养学生身体的正确姿势和时空感知、定向能力及自我保护意识和能力。 ３.情感目标：培养团结合作、互帮互助的优秀品质，提高审美意识与能力。
重、难点 1．叠紧、推撑；2．组合动作连贯、协调，姿态良好、连接合理。
教学 准备 体操垫５块小垫子15块 本课 安全 措施 1．充分做好专项准备活动，尤其是做好劲部、胸部、腰部以及腕、肘、踝等关节的直伸、绕环等活动； 2．正确运动用保护与帮助。
导 入 与 热 身 约 10′ 实 践 与 提 高 约 31′ 调 节 与 评 价 约 4′ 课堂常规：1′ 慢跑：３′ (配音乐：《我相信》) 徒手操：5′ 1.颈部运动 2.肩部运动 3.转肩运动 4.腰部运动 5.膝关节运动 6.踝、腕关节运动 7.压腿 挺身跳练习：3′ 两臂经体前交叉侧上举，直膝缓冲，展体挺身。 学习后滚翻20′ 讲解后滚翻４′ （出示画图） 辅助练习：５′ （教师巡回各组指导） 完整技术练习：５′ ４.利用画图纠错：１′ 纠正方法：A两手及时撑地B快速成倒肩、举腿、翻臀，缩小髋角，及时撑地推手C提高身体的柔韧性，增强腿的前部肌群部力量，翻后重心高。 ５.学生进一步练习：５′ 拓展与延伸10′ １.后滚翻-挺身跳6′ 　 　 ２.成果展示4′ 　 整理放松3′ 放松操(配音乐) 整队，本课总结讲评1′ 三、收还器材，宣布下课，师生再见 体委整队，报告人数，师生问好；教师宣布本课内容及要求；检查服装，安排见习生。 学生绕体操垫慢跑成圆。 教师边口令边示范 师生集体练习 1.教师讲解要领和保护与帮助方法，并示范动作1-2次。 1.教师讲解要领和保护与帮助方法，并示范动作1-2次。 2.从三块叠放的垫子向一块垫子由高向低做后滚翻，体会推撑用力和翻转后的动作。 图2 3.学生互帮、互学，提高动作规格标准。保护与帮助：两手扶练习者腰侧，帮助身体缓冲坐地；当练习者臀部翻离地时两手提拉髋部帮助翻转。 4.纠正A后坐砸垫B翻转困难C身体不能叠紧等错误。 5.学生进一步学练，改进提高技术。 1.教师讲解、示范动作。 2.学生练习，轮流保护做与帮助。 3.教师巡回辅导、点拔、提示和激励，帮助学生掌握技术动作。 １.研究与创新。 ２.展示与表演，每组选出1至2名学生进行展示。 要求：学生跟随教师和音乐充分放情身体个部位，调整随着音乐调整呼吸节奏。 组织及要求： 二列横队密集队形；集合、整队快、静、齐，注意力集中；精神饱满。 组织及要求： 两跳纵队慢跑；整齐、有序，步调一致。 组织： 图1 要求：动作舒展到位，充分活动开四肢及关节。 要求：动作舒展、优美。 学生学做后滚翻，保护与帮助方法 组织：4组，2-3次练习。 图2 要求：助力适宜，与动作配合基本协调。 组织：6人 组织： 组织：
预 计 运 动 负 荷 练习密度： 35%练习强度：中等 教 学 反 思

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